![]()
什么是“破三”
“破三”的說法,來自于“NIKE Project Breaking 2”基普喬格嘗試人類將馬拉松跑進(jìn)2小時內(nèi),“破三”,就是三小時內(nèi)完成馬拉松。
在馬拉松跑者口中,300是被談?wù)撟疃嗟囊粋€數(shù)字。300被很多人定義為“大神”和普通跑者的分界線,品牌戰(zhàn)隊將300作為完賽標(biāo)準(zhǔn)。300不像210那樣難以企及,也不像600那么狼狽。300,就在這里,普通人通過長久的堅持可以實(shí)現(xiàn),這其中,寫滿了自律。
十年前,330選手就被認(rèn)為是跑圈的“大神”,300選手基本存在于神話中。現(xiàn)在全國有一萬人“破三”,北馬更是創(chuàng)造了一場比賽4700多人“破三”的全國紀(jì)錄,“破三”已經(jīng)不是那么太稀缺。當(dāng)然,這是男子的成績,女子馬拉松一級運(yùn)動員標(biāo)準(zhǔn)為308,“破三”的女子仍然是鳳毛麟角。
和“破三”關(guān)系最大的,也就是250-300的這一部分人。240以內(nèi)的選手,基本上,即便跑崩也不會為了“破三”而掙扎,談?wù)摗捌迫睂λ麄円饬x不大;240-250的區(qū)間選手,絕大多數(shù)都是經(jīng)歷了種種磨難從“破三”一步步走來;250-300這個區(qū)間的選手,完成“破三”,但還沒有那么扎實(shí),有時候跑崩可能還會掉到300之外。
要想實(shí)現(xiàn)馬拉松“破三”,需要平均配速達(dá)到415,再結(jié)合實(shí)際,跑的距離往往多于42.195公里,要想馬拉松“破三”,需要平均配速達(dá)到413。這個速度對于大多數(shù)跑者而言,沒有長久的努力,實(shí)在難以企及。
![]()
“破三”的意義
“破三”有幾個實(shí)打?qū)嵉暮锰帲哼_(dá)到一些比賽的成績直通標(biāo)準(zhǔn);領(lǐng)到一些比賽發(fā)放“破三”物資;入選一些品牌戰(zhàn)隊,每個人眼中“破三”的意義不盡相同。
“破三”的意義不在于這個結(jié)果,而是堅持自律的過程。250-300這個階段的跑者,不一定有多好的運(yùn)動天賦,主要是靠著自己堅持多年的自律,所取得的成果,能夠耐得住寂寞,能夠受得住痛苦。大概率也會將這種不服輸,這份堅韌遷移到工作、生活中,做一個敢于面對困難、挑戰(zhàn)的人。
現(xiàn)在倒是覺得,大眾選手跑馬拉松跟這樣一個確切的數(shù)字關(guān)系不大,一直卷成績,永遠(yuǎn)會有一大群人比你跑得快,這是一條沒有盡頭的路。我們需要用心去領(lǐng)會,跑步、馬拉松只是生活的一部分,它的意義就是當(dāng)下跑步本身,它的意義在于給自己一個交代。
300這個數(shù)字有多么不一般嗎?“破三”對于心理上的安慰就是把首位數(shù)由“3”變成“2”,世界紀(jì)錄是兩個多小時,“我”也是兩個多小時。很多人在突破300之后,還會再追求更高的目標(biāo),252(國家二級運(yùn)動員標(biāo)準(zhǔn))、250(4分配速完成馬拉松)等。這樣看來,其實(shí)259、300、301差別并不大,“破三”不過是道路上的一個里程碑。“破三”只是自己追求卓越道路上的人生態(tài)度,在不斷努力的道路上,“破三”又和“破四”、“破五”、“完賽”沒有本質(zhì)區(qū)別。
馬拉松不只是一場比賽,馬拉松成績不僅是一個數(shù)字,是自我與內(nèi)心交流。
特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布,本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.