春節(jié)特別節(jié)目：讓我們有目的地真實(shí)地活著！

今天是年三十，舊歷年的最后一天，明天就是大年初一，舊歷年的第一天。有粉絲和網(wǎng)友給我發(fā)信息，建議我做一期特別節(jié)目。

我覺得，每一年春節(jié)都差不多，沒有什么特別的，唯一的變化是我們老了，使我們又減了一歲。如果讓我做一期特別節(jié)目，那我就特別想給大家說幾句有價值的話，有意義的話。

我覺得，每一年的歲末年首，我們都應(yīng)該好好地思考一些重大問題。思考哪些問題？

我覺得應(yīng)該思考這四大問題：

第一，你活著有沒有一個目的？一個最能夠代表你的價值意義的目的，最能夠寄托你情感的目的？

蘇格拉底說過：人是一個盲目的動物，蘇格拉底所說的這個盲目，就是對目的的盲目，以及對自我的盲目，以及對世界的盲目。既不了解自己，也不了解世界，也沒有一個明確的目的。

如果我們活著沒有目的，我們也不了解世界的真相，我們又不了解自己人性的真相，那我們就太可悲了，我們活著和沒活就一樣。這是我們要思考的第一個問題。

第二，如果你已經(jīng)確定了生活的目的，你必須再確定你為自己所確定的這個目的真的有意義嗎，真的有價值嗎，它是你長期探索的結(jié)果嗎？

它是你追尋的結(jié)果嗎，還是有意無意的在實(shí)現(xiàn)別人想讓你實(shí)現(xiàn)的目的？我覺得這是非常重要的需要我們認(rèn)真思考的一個重大問題。

有很多人是有生活的目的的，但那不是你的目的，那是別人讓你實(shí)現(xiàn)的目的，你只不過是在做別人的工具，做別人思想的奴仆而已。

第三個需要思考的問題：你有沒有在大多數(shù)時間，把自己的心智能力調(diào)動起來，努力的在實(shí)現(xiàn)你的終極生活目的？也許你有目的，但是沒行動，不努力，那還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

有一個人去問一位圣人：“我怎樣才可以進(jìn)天國？”那位圣人說：“天國是要努力進(jìn)入的，唯有努力的人才可以進(jìn)天國。”

這個“努力”含有兩重意思，首先就是調(diào)動了全部的心智能力。第二，排除一切的干擾和誘惑。

那你有沒有這樣做？如果你沒這樣做，你的目的永遠(yuǎn)無法實(shí)現(xiàn)，目的就變成夢想了，甚至變成空想了。

第四個問題，你實(shí)現(xiàn)目的的方式方法是不是正確的？

雖然你有目的，雖然你確定了目的的意義和價值，雖然你也很努力，但是你努力的方式方法不對，如果你努力的方式方法不對，你無法實(shí)現(xiàn)你要達(dá)到的目的。

大家是不是在新的一年，好好思考這四大問題？

另外，我們必須思考另外一個問題：你是不是被虛化了，被碎片化了？這是我最近思考到的一個重大問題。

我們現(xiàn)在所生活的這個時代，正在把絕大多數(shù)人碎片化和虛化，我們已經(jīng)沒有完整的看問題的能力了，我們沒有辦法把心定格在一件最有價值的事情上，我們的靈魂變成了無定的云霧，胡亂的飄散。

譬如說，我們看手機(jī)，我們看小視頻，我們不斷的劃，這個小視頻看幾眼，那個小視頻看幾眼，劃過去，這樣我們很難確定哪個小視頻是有價值的有意義的。

我們看書也是這樣的，快速瀏覽，我們戀愛也在玩一夜情，跟異性的關(guān)系是短暫的。我們活在一個快節(jié)奏的像流水一般的生活當(dāng)中，我們的心定不下來。

古人講究的是靜和定，虛則靜，靜則定。如果你能把心在一些重要的事情上定下來，你把腳步放慢，你就能進(jìn)入沉思的狀態(tài)，你就能進(jìn)入寧靜的狀態(tài)。

而現(xiàn)在很多人，既不能進(jìn)入沉思的狀態(tài)，也不能進(jìn)入寧靜的狀態(tài)，這是非常可悲的。我們正在大量的接觸一些碎片化的知識，碎片化的知識就把你自己的精神世界給碎片化了。

現(xiàn)在人變化無常，嚴(yán)重的缺乏整體性，這是非?？膳碌?。在一個無定的世界里，你更需要一個定，人如果內(nèi)心世界沒有一個穩(wěn)固的永恒的盼念、希望、信仰，人就比鬼還可怕！

人就是靠不住的，你不要說靠別人，你連自己都靠不住，這是我們要預(yù)防的。凡是那些變幻無常的飄忽不定的東西，都不要去接觸。

我們靜下心來看一部好小說，看一部哲學(xué)書，好好的看你最欣賞的一位博主所做的節(jié)目，一直看，使你獲得整體性的系統(tǒng)性的知識。這是不是我們要好好思考的問題，好好努力的方向？

還有一個，就是現(xiàn)在的人有虛化的表現(xiàn)。人好像影子一樣，好像迷霧一樣，每個人都不真實(shí)，我有這種感覺的。我發(fā)現(xiàn)很多人都是影子，你抓不住他，他是變來變?nèi)サ?，他不是有血有肉的，他不是有靈魂的，他就是影子，這是很可怕的。

怎樣才能把自己實(shí)化而不要虛化？就是做實(shí)際的事情，思考實(shí)際的問題，扎扎實(shí)實(shí)的把一件事情、兩件事情做好。使自己更有思想，更有健康的情感，甚至有良好的感覺，有實(shí)際的能力，有真實(shí)的生活內(nèi)容，這才算活著的。

否則的話，那比混還可怕。你聽到的沒有多少是真實(shí)的，你看到的沒有多少是真實(shí)的，唯有你自己去尋找真實(shí)，探索真實(shí)，唯有你自己真實(shí)的思考，真實(shí)的做。你才能夠回歸真實(shí)，你才能夠看見真實(shí)。

如果要讓我總結(jié)的話，在新的一年，包括下一個新的一年，就是要確定方向，回歸自我，做一個真實(shí)的人，否則的話，我們就等于白活了。

借此機(jī)會，我在這里祝愿海內(nèi)外熱愛和支持我的粉絲春節(jié)快樂，愿大家喜樂平安！愿我和你們一起，在新的一年在學(xué)習(xí)和智慧的增長等方面，都有所進(jìn)步。

2026年我肯定還會給你們做節(jié)目，大家放心，我不會像有些人想象的那么脆弱，我是很穩(wěn)定的，我不用強(qiáng)大這個詞，我用穩(wěn)定這個詞。

再次祝大家春節(jié)好，再見！

作者簡介

王國榮，心理學(xué)家，獨(dú)立學(xué)者，作家，中國整體心理療法的創(chuàng)立者、中國循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學(xué)術(shù)顧問，上海博愛醫(yī)院高級心理治療師，是中國國內(nèi)最有實(shí)力與天賦的心理學(xué)家之一。

出版了十余部有影響力的心理學(xué)專著，其中《學(xué)生心理問題突破性治療》被北京大學(xué)、清華大學(xué)等國內(nèi)數(shù)百所大學(xué)列為館藏圖書，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書獎，《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國文化出版社列為心理學(xué)大師系列叢書，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書獎。