全網瘋轉，AI大神公開「去AI味」秘籍！寫出人話洗掉塑料味

新智元報道

編輯：元宇

【新智元導讀】徹底告別AI「塑料文」，重回「人話模式」！Towards AI聯合創始人Louis的這套「反AI味」終極指南，用一套可復制的提示詞模板和工作流，幫你把文章的「AI味兒」洗得干干凈凈。

滿篇全是AI味！這文章一看就是AI寫的……

有時，為了提高效率，你打開ChatGPT、Gemini，輸入一段精心設計的提示詞，然后坐等好文章出爐。

然而，文字出來卻是滿屏的「AI味」：

語法、邏輯都沒毛病，但怎么讀都覺得不對勁，不像是「人說的話」，字里行間滿滿的「AI塑料感」。

如今，人們使用AI寫作，幾乎就像幾年前人們使用電腦寫作一樣普遍。

但通篇的「AI味」，不僅會讓你的文章「掉價」，有時還會透支讀者對你的信任。

雖然有時人們可能并不在乎自己閱讀的內容是否由AI生成，但過于明顯的「AI味」還是會讓人在閱讀時「出戲」，失掉興致。

有沒有一種方法可以去掉AI生成文字的「AI味」？

Towards AI聯合創始人Louis-Fran?ois Bouchard

Towards AI聯合創始人Louis-Fran?ois Bouchard，在近期的一篇博客中，徹底公開了他壓箱底的「去AI味」獨家秘籍！

https://www.louisbouchard.ai/ai-editing/

在過去兩年里，Towards AI編輯了成千上萬篇AI輔助的稿件，也因此練就了一雙火眼金睛，能夠一眼識別出AI拼湊的文字。

在這篇秘籍中，他們提供了一整套AI寫作指南，包括文章結構、語言規則、提示詞模板、文檔修訂工作流等，幫你徹底去掉稿子中的「AI味」。

「AI味」的根源，不只在那幾個詞

首先，我們必須得承認一個尷尬的事實：AI正在改變我們的語言環境。

自從ChatGPT橫空出世以來，在2023年到2024年間，某些詞突然像病毒一樣爆發了。

比如「delve」（鉆研）、「realm」（領域）、「underscore」（強調）、「meticulous」（一絲不茍），還有如今讓人避之唯恐不及的破折號（它已被視作AI寫作的代名詞）。

一項估算顯示，僅「delve」一詞在近期PubMed文章中的出現頻率就比2022年底之前高出約400%。

在學術界之外，短語「meticulously researched」（經過一絲不茍的研究）在生成式AI時代相比早些年使用頻率增長了約3900%。

然而這并不是人類的錯，更像是大模型的一種原罪。

大模型是經過RLHF（基于人類反饋的強化學習）訓練的。

為了讓AI生成的文本看起來「更高級」「文筆更佳」，數據標注員們往往更傾向于獎勵那些看起來正式、華麗的詞匯。

甚至還有語言學家專門指出，由于大量RLHF工作外包給了尼日利亞等英語熟練的國家，一些當地偏正式的英語習慣可能被模型學了去，并在互聯網上被無限放大。

就像一位網友說的，「AI味」的出現是一種語言輸入的映射，如果沒有「AI味」，就像是現代人讀古文絕句。

但「AI味」，或者我們常說的AI slop，它不僅僅是指幾個「可疑」的詞匯，而是一整套讓文字顯得機械呆板的寫作習慣。

因此，它的解決不能只靠去掉幾個詞。

即便你把「delve」「underscore」這些「ChatGPT風格」的詞匯全部去掉，令人窒息的「AI味」依然存在。

因為文章的架構沒變。

AI生成的文章好比「八股文」，經常是千篇一律的「五段式作文」：

一個泛泛的開頭宣布主題，中間三段整整齊齊的論述，最后再來一個「展望未來」。

段落長度均勻，過渡句生硬，這就是為什么只改詞匯是「治標不治本」。

所以，要想徹底洗掉AI味，必須先從文章架構入手。

先換骨，再換皮

從文章架構去除AI味

許多人在皺著眉頭說「這篇文章一看就是ChatGPT寫的」時，他們很多時候吐槽的不是某個詞，而是它那種有點「反人類」的結構。

以下是AI最鐘愛的「寫作套路」：

• 瘋狂堆砌列表：滿屏的小黑點，而不是有血有肉的段落（完全違背了人類愛看故事的天性）。

• 克隆般的敘事：每隔兩段就是「理解X」「Y的重要性」「Z的未來」。

• 廢話導航標簽：到處都是「正如前面提到的」「接下來我們將討論」，仿佛讀者都是「金魚腦」。

• 強行對稱：每一段的長度、結構都驚人的一致，像工廠流水線出來的標準件。

• 灌水案例：比如「企業可以用AI優化流程」，這種例子幾乎放在任何文章里都成立。

• 和稀泥式結尾：「隨著AI不斷進化……」，為了結尾而結尾，毫無價值。

這些套路對寫說明書類的文字可能有用，但對一篇好文章來說，這種結構絕對是災難。

要打破這個魔咒，必須要堅持一個原則：結構由人定，模型來填空。

所以，該如何去除AI味？

Louis給出了幾個實操建議：

1.大綱必須你自己定

千萬別讓AI自己去想結構，否則它一定會給你那個無聊的模板。

在寫Prompt之前，你自己一定要先擬定出大綱，明確詳略重點。

然后告訴AI：「嚴格按這個大綱寫，不要自己加引言或總結，也不要加額外的小標題。」

2.多用段落，非必要禁止AI使用列表

明確告訴AI：「主要用完整的句子和段落來寫。除非我特別要求，否則禁止使用列表。不要每出一個新想法就起一個小標題。」

我們要的是連貫的敘述，而不是PPT大綱。

3.限制AI亂用類比

AI特別喜歡用蹩腳的比喻來營造氛圍。

你要給它套上一個緊箍咒：「除非這個類比能提供非顯而易見的澄清，否則別用。全篇最多用一個。」

4.撕掉「導航標簽」

在提示詞里加上：「刪掉所有類似『在本節中我們將……』、『正如前述』這樣的廢話。直接說事兒，別解釋你在寫文章。」

5.打破對稱性

明確要求：「段落長度要有變化。有的地方可以簡短有力，有的地方要深入探討。不需要每一節最后都來個小總結。」

6.把AI當積木，別當包工頭

不要讓它一次性寫完一整章。

你可以讓它「給我三個不同的開頭方式」，或者「幫我想一個具體的例子來解釋這個概念」。

它是給你提供原材料的，怎么搭建，要由你來定。

所以，在動手修改詞匯之前，先要檢查骨架。

如果文章看起來還是那種「定義→列表→復述→模糊未來」的「AI味」模版，趕快打散結構重組，先別管語言。

一套反「AI slop」的終極提示詞

骨架搭好了，然后再去除句子層面的「AI味」。

有時，即使結構對了，AI還是會習慣性地「夾帶私貨」：

比如那些重復的句式，過度的客氣，還有著名的「詞匯黑名單」。

這需要我們為AI提供一份明確的「崗位說明書」，讓它在生成初稿時就避開這些坑。

下面的這些語言規則，可以直接加到你的Prompt里：

關于重復

AI有個壞毛病，喜歡連著好幾句用同樣的開頭，或者不斷重復同一個意思。

規則：「變換句子的開頭。同一個過渡詞（如『此外』『再者』）在全篇只能出現一次。不要換著花樣重復同一個觀點。」

關于開頭和結尾

拒絕那些「在當今這個快節奏的世界」這種爛大街的開場白。

規則：「開頭要用具體的例子、明確的主張或清晰的問題直接切入。結尾禁止使用『總之』或復述前文。文章應該在論證自然結束的地方戛然而止」。

關于那些「高級」的形容詞

AI最愛用「robust」（穩健的）「seamless」（無縫的）「transformative」（變革性的）。

這些詞聽著很厲害，其實空洞無物。

規則：「禁止使用模糊或戲劇化的形容詞。除非形容詞能增加具體信息（如具體的規模、性能指標），否則統統刪掉。」

關于過度客氣

如果你讓AI寫郵件，它簡直能給你鞠三個躬。

規則：「用直接、冷靜的專業語氣。刪掉『希望這封郵件找到你時你一切都好』這種客套話。第一句就說事兒。」

詞匯黑名單

這是重中之重。雖然沒有絕對的標準，但你需要維護一份自己的「禁詞表」。

規則：「絕對不要使用以下詞匯：delve（鉆研）、realm（領域）、tapestry（畫卷）、vibrant（充滿活力的）、leverage（利用/賦能）、game-changer（顛覆者）。如果你本能地想用這些詞，換成更簡單、更具體的動詞。」

這不是在祈求AI寫好點，而是在給它立規矩。

可復用的反「AI slop」提示詞

硬核干貨來了。

下面是Louis反復打磨的反「AI slop」（糊稿）的終極Prompt模板。

你可以直接把它復制下來，按需求填空，它能讓你的AI寫作在起跑線就甩開90%的對手。

復制以下內容到你的AI對話框

你正在幫助我起草高質量、拒絕廢話（anti-slop）、有「人味」的文字。

1.任務與背景

• 寫一份[格式：文章/章節/郵件/腳本/等]，主題是：[主題]。

• 背景：[這份文字會在哪里用、為什么要寫]。

• 下面的來源材料是事實基礎。不要與它矛盾：[粘貼你的筆記、大綱、引語、鏈接等]

2.受眾與目標

• 受眾：[他們是誰：角色、對主題的熟悉程度]。

• 默認他們已經知道：[哪些不用過度解釋的基礎知識]。

• 讀完后，他們應該能做到：[1–3個具體結果]。

3.結構要求

• 嚴格按以下結構寫：

• • [第一節標題+簡要說明]

  • [第二節……]

  • [第三節……]

• 不要在這個大綱之外新增部分（如額外的引言或總結）。

• 用完整段落；每段聚焦一個清晰想法。

• 只在確實需要時（如步驟、優缺點對比）使用列表，平時多用段落。

• 小標題要克制；不要每一段都起一個標題。

• 各節過渡要順暢自然，嚴禁使用「既然我們已經探討了X，下面讓我們看看Y」這種元話語。

4.風格與語氣

• 清晰、克制：專業，但在有助于理解時可以稍微俏皮一點。

• 靠具體的洞察和清晰的推理來吸引人，而不是靠戲劇化的詞藻。

• 視角統一：選擇一種視角（「我們」或「你」）并堅持到底。

• 拒絕廢話：直說重點。避免填充句。不要用「先提問再馬上回答」這種套路。

• 句式變化：不要用長破折號。

5.語言與詞匯約束（反AI味核心）

• 嚴禁使用泛泛的套話：如「在當今快節奏的世界」「隨著我們要應對復雜性」「綜上所述」。

• 嚴禁使用以下句式：

• • 「這不僅僅是X，更是Y……」

  • 「X不僅僅是Y，它是Z……」

  • 「這就是X發揮作用的地方……」

• 除非我明確要求，否則絕對禁止使用以下詞/短語（及其翻譯）：amazing（驚人的），fascinating（迷人的），mind-blowing（炸裂），groundbreaking（突破性的），paradigm-shifting（范式轉移），transformative（變革性的），pivotal（關鍵的），delve（深入/鉆研），realm（領域），tapestry（畫卷），vibrant（充滿活力的），leverage（利用/賦能），harness,seamlesslyintegrates（無縫集成），crucial（至關重要的），unlock the potential（釋放潛力）。

• 用詞偏好：相比模糊、戲劇化的措辭，更偏好樸素、具體的動詞。

• 形容詞限制：只有在能增加具體信息（規模、約束、性能）時才使用形容詞。

• 類比限制：極少使用，且不要用「想象一下……」作為開頭。

6.準確性

• 忠實于提供的背景與來源。

• 不要夸大確定性；不確定的地方就省略或標注。

7.輸出過程

• 先在心里檢查輸出是否符合上述規則。

• 刪除重復的句子開頭、禁用詞、以及不增加新信息的填充句。

• 直接給出最終稿，不要解釋你改了什么，也不要包含你的內心獨白。

一個實操AI修訂工作流

從AI草稿到精品

有了這些提示詞，是否就萬事大吉了嗎？

當然不是。

即使你給了最完美的提示詞，AI在第一遍生成時仍然會「夾帶私貨」，比如偷偷塞進一個「詞匯黑名單」上的詞，或者把同一個過渡詞用上三次。

這很正常。

但我們的目標并不是「一稿過」，而是搭建一個循環，讓AI在你介入之前，自己先把它生成的「AI slop」（廢話）清理掉。

這里有一個非常有用的心法：第一版回答只是V0，不是你要接受的草稿。

Louis推薦使用「裁判模型」工作流。

具體操作如下：

第一步：生成V0（草稿）

用上面的通用模板，讓AI生成第一版內容。這時候如果結構不對，先修結構，別管細節。

第二步：召喚「裁判」（AIJudge）

打開一個新的對話窗口（或者用另一個模型），這個AI的角色不再是寫手，而是一個「冷酷無情」的編輯。

給它這個指令：

你在審查一份草稿是否存在AI slop（廢話）和風格問題。不要重寫它。這是我們的規則：

[粘貼上面的反AI味規則]

這是草稿：[粘貼V0內容]

請標出這份草稿哪些地方違反了規則：

對每個問題，用一句很短的話建議怎么修。先不要重寫。

這時，它會給你一份「診斷報告」，你通常會驚訝地發現它能挑出那么多毛病。

第三步：生成V1（修訂版）

回到第一個窗口（寫手窗口），把上面裁判的意見甩給它：

這是你原來的草稿，以及一份指出問題的審查報告。

[粘貼審查報告]請重寫這份草稿，只修這些問題。

保持結構和主要論點不變。

第四步：外部工具輔助（可選）

如果你還不放心，可以把稿子丟進像Slop Score這樣的檢測工具里，看看「含GPT量」是多少。

雖然它的檢測不一定完全準確，但能給你一個參考信號。

通過這一套「寫手+裁判」的左右互搏，你拿到的V1版本，已經是去掉了大部分「AI味」的半成品了。

這時候，才輪到人類登場。

為什么人類的「最后一遍」仍然重要

這里最重要的一條原則是，你才是稿件真正的主人。

剛才那一套流程，能幫你把那些機械的、重復的、像模板一樣的「AI味」清理掉。

完成了所有這些工作之后，真正有價值的工作才剛剛開始。

這時，你需要做的是：

• 讀結構：現在的段落順序，是你口頭給朋友講故事的邏輯嗎？如果不是，動手調。

• 讀準確性：里面的數字、人名、結論，是你確認過的嗎？AI經常會出現幻覺，一本正經地胡說八道，核實是你的底線。

• 讀「質感」：這是最關鍵的一步。文章看起來像是你寫的嗎？是否符合你個人的一貫風格或者主張。

在這個階段，你需要把你的個性、風格、立場注入文章。

如果你在這一步發現的任何新的AI「口頭禪」，記得反手就加進你的「詞匯黑名單」里，避免下次再犯。

在這個過程中，我們需要的是版本思維，而不是一稿定生死。

• Version 0是AI搭的架子。

• Version 1是AI自己互評修好的干凈稿子。

• Version 2才是你注入靈魂的最終作品。

如果你堅持這么做，AI并不會取代你的寫作，而是幫你把時間花在那些真正昂貴的事情上：

你的觀點、你的判斷、以及你對讀者真正的關切。

參考資料：

https://www.louisbouchard.ai/ai-editing/