“這碗粉吃到現在，已經是第三代人在吃了。”

小吃貨在南寧吃老友粉多年，今天真的吃到一家，夠老的了！

“人是80后，小時候爺爺帶著來吃……”

“大學時的第二食堂！”

“就在地鐵口，是我最愛的老友云吞！”

這家始于1997年的民族醫院門口小店，如今在明秀路地鐵旁陪伴著南寧人。

它是民族醫院和中醫學院人的老友食堂，師范學院、地委大院附近的老街坊們也同樣常常光顧；它是老友的多面手，云吞、粉、濕面、粉利都不在話下。

它，就是禾日老友。一碗手工包制的老友云吞、新鮮脆cece的生料、老南寧傳統味道的濕面……承包了北湖片區不少街坊鄰居的老友記憶。

如今除了明秀店，2026年還多了一家龍騰店全新開業，同樣由原店老板把控老友炒法，記憶中熟悉的味道不變，但愛禾日老友的小吃貨又多了一個新去處！

PART

始于1997年

西鄉塘區的老友食堂

CHI BIAN NAN NING

在臥虎藏龍的龍騰路，有不少藏在巷子里的寶藏老店。

而今年新入駐的，是在明秀路就被不少人稱做老友食堂的禾日老友，下班后一碗老友云吞一碗老友粉，濃墨重彩的老友味是不少人的愛。

01.

“誕生于1997年的北湖廠區”

*食客拿碗來打包了

禾日老友的最初，源自90年代初的工廠倒閉潮，面臨著下崗的工人們，開始另尋出路。

老板媽媽所在的南寧毛紡織廠破產，為了生計她便和樓上工友簡簡單單在民族醫院門口擺了個小店，這就是最早的禾日老友。

舊房改造后老店拆了，22年在明秀路地鐵口紅底白字的“禾日老友”招牌重新回歸，再到如今新開的龍騰店，不變的始終是那一口熟悉的老友味。

02.

“是不少人的老友食堂”

“TA家份量很足，老友味重，不想煮飯就去禾日吃了再回家！”

“田雞！三脆！點！”

禾日老友多年積累下的味道，讓TA已在南寧擁有一票忠實粉絲們。

有從小吃到大的長情型，記得禾日老友最早的來時路，什么時候開始做的，搬過哪里都一清二楚；

有把TA當食堂的依賴型，學生或是打工人，總能在這找到一份自己的老友專屬；

還有禾日全肯定的唯粉型，就唯愛TA家濃重的老友味，覺得這才是南寧老友粉該有的味道。

03.

“生料夠脆，老友味夠足”

禾日老友家的好味道，離不開老板對于食材和老友味的精準把控。

很多人常點的三脆，都是老板早上從菜市場采購回來，生料夠新鮮，這脆度和鮮味才足；

云吞更是有阿姆每日現包，現炒的老友鍋氣配上現包的云吞，讓老友云吞成為了禾日家的明星單品。

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云吞粉面粉利

主打一個什么都有

CHI BIAN NAN NING

禾日老友家的菜單十分豐富，對于愛老友味的人來說，選擇也不少。

在這里，你可以點個大肉香的老友云吞，可以點南寧經典的老友豬雜濕面，更可以吃到冬天限定的老友粉利。

01.

“老友云吞，個大入味”

誰能拒絕一碗吸滿老友湯汁的云吞呢，如果有，就兩碗。

現包的云吞皮薄餡足，湯底還是濃重的老友配方，每一顆都裹滿了濃郁的老友湯汁，咬開瞬間肉餡的鮮醇和湯底的酸香在嘴里迸發。

02.

“老友三脆，田雞肚脆脆脆”

老南寧的硬核老友味，當屬這碗老友三脆。

禾日家的三脆是粉腸頭，花腸，田雞肚的特別組合，生料們鮮脆無腥味，裹著湯汁入口，鮮、香、酸、辣、脆五味交融。

03.

“老友豬雜濕面，掛汁能力超強”

要吃老南寧的經典搭配，那還是得這碗老友豬雜濕面。

濕面爽滑勁道，新鮮的豬雜處理得干凈無膻，豬肝嫩、粉腸脆、瘦肉鮮，在爆香的老友湯底里煮得入味十足。

04.

“老友田雞粉利，天冷限定”

天冷的時候，怎么能少得了禾日家的這一碗老友田雞粉利呢。

粉利QQ糯糯還帶著微微韌勁，新鮮的田雞肉嫩無骨，一口粉利一口田雞，冬日的快樂就是這碗老友田雞粉利給的。

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龍騰路新晉選手

以后還要出夜宵菜單

CHI BIAN NAN NING

老友的好搭子店里也不少，各種自制的小菜，每次都加好幾勺酸菜才夠滿足。

吃粉的過程和老板聊天，據說禾日的店名取自“香”字的拆解，所以這濃重的老友香一直是禾日多年的看家法寶。

每到飯點，禾日的店里總是十分熱鬧。來來往往的人走進來點上一碗老友粉，就是南寧人悠閑的日常生活吧。

而且據說過后菜單要上新田螺雞煲和一些炒菜，吃貨們除了吃粉還有更多選擇咯！

禾日老友（龍騰店）

地址：西鄉塘區 新陽街道龍騰路65號云林苑1030號

時間：07:00-15:30

【導航圖】

禾日老友（海鴻廣場店）

地址：西鄉塘區明秀東路191海鴻廣場1棟1層1413室

時間：07:00-15:30

【導航圖】

法律顧問：王文君律師創新法律服務團

圖文 ▏周五琪小姐

主編 ▏高冷漢堡包

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