北京
2月21日凌晨5時許，大一女生小艾（化名）從成都上車到廣東東莞東火車站，坐了近31小時硬座終于到站，剛下火車小艾在站臺上沒走幾步突然倒地，意識喪失，隨后心臟驟停。
所幸經送醫6小時搶救，醫護人員將小艾從死亡線上拉了回來。醫生表示，擊倒這名19歲女孩的正是“經濟艙綜合征”。
據了解，小艾出發前已持續胸悶兩天，但為了不耽誤開學報到，她仍堅持踏上了漫長的求學返程路。結果在到站后，勞累與病情疊加導致她的心臟射血功能突然終止，出現典型的心臟驟停癥狀。
什么是“經濟艙綜合征”？會給我們的健康帶來怎樣的隱患？
“經濟艙綜合征”只是個代名詞，任何久坐不活動下肢的情況都可能導致下肢靜脈血栓形成，如長時間乘坐火車、汽車等交通工具，日常生活中長時間使用電腦、玩游戲等。
很多人在趕路時，水不敢多喝、腿懶得活動，到家累得倒頭就睡，這些習慣，恰恰為血栓形成創造了條件。更要命的是，腿上長了血栓常常癥狀不明顯，等你覺得胸悶、胸痛、喘不上氣，往往已經是肺栓塞發作。
在復旦大學附屬華東醫院住院的李先生，前幾天他乘飛機到上海過春節，下飛機時發現腿部腫脹、胸悶、呼吸困難，所幸被及時送醫，確診為急性肺栓塞，溶栓后才脫離危險。
復旦大學附屬華東醫院血管外科主任醫師 竺挺：最危險的是栓子脫落后，通過血液循環進入到肺動脈，導致肺部的阻塞。嚴重的、大面積的肺栓塞，會引起肺梗死，肺梗死有百分之二十的人群會致命。
春節返程途中，久坐不動、飲水不足、作息紊亂等都是心血管疾病的誘因。結合這位女大學生和李先生的案例，心內科專家給出健康指南：
及時止損：出發前若有胸悶、頭暈等不適，切勿硬扛，立即調整行程并就醫；
主動活動：每1—2小時起身走動，座位上可做踝泵運動（勾腳尖、繃腳面），促進血液循環，預防血栓；
科學補水：每小時飲用100—150ml溫水，避免飲用咖啡、酒精，防止血液黏稠。
來源：央視網綜合
主編：劉倩
本期責編：黃鈺澤
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