年味為什么淡了？全怪你們女的

年終于過完了！開工第一天，坐在辦公桌前，看著電腦屏幕上跳出的工作消息，才恍惚覺得，那些熱熱鬧鬧、忙忙碌碌的日子，真的暫時告一段落了。

剛才登錄郵箱處理消息，發現過年期間收到的情感咨詢，還是繞不開那幾個老生常談的話題：過年過得一點都不高興、跟老公因為家務吵了一架、每天忙得腳不沾地，比上班還累。

其實不用看這些咨詢，我自己也深有體會，春節這幾天，看似是全家團圓的歡喜時刻，背后藏著的，全是女性默默扛起來的瑣碎與疲憊。

春節從來都是中國人刻在骨子里的傳統，不管離家多遠，哪怕是千里奔襲、輾轉幾趟車，大家都盼著能一家人圍坐在一起，吃一頓熱熱鬧鬧的年夜飯，說說話、聊聊天，湊個團圓的好彩頭。

可很少有人注意到，這份團圓的背后，從來都不是憑空而來的，而是由一桌子熱氣騰騰的飯菜、一塵不染的房間、整整齊齊的被褥，一點點堆砌起來的，而承擔這些重擔的，在絕大部分中國家庭里，依然是女性。

記得小時候，我最盼著的就是過年。一進臘月，就開始掰著手指頭數日子，盼著能穿上新衣服，盼著能吃到平時吃不到的美食，盼著放鞭炮、收紅包，那種純粹的歡喜，現在想起來還格外懷念。可那時候年紀小，只看到了過年的熱鬧，卻從來沒留意過我媽的忙碌。

那時候幾乎家家都是這樣，十幾口子人聚在一起，小孩們在院子里追逐玩耍，男人們圍坐在桌子旁打牌、聊天、喝小酒，一派其樂融融的樣子，而當家主婦們，卻始終在廚房和客廳之間來回奔波，這一頓飯剛吃完，剛歇一口氣，下一頓飯的食材又要開始籌備，仿佛永遠有干不完的活。

現在總有人抱怨，年味越來越淡了，再也沒有小時候那種期待感了。我也承認，現在的年，確實少了幾分當年的熱鬧與儀式感，但要說年味淡的原因，我倒覺得，不是年變了，而是現在的女性，都沒有上一代女性那么“賢惠”了——這里的“賢惠”，其實是上一代女性被賦予的、不得不承擔的犧牲。

現在的我們，越來越“懶”，不愿意再獨自為這份團圓買單，不愿意再一整天圍著鍋臺打轉，不愿意把自己的時間和精力，全部消耗在沒完沒了的家務和飯菜里。

其實仔細想想，中國的很多傳統，從來都是建立在女性的犧牲之上的。一旦女性拒絕這種無意義的犧牲，這些看似牢不可破的傳統，就很難再維系下去。

就像我們家，這幾年的除夕，再也不自己在家忙活了，都是直接訂好酒店，一家人去酒店吃年夜飯，不用買菜、不用做飯、不用收拾碗筷，吃完就能安心聊天、看春晚。

平時的家族聚會，也不再是女人們獨自在廚房忙碌，而是大家分工合作，有人洗菜、有人做飯、有人收拾，既不耽誤一家人團圓，也能讓每個人都參與其中，輕松又熱鬧。原來，傳統從來都不是一成不變的，我們可以用更輕松、更平等的方式，去守護這份團圓。

但即便如此，過年這幾天，還是覺得身心俱疲。人到中年，身體早就不如年輕時硬朗，過年期間，每天都是紅燒肉、大肘子，頓頓都是油膩厚重的飯菜，再加上親朋好友聚會，難免會多吃幾口、多喝幾杯，腸胃早就不堪重負。

我身邊很多姐妹都跟我吐槽，過年這幾天，肚子總是脹脹的，消化也不好，有時候還會便秘，整個人都顯得沒精神，哪怕是休息好了，也還是覺得累。

而我這幾年過年，之所以能在胡吃海塞之后，還能保持不錯的狀態，全靠Bio-kult（百康百德）的“全能王”每日腸道益生菌幫我撐下來。說真的，這款益生菌我已經私藏好幾年了，算是我常年必備的“腸胃救星”，尤其是過年這種特殊時期，更是離不開它。

人到中年，消化系統真的會變得越來越脆弱，稍微吃得油膩一點，或者換個環境、作息不規律，肚子就開始鬧情緒——要么是吃完飯后腹脹得厲害，坐也不是站也不是；要么是便秘好幾天，整個人都蔫蔫的，連氣色都跟著變差。

之前我也踩過不少益生菌的坑，試過一些網紅款，要么是菌株種類太少，只能針對性緩解一種問題，比如治了腹脹卻解決不了便秘；要么是活性不夠，吃了大半個月也沒什么感覺；還有些需要冷藏保存，過年走親訪友帶在身上，稍微不注意就失活了，特別麻煩。

直到偶然在英國的朋友推薦下，我試了這款Biokult（百康百德）的每日腸道益生菌，才算真正擺脫了腸胃的困擾，這一試，就再也沒換過。

這款益生菌最讓我驚喜的，就是它的菌株配置——足足有14種針對性菌株，而且每一種菌株都有明確的功效分工，不是簡單的堆砌。

要知道，普通的益生菌大多只有3-5種菌株，根本無法全面覆蓋腸道的各種需求，而這款“全能王”，幾乎能兼顧腸道的所有小毛病：

比如嗜酸乳桿菌能緩解消化不良、減輕腹脹，雙歧桿菌能調節腸道菌群平衡、改善便秘，植物乳桿菌則能增強腸道抵抗力，哪怕是偶爾吃壞東西導致的輕微腹瀉，吃兩天也能慢慢緩解。

說它是廣譜益生菌的性價比天花板，一點都不夸張，不管是日常調理，還是過年這種胡吃海塞的特殊時期，它都能扛住。

而且它的菌株活性特別高，采用了獨特的微膠囊技術，能保護菌株順利通過胃酸和膽汁的考驗，直達腸道發揮作用，不像有些益生菌，還沒到腸道就被胃酸殺死了，等于白吃。

更讓我放心的是，它是唯一一款通過IBS（腸易激綜合征）臨床驗證的益生菌產品，有實打實的臨床數據支撐，能真正降低腹痛和腹脹感，對于我們這種經常被腸胃問題困擾的人來說，這份專業性真的太重要了。

進行產品端臨床驗證，臨床選擇400名IBS患者，服用BIOKULT（百康百德）2周后，排便次數顯著減少。

我過年期間，每天早晚各吃一粒，哪怕前一天晚上陪家人吃了火鍋、紅燒肉，喝了幾杯紅酒，第二天也不會覺得肚子脹、不消化，排便也特別規律，腸胃一直都很舒暢，沒有出現過任何鬧情緒的情況。

而且它是獨立小包裝設計，不用冷藏，拆開就能吃，不管是過年期間走親訪友，還是平時出差、旅行，隨手塞兩粒在包里，隨時隨地都能給腸道最專業的守護，特別方便。

我還特意給家里的老人也備了幾盒，他們年紀大了，消化功能差，吃了一段時間后，也說腹脹少了，胃口也變好了，這也是我一直堅持推薦它的原因。

其實一開始選擇這款益生菌，也是因為它的品牌實力。Bio-kult（百康百德）是我一直很信任的英國國民品牌，它不是那種靠營銷火起來的網紅產品，而是實打實擁有百年歷史背景，還是唯一進入英國醫保系統（NHS）的專業益生菌品牌，在英國，很多醫生都會直接把它開給有腸胃困擾的患者，可見它的專業性和安全性。

產品進入英國NHS系統，醫生可直接開給患者

官網可搜編號091104000BBNTA0（https://openprescribing.net/analyse/）

榮獲英國女王獎

而且它背靠全球500強企業ADM集團，在倫敦擁有自有工廠和研發中心，就連很多知名益生菌品牌，比如每日博士、康萃樂、life space，用的都是ADM集團的菌株原料，可想而知，Bio-kult的菌株品質有多靠譜。

在英國，它不僅是銷量第一的補劑品牌，更是家家戶戶藥箱里的常客，不管是老人、小孩，還是孕婦，都能放心服用。

亞馬遜腸道益生菌銷量第一證明

之前我也在朋友圈和后臺推薦過這個牌子，沒想到反響特別好，很多姐妹買了之后，都來跟我反饋，說這款益生菌真的很好用，過年期間全靠它保護腸胃，再也不用怕吃多了油膩的東西。

得知3月要漲價后，年前又趕著囤了3盒

其實我特別能理解，作為女性，我們既要照顧家庭、拼搏職場，還要應對各種瑣碎的事情，很容易忽略自己的身體，而腸胃的健康，往往是最容易被我們忽視的一點。

在這里也跟大家說個小福利，3月1日他家就要漲價了，我在漲價前給大家搶到了一波合作專屬福利，想囤貨的姐妹們抓緊沖噢，畢竟這種高性價比的專業益生菌，漲價之后就太不劃算了。

除了這款“全能王”每日腸道益生菌，他們家還有另外兩款不可或缺的寶藏好物，也是我一直在用的，今天也一并推薦給大家，都是能實實在在解決我們女性日常困擾的好東西。

第一款是Bio-kult的蔓越莓泌尿益生菌，這是我重點推薦給姐妹們的“隱形保護傘”，尤其是步入中年的姐妹，一定要好好重視起來。

相信很多姐妹都有過這樣的困擾：忙起來忘記喝水，或者換季免疫力下降的時候，就容易出現尿頻、尿急的情況，有時候甚至會有輕微的刺痛感，那種不適感，真的特別影響生活質量。

我之前就有過這樣的經歷，那段時間總覺得不舒服，坐立難安，連工作都受影響，后來朋友推薦我試試這款蔓越莓泌尿益生菌，說它是英國女性的“私密守護神”，我抱著試試看的心態買了一盒，沒想到堅持服用一段時間后，不適感真的減輕了很多。

我之前也試過不少蔓越莓制品，比如蔓越莓干、蔓越莓汁，但效果都很一般，后來才知道，普通的蔓越莓制品，有效成分含量太低，而且很難被人體吸收，只能起到輕微的輔助作用，根本解決不了根本問題。

而這款蔓越莓泌尿益生菌，采用了獨特的3重黃金配方，每粒含有250mg足量蔓越莓提取物，而且是高濃度的A型原花青素，這種成分能有效抑制大腸桿菌等有害細菌附著在尿路黏膜上，從根源上減少感染的可能；

再搭配鼠李糖乳桿菌和羅伊氏乳桿菌兩種專研乳桿菌，能調節泌尿生殖系統的菌群平衡，增強抵抗力；還有維生素A的加持，能幫助修復尿路黏膜，讓防護更全面。

它不是簡單的營養補充，而是通過科學的配方，從抑制有害菌、調節菌群、修復黏膜三個層面，全方位守護女性私密健康。我堅持服用了一個月左右，就明顯感覺尿頻、尿急的情況消失了，整個人都變得更自在了，再也不用因為這種私密問題而煩惱。

而且它有實打實的臨床實測數據支撐，經過專業機構驗證，堅持服用能讓尿路復發率降低73%以上，這一點真的很讓人放心。

臨床實驗結論:樣本調查對象90人(尿路感染患者)，臨床數據結果表明服用bio-kult蔓越莓泌尿益生菌6個月后達到，尿路感染復發率降低73%。

在英國，這款產品還曾被評選為“年度最佳女性健康用品”，得到了眾多藥劑師的專業認可，很多英國女性都會把它當作日常私密護理的必備品，不管是有私密健康困擾的姐妹，還是想做日常保健的姐妹，這款都特別合適。

尤其是過年期間，我們每天忙著走親訪友、準備飯菜，經常忘記喝水，作息也不規律，免疫力容易下降，正是私密健康最容易出問題的時候，更要好好呵護自己。我還推薦給了身邊的好姐妹，她們用了之后也都反饋效果很好，再也不用默默忍受私密問題的困擾了。

而在處理好身體的瑣碎、守護好腸胃和私密健康之后，我們最容易忽視的，其實是“心”。

不知道大家有沒有這樣的感覺，人到中年，壓力越來越大，上有老下有小，既要兼顧家庭，又要應對職場的競爭，很容易陷入情緒內耗，有時候會莫名的焦慮、低落，覺得生活壓得喘不過氣，哪怕是沒什么煩心事，也提不起精神，甚至會影響睡眠和食欲。

其實很多人都不知道，腸道其實是人類的“第二大腦”，人體90%的快樂因子——血清素，其實是在腸道產生的，腸道菌群的平衡，直接影響著我們的情緒狀態。

我們的情緒，和腸道健康息息相關，一旦腸道菌群失衡，血清素分泌不足，就很容易出現焦慮、低落、煩躁等情緒問題，哪怕是沒什么煩心事，也提不起精神，甚至會影響睡眠和食欲，陷入無盡的情緒內耗。

而Bio-kult的“開心益生菌”Brighten，就是專門為我們這些容易產生情緒亞健康的人群研發的，也是我緩解情緒內耗的“秘密武器”，尤其是在工作壓力大、家里事情多的時候，它真的幫了我很大的忙。

這款“開心益生菌”，可不是普通的益生菌，它是Bio-kult與百年名校倫敦國王學院聯合研發的，其臨床研究甚至發表在了全球頂尖醫學期刊《JAMA》上，專業性和權威性都毋庸置疑，不是那種靠噱頭營銷的產品。

JAMA期刊原報告文件部分頁面展示。

JAMA是《美國醫學會雜志》的縮寫，JAMA是全球三大醫學期刊之一。《美國醫學會雜志》是由美國醫學會主辦的，一種綜合性臨床醫學雜志，迄今已有107年連續出版的歷史。

它的配方特別科學，除了含有14種專研腸道菌株，能先調節腸道菌群平衡，為血清素的產生提供良好的環境，還科學搭配了維生素D3、B族維生素以及鋅和鎂等多種營養成分。

這些成分協同作用，能有效降低體內的壓力激素——皮質醇，改善焦慮和低落情緒，還能提高注意力，緩解長期熬夜、忙碌帶來的疲憊感。

而且它的菌株經過了嚴格的篩選，活性高，能順利到達腸道，發揮調節作用，不像有些情緒益生菌，只是簡單添加了情緒相關成分，根本起不到實質性的效果。

我平時工作壓力大、情緒不好的時候，就會堅持服用這款益生菌，每天一粒，溫水送服，沒有任何異味，服用起來很方便。

大概服用一兩周，就能明顯感覺到變化：之前那種莫名的焦慮感減輕了很多，不再容易因為一點小事就內耗，晚上也能更快入睡，睡眠質量也變好了，不再半夜醒來就睡不著。

樣本調查對象71人（重度抑郁癥患者），臨床數據結果表明服用bio-kult情緒開心菌8周（每天2粒）后，抑郁癥評分降低50%，焦慮降低48%，唾液皮質醇降低30%。

而且白天的精神狀態也好了很多，不再像以前那樣昏昏沉沉、提不起勁，工作效率也提高了不少。最明顯的是，以前遇到煩心事就容易食欲不振、消化不良，現在哪怕情緒不好，腸胃也能保持舒暢，這就是腸道和情緒相互影響的最好證明。

原來，當我們覺得生活壓得喘不過氣的時候，不用硬扛，通過調理腸道環境，就能給大腦“減負”，找回那種久違的輕松和快樂，這也是這款“開心益生菌”最打動我的地方。

最后，再跟大家重申一下我們的合作專屬優惠價格，比官方優惠不少，而且年后它們就要漲價了，大家可以按需囤貨，不管是自己用，還是送給身邊的姐妹、家人，都是一份特別貼心的禮物：

Everyday腸道30粒：1盒119、3盒269、6盒499

Pro-Cyan蔓越莓：1盒179、2盒338、3盒499

Brighten開心菌：1盒278、2盒516、3盒758

作為一名女性，我一直覺得，我們可以照顧家庭、拼搏職場，可以溫柔堅韌，但絕對不要做無謂的自我犧牲。我們首先要照顧好自己，照顧好自己的身體，守護好自己的情緒，才能有更多的精力去擁抱生活、守護身邊的人。

給身體一點時間，給腸道一點呵護，你會發現，當內在平衡了，整個人的狀態都會變得舒展且充滿力量。畢竟，對自己最好的投資，從來都不是外在的修飾，而是擁有一份由內而外的健康與平和。

愿每一位姐妹，都能好好愛自己，在忙碌的生活中，也能擁有屬于自己的健康與歡喜。

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本文文字原創，圖片來源網絡

作者介紹

晚睡，作家、情感咨詢師，一枚斜杠中年碼字工，喜好解讀復雜情感迷局，關注女性獨立與成長，已出版《晚睡談心》、《幫你看清已婚男人》、《你配得起更好》、《你的愛怎么了》。

晚睡咨詢郵箱：wanshui0512@163.com

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