看動物世界悟健康根源

文-穆志剛（治鋼）
聆聽趙忠祥先生主持的《動物世界》，那渾厚深沉的嗓音，把我們帶入遼闊而真實的自然天地。在觀察萬千生靈生存狀態的過程中，我常常思索一個耐人尋味的問題：為什么自然界里，許多食草動物的奔跑速度，反而比食肉動物更快更遠？究其根本，動物的強健與速度，并不在于吃草還是食肉，而在于精神狀態、生存意志與氣血是否通暢。這一道理，同樣適用于人的營養與健康。
觀此情景，我有感而發，遂作藏頭小詩一首：
看破浮華識本真，動中求靜養精神。
物競天擇憑氣順，世情強健不由葷。
界分高下心為鏡，悟透養生貴在欣。
健體何須求厚味，康寧全仗性情溫。
根深葉茂憑心定，源自平和氣血勻。

青藏高原之上，藏羚羊常年以青草為食，飲食簡單清淡，卻能跑出每小時八十至九十公里的驚人速度，在嚴寒稀薄的環境中從容避險。它之所以強健迅捷，并非因為食物多么高級，而是因為它奔跑時心無雜念、一心求生，呼吸均勻、氣血貫通，全身力量高度協調。由此可見，速度與體質的強弱，根本不在食草還是食肉，而在生命狀態是否昂揚專注。
森林之中，老虎雖是食肉猛獸，體格雄健、力量驚人，但它的長處在于爆發力和伏擊，并不擅長長途奔跑。即便終日食肉，若心神不定、氣血不暢，也難以保持矯健勇猛的身姿。這就更加說明：體魄之強，不在食性，而在心神；生命之力，不在營養，而在氣順。
我曾贈武術老師一詩，其中言道：“心寬則體健，氣順則身強?！贝苏Z恰與自然之理相通。習武之人講究內外兼修、以氣馭力，與動物奔跑求生的道理一脈相承——外在筋骨之強，皆由內在心神之氣所養。心定則氣足，氣足則力生，絕不是單靠吃得好就能成就的。
由此推及人體健康，道理更是相通。生活中不少人一味追求飲食精細、補品貴重，卻忽視了最關鍵的心神與氣血。事實上，人的身體素質與健康水平，從來不由吃葷吃素決定，而在于心境是否平和、精神是否飽滿、氣血是否暢通。心寬則氣和，氣和則體健，體健則神旺，這才是健康的根本。
就拿生活中的例子來說：有的人粗茶淡飯，卻心態開朗、作息規律，常年很少生病，精力十分充沛；而有的人飲食優越，卻整日焦慮憂愁、思慮過度，結果體質虛弱、精神不振。這正印證了：食不在精，而在心平；身不在補，而在氣順。
自然界以最直觀的方式告訴我們：食草者亦可極速，食肉者未必常勝。生命的活力，源于專注、從容、坦蕩與向上的精神力量。人若能保持心情舒暢、精神振作、氣血調和，即便飲食簡樸，也能身強體健、精力充沛；反之，若心神焦慮、郁結不暢，再好的飲食也難以滋養身心。
觀動物而知人生，察自然而悟健康。真正的養生之道，不在口中食，而在心中境；不在營養多少，而在氣血通不通、心情好不好。心寬則體健，氣順則身強。這便是《動物世界》給予我們最樸素、也最深刻的生命啟示。
穆志剛（治鋼）
1985年于吉林油田三廠小學