春天最適合喝的養肝排毒飲，每天來一杯，肝火平了，脾胃和了，痰濕也化了！

今年春天，木火相煽，讓人感覺肝火旺旺的，這其實是我們身體在提醒我們，是時候清清“內存”，排排“垃圾”和“情緒毒”啦！

那些平時憋在心里的生氣、恐懼、悲傷，都可能趁著這個機會浮出來。春天，可是疏肝養肝的黃金期！推薦四種飲品，給身體來個“大掃除”！

01

三花陳皮飲

這茶效果是真的好！我才喝了兩天，感覺嘴巴里香噴噴的，特別舒服。

平時喜歡吃油膩的、口味重的，還經常熬夜，肝火胃火都大，早上起來口氣特別重。

那真的應該試試這茶！它聞起來特別香，喝起來清甜清甜的，每天喝一杯，真的挺管用的！

【材料】

玫瑰花3g+金銀花3g+茉莉花2g+陳皮3g+甘草5g

【做法】

食材洗干凈以后，加1000ml水，大火煮開了以后，再煮它15~20分鐘即可

02

疏肝健脾飲

黨參能補氣養健脾，陳皮具有理氣健脾和燥濕化痰的作用，玫瑰花還能疏肝解郁，活血化瘀。

3個食材合用到一起，疏肝理氣，健脾祛濕

非常適合心情不暢快，痰多濕氣重的人

【材料】

黨參10g 玫瑰花3g 陳皮3g

【做法】

所有食材洗好，倒入養生壺加適量的水，花果茶煮30分鐘即可

03

綠豆薏米紅棗枸杞飲

鐘爺爺推薦的這款茶飲，真的超有效果！如果你臉上斑點多、口臭、經常熬夜喝酒、眼睛干澀，那就試試這款！身體好了，臉自然也會更干凈漂亮。

綠豆和薏米雖然本來有點寒，但炒熟之后就不寒了。堅持喝一段時間，你會發現皮膚變得越來越透亮，整個人都感覺清爽多了。

喝起來口感清清甜甜的，真的挺好喝的！

【材料】

綠豆1把、薏米1把、紅棗3顆、枸杞5-8g

【做法】

1??綠豆薏米1:1放鍋中炒熟，

2??炒至一點點焦黃就可以放入養生壺，并將紅棗去核放入

3??加入1L純凈水煮30分鐘，最后加一把枸杞就可以啦！

04

木瓜枸杞檸檬汁飲

熬夜對身體真的不好，容易看起來顯老，臉上還可能長痘痘、變得暗沉、發黑，甚至長斑。

木瓜里面有很多維生素C，能幫身體排毒，讓皮膚變得更好；枸杞能滋補肝腎，對眼睛也好；檸檬呢，里面既有維生素C又有檸檬酸，能增強免疫力，還能促進新陳代謝。

【食材】

木瓜、枸杞、檸檬

【做法】

木瓜和枸杞倒入破壁機，擠入檸檬汁，加適量溫水，榨汁喝！

中醫講“春應肝而養生”，選對茶飲如同給肝臟“減負”。從今天起，每天花10分鐘泡一杯養肝茶，配合早睡早起、適度運動，讓肝血充盈、肝氣舒暢。記住，肝臟健康了，皮膚透亮、精神飽滿，整個人都會煥發光彩！

注：本號意在傳播中醫文化，文中提到的中醫藥知識，僅供學習交流。

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來源：中草藥知識大全