關(guān)窗！關(guān)窗！北侖人注意，高峰期來了！

近期

北侖氣溫逐步回升

春日繁花陸續(xù)綻放

花粉季也隨之提前開啟

過敏人群健康防護進入關(guān)鍵期

自然界的花粉傳播主要分風媒和蟲媒兩種形式。春季花粉過敏的“元兇”往往不是顏色鮮艷的觀賞花，而是那些看起來不像會開花的樹木類、雜草類植物。

蟲媒花粉，如油菜花、桃花、梨花的花粉，靠蝴蝶或蜜蜂等昆蟲傳播，特點是花朵鮮艷，帶有芳香或其他氣味，花粉顆粒較大，花粉量不多，不易四處播散，通常不會引起過敏。

風媒花粉，如柏樹、楊樹、柳樹、樺樹、梧桐等的花粉，特點是花粉顆粒小，花粉含量高，質(zhì)量較輕，可以隨風飛到很遠的地方，風媒花粉是主要過敏原。

圖源：國家應(yīng)急廣播

數(shù)據(jù)顯示，大部分地區(qū)的花粉濃度會在3月中下旬達到高峰。

北京協(xié)和醫(yī)院變態(tài)反應(yīng)科醫(yī)生李麗莎介紹，有一些比較敏感的患者，可能在二月下旬就已經(jīng)有癥狀了，但多數(shù)患者癥狀在三月下旬比較重。三月引起過敏的主要是柏樹和楊柳樹（的花粉），到四、五月份，主要是樺樹、梧桐樹、白蠟樹這些樹種（的花粉）。

如何科學預防

春季花粉過敏一般會持續(xù)到5月。想要預防或減輕不適，最主要的就是不接觸過敏原。

1.躲

在干燥、溫度高、風大的天氣，尤其是上午10點到下午5點，減少外出活動，遠離過敏原。

花粉過敏癥患者要及時關(guān)注花粉監(jiān)測預報，指數(shù)較高時減少戶外活動。特別不要在樹木密集的地區(qū)做長跑、爬山等劇烈運動，濃度高的花粉環(huán)境可能誘發(fā)憋氣甚至哮喘，危及生命。

同時盡可能減少身邊環(huán)境中的過敏原。保持室內(nèi)衛(wèi)生，適當通風，盡量不要在室外晾衣服、床單等，有條件的市民可在家準備一臺空氣過濾器，一定程度上可以達到過濾花粉的效果。

2.防

外出時做好相應(yīng)防護。戴口罩、眼鏡（非隱形眼鏡），外露的皮膚可涂霜劑。駕駛汽車的途中，盡量減少開窗時間。

回家后，清洗臉部、手部等部位裸露在外的皮膚，更換衣物。

如發(fā)現(xiàn)自己在食用某種水果、堅果或者蔬菜后會出現(xiàn)嘴唇口腔瘙癢、發(fā)麻、水腫，全身起風團、癢、惡心、嘔吐、肚子疼、拉肚子，甚至胸悶氣緊等癥狀，尤其需要警惕，避免再次食用。

3.護

保護皮膚，保持皮膚完整性。洗澡時不用力搓洗，發(fā)病時不抓撓、燙洗皮膚，出現(xiàn)皮膚脫屑時加強滋潤保濕，選擇柔軟的貼身衣物。

4.食

合理飲食，多吃維生素C豐富的食物。發(fā)病時少吃甜食及刺激性食物。

明確有花粉過敏史的人，建議在過敏季到來前1-2周口服抗組胺類藥等。若是提前了解到要去的地方花粉濃度較高，可提前服用抗過敏藥，或在醫(yī)生指導下用藥。在過敏季，要規(guī)律使用鼻噴糖皮質(zhì)激素或抗組胺類滴眼液等，直至花粉季結(jié)束，不建議自行停藥。

注意：即便居家，過敏人群也不能放松防護。科學、有選擇地通風十分重要，每天10點至17點，尤其是晴朗干燥且有風的天氣，花粉濃度處于高峰時段，此時應(yīng)盡量關(guān)閉門窗。

來源丨央視一套、央視網(wǎng)、國家應(yīng)急廣播

編輯、一審丨王哲藝 二審丨王昱嘯 三審丨朱俊

責編丨沈焰焰