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首爾馬拉松的終點(diǎn)前,何杰扯著嗓子,用著寧夏本土鄉(xiāng)音一遍遍大聲呼喊著“蘇飛”的名字。
聲音里,有著對(duì)師弟即將突破的期盼和著急,更有著藏不住的驚喜與驕傲。而賽道上的蘇飛,也早已聽(tīng)見(jiàn)了這熟悉的呼喊,拼盡最后力氣向著拱門沖刺,過(guò)終點(diǎn)線那一刻,計(jì)時(shí)器定格在2:10:07,盡管沒(méi)能突破210,但屬于這位00后寧夏少年的全新篇章,就此開(kāi)啟了。
這是蘇飛的第六場(chǎng)馬拉松,也是他第一次身穿國(guó)服征戰(zhàn)國(guó)際賽場(chǎng)。從首馬2:13:22達(dá)標(biāo)國(guó)家健將,到這場(chǎng)比賽大幅刷新PB2分05秒,他只用了短短兩年時(shí)間。
而這場(chǎng)孤身跑完大半程的比賽,也讓所有人看到了這位曾經(jīng)的 “何杰陪練”,身上蘊(yùn)藏的無(wú)限能量。
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2025年全運(yùn)會(huì)結(jié)束,寧夏隊(duì)肖麗指導(dǎo)組放了一個(gè)月的休整假期。假期結(jié)束,全組奔赴云南安寧,正式開(kāi)啟了為期近兩個(gè)月的冬訓(xùn)備戰(zhàn)。
而早在冬訓(xùn)前,肖麗指導(dǎo)就告知蘇飛,開(kāi)春首站要代表國(guó)家隊(duì)參加首爾馬拉松。因此,蘇飛的整個(gè)冬訓(xùn)周期,所有的長(zhǎng)距離、配速?gòu)?qiáng)度課、節(jié)奏跑安排,都和師哥何杰沿用同一套馬拉松專項(xiàng)計(jì)劃,全程圍繞著這場(chǎng)海外賽事穩(wěn)步推進(jìn)。
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這是蘇飛第一次出國(guó)比賽,賽前肖麗指導(dǎo)沒(méi)有給他任何壓力,沒(méi)有嚴(yán)苛的配速要求,沒(méi)有必須達(dá)成的成績(jī)指標(biāo),出發(fā)前只給他留下了四個(gè)字:相信自己。就連外界的關(guān)注度,也大多集中在師哥何杰身上,反而讓蘇飛徹底放下了包袱,只抱著 “檢驗(yàn)冬訓(xùn)成果” 的心態(tài)站上賽道。
賽前,蘇飛對(duì)過(guò)往幾屆首爾配速集團(tuán)做了調(diào)研,在明確“如果不跟第一集團(tuán),就要獨(dú)自跑完全程”的情況后,定下了自己的戰(zhàn)術(shù)跑法。
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“死跟第一集團(tuán),能頂?shù)侥乃隳模駝t再跑一個(gè)212的成績(jī)對(duì)我來(lái)說(shuō)又是無(wú)用功。”蘇飛解釋道。
3月15日,首爾比賽發(fā)槍后,蘇飛跟第一集團(tuán)跑了5、6km,250左右的配速遠(yuǎn)超預(yù)期,于是果斷選擇降速掉隊(duì),賽況也如預(yù)判的一般,沒(méi)有與他適配的第二集團(tuán),自此陷入了孤身作戰(zhàn)的境地,按著自己的節(jié)奏往前跑。這樣的場(chǎng)景,和他今年年初參加的廈門馬拉松如出一轍,廈門最終成績(jī)?yōu)?:15:37。
“30km左右追上一位外籍選手,結(jié)伴跑了幾公里,但307的配速太慢了,我就選擇自己提速再向前追,幾乎每公里我都會(huì)看表,算著跑進(jìn)210的配速。”蘇飛說(shuō)道,“從6km后,幾乎是我一個(gè)人跑完的,現(xiàn)在回想要是有水平相當(dāng)?shù)囊黄鹋埽谞栠M(jìn)210問(wèn)題不大。”
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沖過(guò)終點(diǎn)線那一刻,蘇飛第一時(shí)間回頭望向拱門的計(jì)時(shí)器,看到2小時(shí)10分10秒左右的數(shù)字時(shí),他甚至有些不敢相信,自己一個(gè)人跑完了大半程,竟然能跑出這樣的成績(jī),緊接著迎接他的,是師哥何杰一個(gè)大大的擁抱,肖導(dǎo)不在身邊,師哥就是沖線之后,最能毫無(wú)保留釋放所有情緒的人。
賽后何杰也給他分享了寶貴的經(jīng)驗(yàn),告訴他40km后該如何判斷配速、及時(shí)提速,也讓這場(chǎng)比賽,除了成績(jī)之外,給了他更多成長(zhǎng)的收獲。
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這場(chǎng)首爾賽場(chǎng)的高光,背后是一段幾經(jīng)波折、險(xiǎn)些夭折的奔跑之路。
2001年,蘇飛出生在寧夏固原市西吉縣的一個(gè)農(nóng)村家庭,家里排行老三,上面有哥哥姐姐。小時(shí)候的他調(diào)皮不愛(ài)學(xué)習(xí),唯獨(dú)對(duì)運(yùn)動(dòng)有著天生的熱愛(ài),16歲正式進(jìn)入銀川市體校,主攻3000米和2000米障礙跑。體校那幾年,幾乎包攬了全國(guó)少年(U18)賽事2000米障礙、3000米項(xiàng)目的全部冠軍,展現(xiàn)了驚人的長(zhǎng)跑天賦。
于是在2019年,被選召進(jìn)入寧夏省隊(duì),跟隨單長(zhǎng)明指導(dǎo)開(kāi)啟了自己的職業(yè)生涯。
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2021年西安全運(yùn)會(huì),蘇飛代表寧夏奪得男子3000米障礙賽第7名,這對(duì)于還是新人的他這個(gè)成績(jī)算得上不錯(cuò),可誰(shuí)也沒(méi)想到,本該一路向上的職業(yè)路,卻在2021年全運(yùn)會(huì)結(jié)束后急轉(zhuǎn)直下。
省隊(duì)教練更迭,蘇飛先后換了多位教練,卻始終無(wú)法適應(yīng)訓(xùn)練模式和理念,個(gè)人長(zhǎng)期處于壓抑、內(nèi)耗的狀態(tài),整整兩年時(shí)間,他的成績(jī)不僅沒(méi)有絲毫突破,反而一路下滑,2022~2023年,沒(méi)有一場(chǎng)能拿得出手的成績(jī)。
那段時(shí)間,蘇飛一度萌生了退隊(duì)的念頭,覺(jué)得自己再這樣下去,只是在混日子。隊(duì)內(nèi)領(lǐng)導(dǎo)為了挽留,聯(lián)系到肖麗指導(dǎo),也正是這一次的轉(zhuǎn)機(jī),徹底改寫了蘇飛的職業(yè)生涯。
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2023年8月8日,蘇飛以 “何杰陪練” 的身份,加入肖麗指導(dǎo)團(tuán)隊(duì)。剛?cè)腙?duì)時(shí),肖麗指導(dǎo)并沒(méi)有立刻接納他,只說(shuō) “先看看你到底怎么樣,再做決定”,蘇飛也深知機(jī)會(huì)來(lái)之不易,從入隊(duì)第一天就端正個(gè)人態(tài)度,始終把自己放在陪練的位置上,一點(diǎn)點(diǎn)打磨自己的能力,也一點(diǎn)點(diǎn)找回了奔跑的初心。
曾經(jīng)壓抑的訓(xùn)練狀態(tài)一掃而空,取而代之的是 “訓(xùn)練時(shí)玩命練,訓(xùn)練后開(kāi)開(kāi)心心” 的松弛感,而他的成績(jī),也在這樣的氛圍里,一步步實(shí)現(xiàn)了飛躍。
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翻看蘇飛的朋友圈和抖音賬號(hào),出現(xiàn)頻率最高的詞是 “感恩”,而被他反復(fù)提及的人,是肖麗指導(dǎo)。
在蘇飛心里,除了生養(yǎng)自己的父母,肖麗指導(dǎo)是他人生中最重要的貴人,甚至已經(jīng)像家人一樣的存在。他不止一次說(shuō)過(guò):“如果沒(méi)有肖導(dǎo)在我最低谷的時(shí)候收留我,就沒(méi)有我的今天。”
肖導(dǎo)的年齡足以做他的奶奶,訓(xùn)練場(chǎng)上是嚴(yán)師,場(chǎng)下是給了他新生的家人,肖導(dǎo)常跟他說(shuō) “如果我對(duì)你仁慈,就是害了你”,而這份嚴(yán)苛,恰恰成了托舉他向上的力量。
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這份藏在心底的感恩,被蘇飛用最直接的方式“刻”在了身上。
2024年無(wú)錫馬拉松,蘇飛完成了自己的人生首馬,跑出2:13:22的成績(jī),直接達(dá)標(biāo)國(guó)家健將。這場(chǎng)比賽,是他跟著肖麗指導(dǎo)完成肯尼亞70天外訓(xùn)后的首場(chǎng)全馬,也是他從場(chǎng)地賽選手逐漸轉(zhuǎn)向馬拉松的起點(diǎn)。
沖過(guò)終點(diǎn)線的那一刻,沒(méi)有年少成名的張揚(yáng),千頭萬(wàn)緒的情緒最終都化作了朋友圈里一段字字懇切的感言:
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無(wú)錫馬拉松結(jié)束后,蘇飛把肖麗指導(dǎo)的背影,紋在了自己的身上。于他而言,這不僅是對(duì)首馬突破的紀(jì)念,也是對(duì)恩師知遇之恩的銘記,更是把這份托舉自己走出低谷、奔向新生的恩情,完完整整刻進(jìn)了自己的奔跑人生里。
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在很多人眼里,蘇飛近兩年的表現(xiàn),已經(jīng)從默默無(wú)聞的陪練成長(zhǎng)為國(guó)內(nèi)馬拉松的新銳力量。
2024年上海馬拉松,他跑出2:12:12達(dá)標(biāo)國(guó)際健將,比他場(chǎng)地賽專項(xiàng)達(dá)標(biāo)國(guó)家健將都要早;2025 年更是他迎來(lái)全面爆發(fā)的高光之年,肇慶大獎(jiǎng)賽他連跑3000 米障礙、5000 米兩槍高強(qiáng)度比賽,轉(zhuǎn)天便奔赴南京仙林半馬錦標(biāo)賽,刷新半馬PB奪得亞軍。
談及這次連續(xù)作戰(zhàn),蘇飛只是笑著說(shuō),肖導(dǎo)日常的訓(xùn)練量本就偏大,自己年輕恢復(fù)快,早就習(xí)慣了這樣的高強(qiáng)度節(jié)奏,連軸轉(zhuǎn)的賽事不過(guò)是日常訓(xùn)練的一次檢驗(yàn)。
隨后的嘉興大獎(jiǎng)賽,他再度迎來(lái)突破,3000米障礙第3名、5000米第4名,10000米冠軍,全部刷新個(gè)人PB,后面兩項(xiàng)達(dá)標(biāo)國(guó)家健將,3000米障礙僅差0.41秒達(dá)標(biāo)國(guó)家健將,用一場(chǎng)場(chǎng)實(shí)打?qū)嵉某煽?jī),證明了自己的全能與潛力。
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可他卻始終保持著最初的謙卑,依舊把自己放在 “何杰陪練” 的位置上,低調(diào)務(wù)實(shí),把所有的成績(jī),都?xì)w于恩師的悉心指導(dǎo)、師哥的一路帶動(dòng)、寧夏體工隊(duì)的默默托舉,總說(shuō)如果真要說(shuō)自己有什么功勞,那可能就是日復(fù)一日的堅(jiān)持吧。
可以說(shuō),蘇飛用自己的經(jīng)歷完美詮釋了他個(gè)性簽名的那句話“發(fā)光不只是太陽(yáng)的權(quán)利,你同樣也可以”,不是一定要站在最耀眼的聚光燈下,不是一定要成為萬(wàn)眾矚目的主角,哪怕起點(diǎn)只是陪練,哪怕一路孤身前行,只要不放棄奔跑,不辜負(fù)自己,每一個(gè)人,都能在自己的賽道上,跑出屬于自己的光。
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首爾馬拉松的這場(chǎng)突破,不僅讓蘇飛刷新了個(gè)人最好成績(jī),更讓他徹底堅(jiān)定了自己未來(lái)的職業(yè)方向。
在此之前,蘇飛的職業(yè)生涯一直以場(chǎng)地賽為主,3000米障礙、5000米是他的主項(xiàng),馬拉松只是他的副項(xiàng),最初接觸馬拉松,只是因?yàn)榕憔毜纳矸荩鴰煾缬?xùn)練順帶參與。而2年6場(chǎng)馬拉松,從首馬213到首爾210的成績(jī)精進(jìn),讓他看到了自己在馬拉松賽道上的潛力。
“此前,始終沒(méi)有一個(gè)明確的職業(yè)規(guī)劃,一直在場(chǎng)地賽和馬拉松之間來(lái)回兼顧,兩頭跑卻始終沒(méi)有找到最適合自己的賽道。” 蘇飛坦言,“但首爾一戰(zhàn),讓我徹底找到了自己的方向。目前已經(jīng)和肖導(dǎo)商議確定,未來(lái)會(huì)以馬拉松為主項(xiàng),把場(chǎng)地賽作為副項(xiàng),當(dāng)下的第一個(gè)小目標(biāo),就是先沖破 210大關(guān)。”
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曾有人說(shuō),肖麗指導(dǎo)親手種下的寧夏田徑玫瑰,先有何杰在無(wú)錫賽道上綻放,打破全國(guó)紀(jì)錄,然后是第十五屆全運(yùn)會(huì)摘得寧夏田徑首枚金牌。
而如今,蘇飛正追隨著師哥的腳步,從陪練到賽場(chǎng)主角,從低谷到高光,一步步成長(zhǎng)為寧夏田徑的又一朵鏗鏘玫瑰,在屬于自己的賽道上熱烈綻放。
未來(lái),我們有理由相信,這位始終心懷感恩、保持謙卑、全力奔跑的少年,終將跑進(jìn)210,跑出屬于自己更耀眼的光。
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