節氣物語 | 春分：晝夜分寒暑，春和景明時

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節氣

當太陽直射赤道，晝夜均分、寒暑平衡，當柳絲抽芽垂滿河岸，當海棠綴枝、梨花凝雪，我們迎來了二十四節氣中的第四個節氣——春分。“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平”，陽光正好，春風不燥，春天向我們展現出最溫柔的模樣。新天公司愿您，沐一縷春陽，收獲滿心暖意。

這是春深似海的轉折，亦是萬物從容生長的時節。此時，陽光普惠大地，雨水溫潤滋養，小麥拔節、油菜花香，天地間一片祥和繁盛，每一種生靈都在從容生長，每一寸風景都藏著溫柔詩意。

春分三候 · 邂逅春日的平衡

Vernal equinox

古人將春分分為三候，每一候都藏著陰陽平衡的智慧，藏著春日最細膩的變化，訴說著自然的節律之美：

一候元鳥至——元鳥即玄鳥，也就是燕子，感知到春的暖意與晝夜平衡的節律，它們從南方翩然北歸，銜泥筑巢，為煙火人間添上一抹靈動的生機。

二候雷乃發聲——春分過后，暖濕氣流漸盛，對流天氣增多，下雨時天空開始響起雷聲，雷聲輕柔，不似驚蟄那般迅猛，伴著春雨，滋養萬物生長。

三候始電——雷聲過后，閃電悄然現身，劃破云層，照亮夜空，與春雨、雷聲相伴，為春日增添幾分靈動與神秘，也預示著生機愈發繁盛。

這三候，是自然的饋贈，邀我們在晝夜均分的時節，感受平衡之美，靜待萬物向陽生長。

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春分習俗 · 祈豐納祥，樂享春和

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春分是春的中點，晝夜均分、寒暑平和，古人順應這一節氣特點，衍生出諸多充滿詩意與溫情的習俗，寄托著對豐收、平安的美好期許：

豎蛋——“春分到，蛋兒俏”，春分晝夜平衡，地球地軸處于相對平衡狀態，此時選擇光滑勻稱的新鮮雞蛋，輕手輕腳便可將其豎立，既是有趣的民俗游戲，也寓意“事事圓滿、歲歲平安”。

采春菜——春分時節，田野里草芽萌發，人們提籃攜簍，采挖薺菜、莧菜等野菜。采回的春菜與魚片同煮成“春湯”，民間有順口溜道：“春湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康”，寄托著清潔身心、祈福安康的愿望。

送春牛——人們將印有全年節氣與農夫耕田圖樣的“春牛圖”送到家家戶戶，送圖者隨口吟唱春耕吉祥俗語，俗稱“說春”，既提醒農時不違，也祈愿當年五谷豐登、農事順遂。

放風箏——春分風暖，正是放風箏的好時節，人們走出家門，放飛各式風箏，既能舒展身心、感受春光，也寓意放飛煩惱、祈愿吉祥，部分地區還會在風箏線末端系上剪刀，任其斷線飛走，象征驅邪避災。

這些習俗，藏著古人對自然的敬畏，對生活的熱愛，讓春和景明的日子，多了幾分煙火溫情與詩意浪漫。

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春分養生 · 調和陰陽，養身養心

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春分時節，晝夜均分、陰陽平衡，氣溫穩步回升，雨水增多，養生需遵循“調和陰陽、疏肝健脾”的原則，順應時節變化，兼顧養身與養心：

飲食調理——遵循“減酸增辛、調和陰陽”的原則，多吃薺菜、春筍等“春菜”，搭配大豆、花生等富含維生素B族的食物，緩解春困，少食辛辣刺激，注重健脾祛濕，避免濕氣侵襲。

起居調養——早睡早起，保證晝夜節律與自然同步，順應陰陽平衡；晨起梳頭一二百下，疏利氣血、通達陽氣；午后適當小憩，緩解春困，恢復精力，避免過度勞累。

運動健身——選擇踏青、慢跑、八段錦等舒緩運動，在春光中舒展筋骨、暢通氣血，既能增強體質，也能舒緩情緒，讓身心與自然相融，切忌劇烈運動，以免耗損陽氣。

情志調養——春分肝氣易郁結，需保持心情舒暢、樂觀向上，多外出感受春光，與自然相融，疏解不良情緒，做到“心平氣和”，方能調和陰陽、滋養身心。

養生之道，在于順應陰陽，從春分開始，調和身心、滋養元氣，讓身體與春日同頻，收獲一整年的安康。

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春分寄語 · 愿春和景明，歲歲皆安

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春分，是平衡，亦是圓滿。

它平分了晝夜，也平分了春日的溫柔；它滋養了萬物，也溫潤了人心。此時，柳絲輕拂，花香滿徑，雷聲輕柔，春雨綿長，每一縷春風都藏著詩意，每一寸光陰都滿是安然。

此刻，無論你奔赴遠方，還是安守家園，都請放緩腳步，擁抱這一場春和景明——看燕子銜泥筑巢，聽雷聲伴雨輕吟，賞百花次第綻放，感受晝夜均分的從容與溫柔。

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