河北
來源：中國銀行私人銀行
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中銀私享薈-名醫面對面項目煥新啟航！我們匯聚北京、上海、廣州知名三甲醫院及國家醫療研究機構的專家，為您提供深入淺出的健康規劃指南。首期邀請到北京協和醫院心內科程康安主任，深度解碼心臟養護的核心奧秘。從科學預防到前沿理念，以科普守護健康。
01
運動誤區：
心臟越練越強？過度反而傷 “心”
明明堅持運動，為什么體檢還會出現“心律不齊”？熱愛跑步、踢球的你，是否也有這樣的困惑？
程主任用 “心臟如發動機、彈簧、房間” 的生動比喻，揭開真相：運動并非越多越好，過度負荷如同拉斷彈簧，反而誘發心臟隱患。科學運動必須遵循“循序漸進、量力而行、適可而止”，身體出現胸悶、胸痛等不適時，立即停止，切勿逞強。
02
心律失常：
讀懂信號，警惕猝死風險
程主任系統拆解心律失常核心知識：
核心類型
心跳過慢、過快、節律不齊（早搏、房顫等），嚴重可引發心源性猝死，黃金搶救僅數分鐘，心肺復蘇（CPR）+ 除顫是關鍵。
誘因
遺傳、環境、不良生活方式（熬夜、高油高鹽、肥胖、久坐、情緒壓抑）是主因；年輕人多為先天性（室上速、預激綜合征），老年人多因心臟纖維化老化（房顫高發）。
早篩利器
心電圖；動態心電圖；智能穿戴設備可實時捕捉異常，助力精準診斷。
溫馨提示：本文內容整理自專家訪談，不替代專業診療，如有心臟不適請及時就醫。
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