去感覺自己，每個人太不一樣了/ 晨間分享 5.5

圖文 | 荷香

愛是一切的基礎(chǔ)

最近，大王每天早上五點在視頻號上直播，歡迎花園的小伙伴來關(guān)注大王視頻號預(yù)約每天清晨的約會，大王2021年的目標(biāo)是和1000個小伙伴一起早睡早起，鍛煉、畫畫、冥想、閱讀，過上愛自己、做自己，努力得毫不費(fèi)力的人生。

歡迎預(yù)約

和我們一起過上順應(yīng)天時

與宇宙同頻的生活

大王晨課隨記 2021.5.5

這些是早上大王在晨課里說的話，它們像溫柔而閃光的葉子，飄呀飄呀，飄到我們的心里，長出新的芽。

讀書內(nèi)容

《每一天的覺醒》

三月十二日 / 與萬物的連結(jié)

宇宙的所有事物都相互連結(jié)，并在彼此之中反射。——羅德斯·皮塔

這樣的洞見解釋了我們?yōu)槭裁幢淮ㄊ挛镂涸谒械沟氐臉涓芍校易呦蚱渲幸桓且驗樗鼉A倒的姿態(tài)能讓我想起生命折腰的畫面。在所有能夠回去的地方，你選擇了被風(fēng)吹蝕的懸崖，只因它讓你感覺到自己未曾展示的被磨蝕的心靈邊緣。

人類似乎習(xí)慣從環(huán)境里找到自己，但如此做著我們卻打破事物，要它們都與我們相像。縱使不是出于刻意，我們常常汲取把生命當(dāng)作食物，將它咀嚼成不可辨識的碎屑，然后囫圇吞下。但我們更應(yīng)該完整地接納生命賦予的食糧，否則將失去其中的智慧、力量及恩典。

這是我們必須面對的挑戰(zhàn)：不要把一切都變成我們。謙卑的最深作用是它使我們吸收經(jīng)驗的本身，而非違背它的本質(zhì)，而謙卑是為了從那些與自己不同的生命得到滋養(yǎng)。我們也因而在自己身上找到回應(yīng)它們的種子，那是可以支撐我們也屬于萬物共有的恩典種子。

事實上，每個人體內(nèi)都帶著與生俱來的組成方式 ，如同染色體筑起宇宙的微小層面。自由的藝術(shù)開啟了一趟非去不可的冒險，理解世間各處的秘密和刺激我們內(nèi)里的那些細(xì)微感受，如此我們才真正活著：向魚群學(xué)習(xí)如何浮出與潛入、向花朵學(xué)習(xí)如何綻放與接納、向石頭學(xué)習(xí)如何碎裂然后讓光線透入、向飛鳥學(xué)習(xí)翅膀何以比大腦有用。

我們面對的挑戰(zhàn)不是在萬物中找到自己，而是在自己體內(nèi)找到萬物。身而為人，就是在萬物的相似之中不斷往內(nèi)演化，塑造自己成為眼見的奇景。最后我們也能像深諳此理的鳥兒，學(xué)會單純?yōu)榱斯饷⒌恼КF(xiàn)而歌唱。

【練習(xí)】

l 靜靜坐著，想著一個大自然中你最愛造訪的地方，也許是一片開闊的平原、一道瀑布、一條小溪或是一條林間步道。

l 在心中前去探訪此處，感受那個讓你流連忘返的畫面，也許是拂過青草的微風(fēng)，也許是流水的潺潺之聲，也許是穿透過葉片的燦爛光線。

l 在心中把它放大，然后進(jìn)入其中，成為那青草、流水或是葉片。

l 緩慢呼吸，讓你對此處的愛教導(dǎo)自己你為什么像是那草、那水、那葉。

大王語錄

【瑪雅印記】水晶的白風(fēng)

【關(guān)鍵詞】傳播 溝通 遵循

水晶的白風(fēng) ，適合傳播，傳播力很強(qiáng)。今天是感受呼吸的一天。風(fēng)吹過哪里，哪里就開始蘇醒，喚醒，搖動。

白風(fēng)是幫助我們?nèi)贤ǎ磉_(dá)，在傳播的同時產(chǎn)生的影響力。真真正正的活在生命的現(xiàn)場當(dāng)中。比如窗打開，風(fēng)吹進(jìn)來了。我的感受是在此時此刻，真實的空間當(dāng)中的呈現(xiàn)，不是哪個日子決定的。世界可大可小，我的世界很小，也很大，這些都不需要和別人去證明，白風(fēng)教會我們?nèi)ズ妥约簻贤ǎ褪澜纾腿f事萬物合作共同的創(chuàng)造。

畫者：雋朵

關(guān)注你說出口的話，語言就像刀子，沒有人喜歡鋒利的刀子。把家人也放在心上，關(guān)注自己的狀態(tài)，做事時是開心的還是喜悅的什么。用愛的方式，我不需要家人理解。

不要低估了家人，當(dāng)自己改變了溝通方式后，再跟他們表達(dá)愛，她們真的變了。你是命令式的把東西灌給孩子和家人呢，還是在用愛的表達(dá)方式。

不是讓孩子按照你的方式來，而是看她喜歡什么，有的孩子身體力量很好，一跳舞整個舞臺都是他的，做她擅長的事情就好。我們有很多過去的恐懼，比如：跳舞畫畫又不能當(dāng)飯吃。無論是家長還是老師，你能給到的支持是，能否讓你的孩子更有自信，更開心，讓你的孩子感覺到更有價值的更愉悅的。你對孩子的的擔(dān)憂恐懼從哪里來？

不要把一切都變成我們。你在教導(dǎo)孩子的時候，你在把她變成你。她并不知道自己是什么種子，你需要領(lǐng)著他去看，去探索。她看到別人結(jié)出香蕉，她也在努力結(jié)出香蕉，去問香蕉經(jīng)驗，就好像大人給了很多經(jīng)驗，可還是結(jié)不出來，她是一顆小蘋果樹。激發(fā)出他們本來的力量，慢慢摸索慢慢去明確，最開始一定尊重他的真實。真是根基。

引導(dǎo)孩子的過程就是保持觀察，保持正確的觀察。

畫者：思思

畫者：陸玥

畫者：POYO

畫者：安寧

人生并不是一條道走到黑的。比如說，我選擇了畫畫，我就一輩子干這一件事，我就只做畫家，我啥都不干了，我就發(fā)現(xiàn)畫畫是一個方向，我干的事情就很多，我嘗試的事情就很多，我一年可以學(xué)一個新東西，我就是什么都想玩的那種，對于我來說我也不在乎那個畫畫或者怎樣，他最后拿到什么結(jié)果我無所謂，因為對于我來說我一輩子就是玩的。

你先去看一下你自己這一輩子是怎么來的，我們在要求孩子的時候。我們的潛意識里面如果都是傷害，是一種恐懼，是害怕，那么別人就是外界的任何一個隨便的一句話就會觸動我們的那個傷害，其實別人不是那個意思，他們就會經(jīng)常誤解別人的意思，他們會覺得那個人說的那句話是在刺他，然后他“啪”的就像火炮一樣，那個人又來攻擊我了，他的整個所有的意識都開始緊張，那個人是要來跟我搶東西的，那個人要來攻擊我。全身的緊張起來，要保護(hù)自己。

學(xué)鋼琴要練技能很辛苦，孩子會抗拒，是否要尊重孩子，首先你看他做這個事情開不開心，她如果不開心，那么你要想怎么用一種開心的方式讓他能夠輕松的練琴。如果不在技法上，技法是要有的，但是我們把技法和道法合在一起的時候，就是以一種游戲的方式練琴。

你就說，我們今天先來玩一段彈鋼琴，我們來即興的，我跟你一起創(chuàng)作，看一下我們今天能彈出什么好玩的？開始玩一下，然后再把這個技法融入。

每個孩子如此的不一樣，真的太不一樣了，所以你給上一個孩子的經(jīng)驗，可能放在下一個孩子上是完全沒有用的，因材施教，這也是為什么教育很多人覺得懶的原因，因為你要去了解每個孩子，所以它不是容易的事情，所以家庭教育才顯得尤為重要。

畫者：薔薇

畫者：曉兒

畫者：文小野

畫者：文儷

畫者：曉兒

首先要尊重孩子的規(guī)律，孩子的天性是什么，孩子的天性就是好玩，他覺得這事情有趣，他覺得這個，哇！這個我沒干過我沒玩過，好好玩啊！他很驚奇啊，他對萬事萬物是好奇的，你怎樣讓他對這個事情是覺得好玩的，那么你就結(jié)合著來呀。

父母這個角色，因為父母是孩子最好的老師，也是最直接的老師，也是相處時間最長的，所以如何去做。小孩子就是會變化的，很快的，他在這一秒是這樣，下一秒他就那樣，他上一秒可以笑，下一秒可以哭，你覺得我們該怎么引導(dǎo)小孩呢？就是讓他們看到這種變化呀，讓他們知道他的選擇也是OK的。

只要她開心，他可以選擇這個他可以選擇那個，那他又覺得后悔了，也是他的選擇，他為他的選擇承擔(dān)責(zé)任就OK啊。

推薦大家看兩部電影，一個是三傻大鬧寶萊屋，還有嗝嗝老師，都是印度電影，還有一部叫地球上的星星。

畫者：傳民

畫者：穆紫

畫者：趙楠楠

畫者：雋朵

畫者：POYO

我尊重我一切選擇，我承擔(dān)我選擇的這個結(jié)果就好，但是每個人是不同的，所以才要去體驗，一步一步的去觀察。

大人可能會承擔(dān)起責(zé)任，小孩子還不懂什么是能夠承擔(dān)的責(zé)任，也不懂選擇的后果是什么。所以這個時候大人給到的那個探索空間，他還是要有規(guī)則的，它是建立在一種愛的范圍，我覺得是一種安全的一個空間內(nèi)，讓他們?nèi)ヌ剿鳌?/p>

大人就保持著一個什么狀態(tài)呢？第一是觀察者，他在觀察自己的小孩，第二他在陪伴著她；第三是孩子需要的時候，既不過多的干預(yù)她，又隨時在旁邊是觀察者，看到他的需要，看到她，讓他知道，有什么需要的時候，他做不到的時候，他又想得到這個東西的時候，他該怎么求助，該怎么教會他，慢慢的引導(dǎo)。

我覺得最重要的層面，是基于孩子的這個生命本身。

畫者：陸玥

比如說小孩在玩一個東西的時候，他玩得很開心，那你就可以不用去打擾他。我在教孩子畫畫的時候，我在陪伴著他畫，其實很多時候都不是我教，我不教，我很少說話。我不會像跟你們一樣這樣子碎碎念。我就讓他們自己玩就好了，你就會發(fā)現(xiàn)哦，讓他們自己畫就好了，他們很開心的，他們在自己玩的過程中，他們需要的時候就會喊大王老師怎么樣，然后他一喊我就過去，我說怎么了呀，然后就給他們解決。平時大多時候，我們的課堂是很安靜的，他們都在自己的世界里畫，這就是特別棒的，你知道嗎？

我也不是萬能，全能的，我所有分享的僅限于我自己，你們盡量的自己去感覺自己，因為每個孩子太不一樣，每個人也太不一樣了。

畫者：小宇

畫者：靜默

畫者：POYO

畫者：泥巴

畫者：寧慧

孩子生氣的時候，那種狀態(tài)就是非常的無力，然后非常的沒有精神，我就能看到他的東西是怎樣影響孩子他的潛意識的，那個是怎樣影響孩子的。所以他需要去覺察呀，這個是媽媽的功課。

當(dāng)自己那個情緒出來的時候，不用評判自己，自己開心就好，睡懶覺也是可以的，我以前經(jīng)常睡懶覺的，睡懶覺也很開心，早起也很開心，做什么都很開心，這樣就好呀，知道嗎？不用覺得，他早起他好厲害，我在睡懶覺我不好，我這樣子是不是不對？沒有什么不對，那只是你的方式而已，你高興就好，知道嗎？

畫者：睡瓶

畫者：文小野

畫者：陸玥

這個世界已經(jīng)夠多的秩序規(guī)則，大家做任何的選擇，盡量是基于愛自己的這個角度去選擇。“不自律等于不負(fù)責(zé)，等于不愛自己”，我要打破一個觀念。自律，不是負(fù)責(zé)。自律是自然的規(guī)律，我們要去找到自己的節(jié)奏，自己的規(guī)律。

真正的自律就是遵循著你自己的一個自然的規(guī)律，而不是說強(qiáng)迫自己什么時候要去做什么事情。真正愛自己的人，他會愛自己的身體，他會經(jīng)常的去練習(xí)身體，他也會對待自己的精神，他都會是清楚的。

今天是一個跟自己開啟對話的一個特別好的時機(jī)，好好的跟自己去對一下話。遵循自己的內(nèi)心的真實。你們經(jīng)常是聽從別人的一些東西，不太清楚自己內(nèi)心的真實到底是什么，需要你們一步一步的去找到真實。

畫者：雋朵

歡迎小伙伴們掃描二維碼，關(guān)注大王視頻號，“荷香點大王”，每天早上5點跟著大王一起早起，鍛煉身體，做心靈spa哦。也歡迎大家留言分享自己的感受。愛你們。

筆記文字整理：POYO／姚丹/張蕾

錄音朗誦：亞萍

編輯排版：妙妙妙啊

配圖：巡山記自由藝術(shù)課堂

巡山記自由藝術(shù)課堂

從零基礎(chǔ)開始

用繪畫愛上自己

扎根當(dāng)下 自由生長

花園時代 人人綻放

詳情點擊下方鏈接，了解課程具體內(nèi)容和報名方式

荷香點大王，公眾號：荷香夢花園從零基礎(chǔ)開始，用繪畫改變你的生活

所以，同學(xué)們，你們都做好準(zhǔn)備了嗎？跟大王一起巡山、畫畫、歌唱，通過畫畫去愛上自己，愛上世界。為什么這樣說呢？因為我在觀察中發(fā)現(xiàn)，我們大多數(shù)人真的是不愛自己、不接納自己的，他們的內(nèi)心有很多傷痛、情緒，很多自己都看不見的意識深深埋在潛意識里，需要被看見、被釋放、被表達(dá)和被清理，如果不通過一種方式去治療，長此以往，身心都會病。

巡山記是一個教所有人畫畫的體系

教大家去打開心靈，釋放天性

和萬物相遇，做真實自己

你想知道這里面的故事嗎？

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邀請你和我一起

通過畫畫去愛上自己和世界

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向萬物和你道晚安：）

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欄目簡介：時光山坡

原創(chuàng)隨筆、散文、小說、詩歌、囈語、童話、故事、書信、攝影等。

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