42歲生日感懷：飛馳人生，從直面孤獨(dú)開始……

點(diǎn)擊上方藍(lán)字“陳歷杰”將我們?cè)O(shè)置為星標(biāo)，從此不失聯(lián)。

“孤獨(dú)是一種沉淀，而孤獨(dú)沉淀后的思維是清明。”

——蔣勛《孤獨(dú)六講》

大年初五，先給大家拜個(gè)年，盡管世事艱難，我們還是要開開心心迎財(cái)神！

2月14日，又是情人節(jié)，作為親密關(guān)系咨詢師，也祝福大家情人節(jié)快樂(lè)，甜蜜幸福！

今天是我的陰歷生日，從今天起，正式邁入了自己的42歲了。借著賈玲《熱辣滾燙》和韓寒的《飛馳人生》的賀歲檔熱潮，我也來(lái)寫寫自己“熱辣滾燙”的中年體驗(yàn)和“飛馳人生”的愿景夢(mèng)想。

借著迎財(cái)神的喜慶和情人節(jié)的浪漫，我用“熱辣篇”“浪漫篇”和“飛馳篇”來(lái)總結(jié)過(guò)往和暢想未來(lái)，也希望帶給同樣為夢(mèng)想艱苦打拼的你一點(diǎn)力量。

01

熱辣篇：讀萬(wàn)卷書 行萬(wàn)里路

過(guò)去的一年如果要用幾個(gè)關(guān)鍵字來(lái)引領(lǐng)的話，我愿意用“讀萬(wàn)卷書 行萬(wàn)里路”來(lái)總結(jié)。

簡(jiǎn)短回顧，我去年用了一個(gè)多月的時(shí)間深度游歷了英國(guó)和肯尼亞兩地。

一，英國(guó)文化游

在英國(guó)，我去了一直心馳神往的牛津和劍橋，沉浸式體驗(yàn)?zāi)欠N久違的書香生活，尤其是喚醒了關(guān)于哈利波特的有趣記憶。

在文化時(shí)尚之都倫敦盡情享受文化藝術(shù)之博大精深，也去了魂?duì)繅?mèng)繞的“達(dá)西莊園”，重溫《傲慢與偏見》的美好體驗(yàn)。

更和幾位好友相會(huì)英國(guó)，并和好搭檔阿草老師一起體驗(yàn)了靈性導(dǎo)師Sadguru（薩古魯）和Rupert Spira（魯伯）的現(xiàn)場(chǎng)，去感受能量的激蕩……

（在牛津見到Rupert Spira）

這里我特別想記錄的是英國(guó)的名校體驗(yàn)和文化之美。

1. 名校體驗(yàn)

牛津和劍橋這兩所學(xué)校神往已久，也看過(guò)不少圖片，但真正置身于他們的宮殿般雄偉壯觀的校園時(shí)，還是忍不住震撼。

先去的劍橋，在康河盡情領(lǐng)略沿岸的建筑和風(fēng)光，并且每一座建筑都有大師的身影和傳奇，我想這才是大學(xué)真正的意義，大學(xué)之大，不在于高樓大廈，而在于真正的大師。

（在劍橋大學(xué)的康橋上留影紀(jì)念）

而到了牛津，因?yàn)橛辛俗銐虻臅r(shí)間慢慢徜徉，我充分體驗(yàn)了牛津的人文和宗教氛圍。這里的唱詩(shī)班只能用震撼來(lái)形容，那些天籟的童聲和忘情的歌唱，讓我完全忘記頭腦的分辨，而只是把自己沉浸在這些美好的體驗(yàn)中就好。

而參觀哈利波特當(dāng)時(shí)拍攝的博德利圖書館，我更深領(lǐng)略到了古書的氣質(zhì)與歷史的厚重，看著那些一本本被鐵鏈鎖住，被歷史銘記的珍貴書籍，我真有一種立馬申請(qǐng)讀博士的沖動(dòng)，可以盡情地泡在這樣的氛圍中體驗(yàn)知識(shí)的廣度，歷史的厚度和文化的溫度。

2. 文化之美

因?yàn)橛?guó)之行，我和阿草老師開啟了療愈系列直播，

也和李毅律師開啟了“讀萬(wàn)卷書 行萬(wàn)里路”系列直播，和大家一起重讀經(jīng)典，尤其是在經(jīng)典發(fā)生地重溫經(jīng)典，那種感覺(jué)變得非常獨(dú)特。

特別想記錄的主要有兩處，一是“達(dá)西莊園”（Chatsworth House 查茨沃斯莊園），二是倫敦的博物館。

聽說(shuō)簡(jiǎn)奧斯丁當(dāng)時(shí)寫達(dá)西莊園的靈感就是來(lái)自于這個(gè)莊園，進(jìn)去后確實(shí)被它的建筑之靜美和收藏之豐富所震撼。

建筑位于連綿的綠地之中，建筑內(nèi)收藏有太多珍貴的繪畫、家具、17世紀(jì)之前歐洲畫家的繪畫、新古典主義雕塑、書籍和其他文物。查茨沃斯莊園多次被選為英國(guó)最受歡迎的莊園。

這么多的豐富的藏品據(jù)說(shuō)是莊園歷代主人很早就派自己的孩子到各國(guó)游歷，增長(zhǎng)見識(shí)，培養(yǎng)審美眼光，最后再?gòu)母鞯匕押脰|西收羅過(guò)來(lái)。這樣的教育理念我很受震撼，讓孩子早早見世面，歷練人情，同時(shí)又讓他們有開闊的眼光，懂投資，會(huì)收藏，怪不得能夠逃脫富不過(guò)三代的魔咒，背后還是有堅(jiān)實(shí)的人文底蘊(yùn)的支撐的。

在大英博物館中，也時(shí)時(shí)會(huì)被當(dāng)年大英帝國(guó)的收藏品味所震撼。好東西實(shí)在太多了！多到放不下的地步。如果要細(xì)細(xì)地看，估計(jì)一天都看不完，即使走馬觀花，我也花了一整天時(shí)間。

印象最深的一是大英博物館的免費(fèi)講解員，不管年紀(jì)多大，他們對(duì)藝術(shù)的熱愛和分享的激情始終如一。

二是在英國(guó)國(guó)家美術(shù)館里的藝術(shù)課。

參觀油畫時(shí)，看到一個(gè)老師正在給孩子們上藝術(shù)課，這是最好的賞析氛圍，不是空談，而是告訴這些孩子如何鑒賞一幅名畫，如何去體驗(yàn)細(xì)節(jié)之美。

最后，在倫敦看了一場(chǎng)百老匯音樂(lè)劇，那種身臨現(xiàn)場(chǎng)的激情高亢與全身心的歌唱，再加上黑人歌手的天賦，讓我們這些在現(xiàn)場(chǎng)的完全有被融化的感覺(jué)。這就是文化和藝術(shù)的魅力，也是生活在文化之都的最大價(jià)值。

而在英國(guó)遇到的有趣的靈魂，可能值得我單獨(dú)開一篇和大家細(xì)說(shuō)從前。這里先賣個(gè)關(guān)子，不過(guò)感恩所有在英國(guó)幫助過(guò)我的朋友，是你們，讓我在英國(guó)有了賓至如歸的感覺(jué)！

二，非洲自然游

后面我又去了肯尼亞，在肯尼亞遼闊野性的非洲大草原，我忽然找到了當(dāng)時(shí)看《走出非洲》時(shí)候那種內(nèi)心被完全震撼和點(diǎn)燃的激情與野性，想起了當(dāng)時(shí)許下的諾言——無(wú)論如何，此生一定要到非洲走一回！（）

念念不忘，必有回響！

我來(lái)到了非洲，在一望無(wú)垠的非洲草原上，我們觀察動(dòng)物大遷徙，看角馬斑馬萬(wàn)馬奔騰過(guò)河的壯景，看獅子和鱷魚捕獵的血腥刺激，看落日余暉中長(zhǎng)頸鹿大象的閑庭信步，看乞力馬扎羅山下的弗拉明戈如繁星點(diǎn)點(diǎn)……

在這種極致的天然中，我仿佛又回到了自己的少年時(shí)代，那個(gè)守著《動(dòng)物世界》聽趙忠祥叔叔渾厚的男中音娓娓道來(lái)的沉浸感，想起了鄭淵潔的十二生肖童話，那曾經(jīng)陪伴過(guò)自己童年的動(dòng)物想象，如今終成現(xiàn)實(shí)，那份少年感也完全被激活了。

對(duì)于非洲之行，如果談感悟，我印象最深的是兩點(diǎn)，也是我們能從動(dòng)物身上最能學(xué)到的品質(zhì)：

1.活在當(dāng)下，取舍有度

非洲動(dòng)物最觸動(dòng)我的地方，是它們的怡然自得和張弛有度。他們是活在當(dāng)下的，可能下一秒有被捕殺的風(fēng)險(xiǎn)，但這并不影響它們當(dāng)下盡情享受美食。一旦獅子出現(xiàn)，他們會(huì)四下逃竄，但一旦有同伴成了獅子的美餐，其他動(dòng)物又開始放松下來(lái)安靜吃草。

而據(jù)導(dǎo)游介紹，獅子完成了捕獵之后，并不會(huì)濫殺無(wú)辜，而是和家人一起享受一頓美餐，一只角馬可能能吃上一兩天，吃完了然后再開始新的捕獵。所以整個(gè)動(dòng)物界一起維護(hù)一種難得的平衡，大家都是各取所需，取舍有度，各盡其職。

2. 哪里水草豐美，我們就在哪里定居

另一個(gè)印象深刻的是大規(guī)模的動(dòng)物遷徙，只為了去水草更豐美的地方。他們不會(huì)坐以待斃，而是跟著環(huán)境和時(shí)令走，最后也會(huì)讓自己融入環(huán)境。

我們?nèi)祟惼鋵?shí)終究也是自然的一環(huán)，也需要真正融入環(huán)境，不然我們一定也會(huì)遭到反噬。而和動(dòng)物一樣，面對(duì)井噴的科技革命，我們也需要有“哪里水草豐美，我們就到哪里定居”的適應(yīng)性，擁抱不確定，在動(dòng)蕩不安中找到內(nèi)心的節(jié)奏，是我們這一代人的宿命。

02

浪漫篇：陪你看人生風(fēng)景與細(xì)水長(zhǎng)流

我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老。

—趙詠華《最浪漫的事》

今天是情人節(jié)，我想把浪漫篇送給愛妻Emma，一起記錄我們看遍的千山萬(wàn)水。

（Emma親手制作的愛心生日蛋糕，好看又好吃！）

盡管每年的賞櫻與紅葉基本是我們的固定節(jié)目，但是今年的四國(guó)寺廟游和京都紅葉游我還是要用心記錄一下。

今年趕上Emma換工作，難得有半個(gè)月的假，我們可以好好體驗(yàn)一下日本的風(fēng)情。

這次去了一直想去的九州和四國(guó)。一點(diǎn)點(diǎn)去體會(huì)其中的風(fēng)土人情與細(xì)節(jié)之美。

在京都，和Emma慢慢領(lǐng)略紅葉之美，忽然覺(jué)得“精心的時(shí)刻”對(duì)我們的愛情賬戶的儲(chǔ)蓄太重要了。

在美景中，我們慢慢體驗(yàn)，細(xì)細(xì)品味，傾心交談，我忽然想起十年前我們剛來(lái)京都的場(chǎng)景，在那種水墨畫一般的美景中，我仿佛回到了唐詩(shī)宋詞的激情年代，那些詩(shī)詞中的畫卷在眼前活靈活現(xiàn)，也讓我真正下定了決心，陪愛妻留在日本一起體驗(yàn)歲月靜好，放棄了國(guó)內(nèi)的穩(wěn)定工作和大好“錢”途。

不過(guò)十年下來(lái)，我真的不后悔。

因?yàn)樽蠲篮玫臅r(shí)光留給了最重要的人。這十年中，我們彼此陪伴，一起度過(guò)了人生重大的考驗(yàn)和難關(guān)。

剛來(lái)日本的窘迫和漂泊，Emma面對(duì)母親去世的打擊與抑郁，兩地打拼的辛苦與離愁，我們都一一扛過(guò)來(lái)了。

也有過(guò)非常低谷的時(shí)期，甚至也質(zhì)疑過(guò)為何要放棄國(guó)內(nèi)安定的生活，遠(yuǎn)離父母親友來(lái)異鄉(xiāng)從零開始。但短暫的彷徨過(guò)后，我們還是非常堅(jiān)定地選擇前行，用成長(zhǎng)與臣服來(lái)面對(duì)內(nèi)心的起伏。

龍應(yīng)臺(tái)寫給兒子的信中說(shuō)，

“人生像條大河，可能風(fēng)景清麗，更可能驚濤駭浪。你需要的伴侶，最好是那能夠和你并肩立在船頭，淺斟低唱兩岸風(fēng)光，同時(shí)更能在驚濤駭浪中緊緊握住你的手不放的人。換句話說(shuō)，最好她本身不是你必須應(yīng)付的驚濤駭浪。”

我很慶幸，面對(duì)人生這條大河，我和Emma做到了并肩而立，緊握彼此的手不放，有了這份堅(jiān)定，即使面對(duì)風(fēng)暴，我們內(nèi)心也始終有一份篤定與踏實(shí)。

新工作，Emma選擇了在宅工作，我們有了大量彼此共處的時(shí)光，幾乎每天早中晚一起散步，Emma在工作之余愛上了烘培各種點(diǎn)心，讓我這個(gè)吃貨大飽口福。

我們的臺(tái)南之旅則干脆變成了美食探索之旅，Emma開心品嘗，用心記錄，準(zhǔn)備回來(lái)大展身手。

而我呢，在慢慢品味各種美食的同時(shí)，內(nèi)心也涌起深深的感恩之情，感恩生活的饋贈(zèng)，讓我們能夠在風(fēng)云突變的大環(huán)境中能夠享受歲月靜好，也感恩老天的厚愛，給了我這樣一位單純而豐富的伴侶，讓我們?cè)谌绱擞H密的相處中彼此不生厭倦，反而有種越聊越有趣的新奇感，我想這和我們對(duì)彼此始終懷抱一份好奇之心，同時(shí)也專注于自我的成長(zhǎng)與修煉是分不開的。

03

飛馳篇:直面孤獨(dú) 熱愛生活

“平庸的人用熱鬧填補(bǔ)空虛，優(yōu)秀的人在孤獨(dú)中成就自我。”

——馮驥才

對(duì)于事業(yè)和未來(lái)的暢想，我想用“飛馳人生”這個(gè)關(guān)鍵詞來(lái)引領(lǐng)。不過(guò)在談飛馳之前，我更想談?wù)劰陋?dú)。

知乎上有人問(wèn)：什么是孤獨(dú)？

最精辟的回答是：

“在中國(guó)文字解釋里，孤是王者，獨(dú)是獨(dú)一無(wú)二。所謂王者，都是在孤獨(dú)中成長(zhǎng)起來(lái)的。”

過(guò)了40，一直在試圖給人生做減法。

不管是生活形式，還是工作內(nèi)容，抑或是人際交往，我都遵循“斷舍離”的生活態(tài)度，能減則減，隨緣就好。

經(jīng)過(guò)幾年的沉淀，我目前的狀態(tài)確實(shí)有點(diǎn)極簡(jiǎn)生活的感覺(jué)了。

平時(shí)手機(jī)設(shè)置了靜音，大群也基本選擇消息免打擾，所以手機(jī)如果不是有人需要咨詢，基本處于不受打攪的狀態(tài)。

人際交往基本上只是幾個(gè)老朋友隔段時(shí)間聚一聚，不帶任何的功利目的，只是享受當(dāng)下的相處。

很多朋友都說(shuō)艷羨我的生活，運(yùn)動(dòng)，旅游，賞景，直播，嘗鮮……但可能大家不知道的是，很多時(shí)候我都是一個(gè)人滑雪，跑步，爬山，泡溫泉，靜坐，寫作，閱讀……

不是找不到同伴，而是更享受一個(gè)人呆著的自由與寧?kù)o，需要一點(diǎn)時(shí)間內(nèi)觀。

不過(guò)這樣的選擇也是有代價(jià)的，那就是——孤獨(dú)。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)主動(dòng)聯(lián)系你的人會(huì)越來(lái)越少，因?yàn)榇蠹宜坪跤蟹N無(wú)言的默契，怕打攪你。而我呢，在享受孤獨(dú)的同時(shí)，其實(shí)也在過(guò)心理的關(guān)。

我天性外向，喜歡熱鬧，曾經(jīng)在北京的時(shí)候經(jīng)常和同學(xué)朋友小聚，高談闊論，體驗(yàn)美食，那種感覺(jué)很是暢快淋漓。

到了日本后，剛開始是因?yàn)榭陀^原因（地處偏僻，中國(guó)人不多）被動(dòng)孤獨(dú)，慢慢地，開始喜歡一個(gè)人沉靜下來(lái)做事的感覺(jué)后，即使來(lái)到了熱鬧的東京，也選擇了主動(dòng)孤獨(dú)。

孤獨(dú)的好處是給了我足夠的時(shí)間和空間沉淀，不僅能夠讓我保持一種比較規(guī)律簡(jiǎn)單的生活，也讓我有足夠的時(shí)間能夠去閱讀和寫作，讓我在專業(yè)的深度和涉獵的廣度上都有了長(zhǎng)足進(jìn)步。

更難得的是，獨(dú)自靜坐和運(yùn)動(dòng)的堅(jiān)持，讓我更多的時(shí)候能夠保持覺(jué)察，對(duì)自己的能量狀態(tài)和情緒起伏能夠更敏銳地捕捉到，不被情緒綁架，更多保持正念狀態(tài)。

但代價(jià)也是必須承受的。去年下半年有一段時(shí)間，一直有點(diǎn)小低落，明明也知道自己的方向是對(duì)的，但內(nèi)心還是會(huì)有個(gè)聲音在小聲嘀咕：“孤獨(dú)的人是可恥的，你這樣下去很可能會(huì)越來(lái)越邊緣化哦，很可能會(huì)在自己的世界里孤芳自賞，缺少對(duì)現(xiàn)實(shí)的理解和把握哦……”

好在我還有咨詢的工作，這個(gè)雜音我在不少學(xué)員那里都聽到過(guò)，以前我很容易認(rèn)為這是因?yàn)樗麄冞€沒(méi)有找到自己的方向，還沒(méi)有從心底確認(rèn)自己價(jià)值升起的“青春期煩惱”，但當(dāng)我已經(jīng)如此明確自己的方向，也充分肯定了自己的價(jià)值后，其實(shí)內(nèi)心質(zhì)疑的聲音還是會(huì)時(shí)常響起，那我又有什么理由去苛求這些學(xué)員馬上驅(qū)走腦海中的雜音呢？

有了這份同理心，我發(fā)現(xiàn)自己溫柔耐心了不少（學(xué)員的反饋）。盡管我還是會(huì)犀利地指出學(xué)員困境背后的思維誤區(qū)，但是在指出問(wèn)題之前，我更愿意陪伴他們用自我關(guān)懷的方式來(lái)先給自己一個(gè)擁抱和共情，先允許，再改變，改變的阻力反而變小了。

這就是孤獨(dú)帶給我最大的禮物。不只是知識(shí)的積累和技術(shù)的精進(jìn)，而是因?yàn)橐泵鎯?nèi)心深處的恐懼與渴望，我開始更深懂得自己，也更理解了人性。

因?yàn)槎茫源缺?/strong>

我們都有脆弱的一面，渴望抱團(tuán)取暖，渴望獲得認(rèn)可，盡管走向少有人走的路的過(guò)程多少是反人性的，但我有必要允許大家在這條走向心智成熟的路上會(huì)有反復(fù)，會(huì)有糾結(jié)，甚至?xí)Ｏ聛?lái)痛哭流涕，讓情緒安頓好后再擦干眼淚向前走。

正如邁克爾辛格在《清醒地活》中的那段振聾發(fā)聵的話：

“真正的靈性成長(zhǎng)和深層的個(gè)人轉(zhuǎn)變的基本要求之一就是與痛苦和睦共處。沒(méi)有變化就沒(méi)有發(fā)展或進(jìn)化，而變化并不那么令人舒服。這種經(jīng)歷通常會(huì)令人感到痛苦。

熟悉這種痛苦是你成長(zhǎng)過(guò)程的一部分。盡管你可能并不喜歡內(nèi)心的不安，但如果你想知道那些不安的感覺(jué)從何而來(lái)，你就必須靜靜地在內(nèi)心面對(duì)它們。”

要想真正實(shí)現(xiàn)飛馳人生的夢(mèng)想，直面孤獨(dú)，承受孤獨(dú)帶來(lái)的痛苦，也享受孤獨(dú)帶來(lái)的成長(zhǎng)體驗(yàn)，這才是敞開胸懷，提升能量的最好方式。

珍愛自由，擁抱生活，享受當(dāng)下，直面孤獨(dú)，我?guī)е@些成長(zhǎng)領(lǐng)悟奔向熱辣滾燙的42歲，也奔向充滿不確定的飛馳人生，但只要我們始終保持一份覺(jué)察與感恩，我相信所有的因緣際遇都是成就我們最好的禮物。

與君共勉！也期待你的一鍵三連支持！