養(yǎng)成良好習(xí)慣，別讓運(yùn)動成為心腦血管病的“催化劑”

俗話說“生命在于運(yùn)動”，想要擁有健康的身體，運(yùn)動總是必不可少的一環(huán)。然而，近日福建衛(wèi)生報的一則報道卻告訴我們，如果沒有健康的生活習(xí)慣作為支持，運(yùn)動反而會成為心腦血管病的“催化劑”。

今年三月份，足球愛好者小江（化名）正在綠茵場上馳騁，可比賽進(jìn)行到一半，卻突然感到喘不上氣，下場休息時更是一頭栽倒，心臟驟停。隊(duì)友見狀連忙撥打了120，將小江送到了醫(yī)院。

經(jīng)檢查，小江是突發(fā)心梗，他的冠狀動脈已經(jīng)被堵塞了90%，情況十分危急，醫(yī)生快速為其進(jìn)行了心臟支架手術(shù)，小江這才轉(zhuǎn)危為安。

醫(yī)生后續(xù)經(jīng)過詢問得知，小江平時雖然熱愛運(yùn)動，但是體征卻一直不太好，因?yàn)轱嬍称糜湍佉约敖?jīng)常熬夜，一直屬于心腦血管病的高危人群。足球運(yùn)動較為激烈，在長時間劇烈運(yùn)動的催發(fā)下，小江便發(fā)病了。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防心腦血管病，只是對于心腦血管病患者及高風(fēng)險人群來說，運(yùn)動時一定要適量適度。對于小江這樣做完心臟支架手術(shù)的患者來說，需要在體征穩(wěn)定后逐步開始運(yùn)動，才能避免再次出現(xiàn)動脈堵塞的情況。

為了能讓心梗患者的預(yù)后更加安心，早日穩(wěn)定體征開始進(jìn)行運(yùn)動調(diào)理，專家學(xué)者們也進(jìn)行了很多嘗試和努力。在近期召開的第二十七屆中國醫(yī)師協(xié)會介入心臟病學(xué)大會暨第十三屆中國胸痛大會上，我國首個通絡(luò)藥物專家共識《通心絡(luò)防治冠心病臨床應(yīng)用中國專家共識》發(fā)布，該《共識》由國內(nèi)心血管領(lǐng)域四十余位權(quán)威專家共同精心討論編撰而成，旨在聚焦冠心病治療難題，指導(dǎo)臨床應(yīng)用。

此次《共識》內(nèi)容覆蓋了急性冠脈綜合征、穩(wěn)定型和不穩(wěn)定型心絞痛等多種疾病類型和患者群體，并對通心絡(luò)在不同類型冠心病治療中的使用方法進(jìn)行了推薦。

在冠脈介入術(shù)后治療方面，通心絡(luò)獲得了一個1個Ⅰ類推薦：冠心病二級預(yù)防基礎(chǔ)上聯(lián)合通心絡(luò)，有助于進(jìn)一步降低PCI術(shù)后患者的主要心血管事件； 1個Ⅱa類推薦：通心絡(luò)可以降低PCI術(shù)后支架內(nèi)再狹窄率。這代表通心絡(luò)在有效降低PCI術(shù)后患者的主要心血管事件以及支架內(nèi)再狹窄率的同時，還具有較高的安全性。

當(dāng)然，對于心梗患者來說，即便術(shù)后我們通過藥物調(diào)理將體征調(diào)整到了最佳狀態(tài)，運(yùn)動時也要遵循以下原則：

注意休息。運(yùn)動前要盡量保證良好的身體狀態(tài)，在感到疲勞或者睡眠不足時，應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動。

注意氣溫變化。目前正處于春夏換季的時節(jié)，晝夜溫差有時甚至能達(dá)到20度。如果是早、晚鍛煉，一定要注意溫度變化，避免因?yàn)闅鉁伢E變誘發(fā)心腦血管病。

適量適度。運(yùn)動一定要量力而行，根據(jù)自身狀況合理安排運(yùn)動量。對于心腦血管病患者及高危人群，可以在運(yùn)動過程中通過運(yùn)動手環(huán)等電子設(shè)備實(shí)時關(guān)注身體狀況，以便隨時調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度。

生命在于運(yùn)動，運(yùn)動更在于堅(jiān)持。體欲常勞，勞勿過極，希望大家都能通過科學(xué)合理的運(yùn)動，擁抱健康生活。