不內(nèi)耗的秘訣：像流水一樣生活

Vladimir Stroozer｜俄羅斯

文｜若杉

我做短視頻博主快一年了，這一年，幾乎每周拍攝7-10條，漸漸在正常的工作之外，形成一種畫固定的生活節(jié)奏。

因?yàn)槊恐芏紩?huì)選擇不同的咖啡館拍攝，有新奇，有生活，很長(zhǎng)一段時(shí)間，做得很開心。

但是，最近的狀態(tài)顯然有些不如之前，雖然每周都會(huì)有不同的拍攝場(chǎng)景，但是，當(dāng)變化變成了一種常態(tài)，變也就成了不變。昨天拍攝的時(shí)候，跟助理說：“最近拍視頻，好像不像之前那樣靈感爆棚了”。

說這話的時(shí)候，我覺察了自己，很淡定，不怎么焦慮。這句話更像是呈現(xiàn)一種客觀事實(shí)，僅此而已。

我從公眾號(hào)時(shí)代走到了短視頻時(shí)代，咨詢師之外，我一直都是一個(gè)創(chuàng)作者。

以前希望每一篇文章都是好的，無話可說的時(shí)候，異常焦慮。還記得公眾號(hào)爆火的那段時(shí)間，幾天不更，就有伙伴在后臺(tái)問：“若杉老師，最近在忙什么，怎么沒更新？“，看到這樣的催更，又感恩又焦慮，真的腦袋空空，寫不出來啊。

現(xiàn)在，形式變了，但本質(zhì)還是內(nèi)容創(chuàng)作。可能年齡也長(zhǎng)了幾歲，我越來越接受，生活本就和流水一樣，高高低低，有自然的流向。創(chuàng)作低谷是每一個(gè)創(chuàng)作者必然會(huì)經(jīng)歷的時(shí)刻，低谷了，就在低處待一會(huì)兒，去看書、去生活、能量攢夠了，又會(huì)回到高峰。

不管是否愿意，是否接受，其實(shí)，這都是必然的流程。

我愛心理咨詢，很愛，但是有一段時(shí)間，做咨詢也生出了一些疲憊感。我喜歡的東西怎么能疲憊呢？這種狀態(tài)也著實(shí)讓我擰巴了一段時(shí)間。

后來想明白了，再喜歡的東西也會(huì)有厭倦的一刻，接受就好了。于是跟助理說，這段時(shí)間不接新個(gè)案了，就那么自然地緩了一段時(shí)間，狀態(tài)就回來了。

我依然喜歡心理咨詢，什么都沒有變。

晚上跟一個(gè)姐姐聊天，我現(xiàn)在遇到困難，都會(huì)在內(nèi)心暗自評(píng)估一下：這個(gè)困難還行，不大不小，想明白了，就沒那么內(nèi)耗了。生活總會(huì)遇到問題，大小而已，也不用著急讓這個(gè)困難過去，因?yàn)椋幚硗赀@個(gè)，還有下一個(gè)，生活本質(zhì)上，并沒有什么不同。

你看，這也是一種順應(yīng)。

我發(fā)現(xiàn)，人要想不焦慮，不內(nèi)耗，最好的解藥，便是像流水一樣生活。高峰拼命高興，低谷就靜靜恢復(fù)，遇到困難就集中精力解決困難，心無掛的時(shí)候就安安靜靜的享受一會(huì)兒，順著自然的節(jié)奏走，一定是最節(jié)能，最不內(nèi)耗的狀態(tài)。

與大家共勉！

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若杉

若杉心理創(chuàng)始人

暢銷書籍：《停止內(nèi)耗》

《閱己：做自己的心理顧問》

人生最大的理想：

見不同的人、聽不同的故事、寫不同的文章

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