河南
《趣哪悠?健康生活新方式》
---獨掌騎士
人生百年福壽長，吃喝拉撒莫有恙。
生老病死皆正常，聚散離合不喜傷。
愛恨情仇放一旁，上下多少忌排行。
家和業旺需擔當，功名利祿心中藏。
酒色財氣別貪妄，琴棋書畫手多忙。
花鳥詩茶怡情良，運動適當別臥床。
五福臨門為夢想，身體健康方有望。
五臟六腑要正常，經絡氣血保通暢。
健康基石記心上，睡眠飲水要足量。
五勞七傷別過當，七情六欲有度張。
九大體質分端詳，十養生活在日常。
生活方式要健康，二十四宜是良方。
春夏秋冬四季養，生長收藏別彷徨。
五菜五果加五糧，五畜性味歸經詳。
升降沉浮毒理講，吃穿生活遵法章。
自然生活有陰陽，表里虛實加熱涼。
五邪六淫防外傷，風水八卦音氣光。
積勞成疾要提防，養生習慣身心強。
備注：“十養生活”和“二十四宜”為趣哪悠提出的健康生活習慣和行為方式。“積勞”積蓄過久或過度！
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