平安夜如何享用蘋果又不傷腸胃，運城眾泰來為大家指點迷津

時間過得真快，轉眼間，一年一度地平安夜即將到來了。而提起平安夜，自然少不了蘋果這一水果，畢竟它不僅是一種寓意非常好的吉祥水果，象征著平安和幸福的生活將會到來， 而且味道還十分地鮮美、營養價值也非常地豐富，因而，深受人們的喜愛和歡迎。不過，蘋果雖好，但是運城眾泰肛腸醫院建議大家在吃的時候還是要講究方式方法，這樣才會更有利于腸胃的健康，反之，則會給腸胃帶來一定的傷害。

那么，蘋果怎么樣吃才會更有益于自身的腸胃健康呢？接下來，運城眾泰肛腸醫院就來給大家詳細地講解一下。

進食蘋果要選好時間

很多人在吃蘋果的時候，喜歡選擇飯后來吃，運城眾泰肛腸醫院認為這是不太妥當的，因為剛剛吃完飯后就立即吃蘋果，會使得消化功能出現紊亂，影響腸胃功能的正常運行，所以，如果大家想避免這樣的情況發生的話，最好選擇飯后1個小時之后來進行食用，此時食物正被消化，吃蘋果所分泌的胃酸也不會刺激胃，還有助于消化，這對于腸胃的健康而言，無疑是好的。

空腹時不要食用蘋果

當大家進食蘋果的時候，蘋果中的果酸成分刺激胃酸分泌，尤其是空腹食用之后其分泌的胃酸量會更多，而胃酸分泌量一旦增多，就會對胃粘膜造成很大的刺激，從而引發各種各樣的腸胃不適癥狀出現，所以，為了自己的腸胃健康，運城眾泰肛腸醫院建議大家在空腹的時候最好不要食用蘋果，尤其是本身就有腸胃疾病的人群。

進食蘋果要控制好量

雖說蘋果的性質比較平和，但是它體內卻含有比較多的有機酸，如果攝入過多的話就會對胃部造成一定的刺激，損傷嬌嫩的胃粘膜，繼而導致胃腸疾病發生，因而，蘋果再好吃，運城眾泰肛腸醫院奉勸大家也要控制好量，以防引發腸胃不適出現。

胃病患者要多加注意

除了要控制好蘋果的食用時間、食用量之外，運城眾泰肛腸醫院認為在食用人群上也要仔細地把好關。

像潰瘍性結腸炎的患者，運城眾泰肛腸醫院就不建議多食蘋果，尤其是正值該病急性發作期的時候，因為蘋果的質地是比較硬的，再加上其體內粗纖維和有機酸的刺激，會非常不利于腸壁潰瘍面的愈合。

像平時有畏寒病癥的患者，運城眾泰肛腸醫院通常也不建議生食蘋果，以免加重畏寒的病癥，如果實在忍不住想吃，可以將其煮熟之后再進行食用，因為此時它里面的膳食纖維與果膠會被軟化，可以有效減少對腸胃的刺激，同時還容易被人體所吸收，不過，切記不要吃太多。

總之，在平安夜享用蘋果固然是一件非常美好的事情，但是運城眾泰肛腸醫院建議大家一定要以科學的態度和方法來進行對待，唯有如此，才可以更好地保護自己的腸胃健康，讓這個特別的夜晚變得更加美好而難忘。