上海
中醫(yī)講究，順應(yīng)天地之氣做事，“養(yǎng)生之道”，養(yǎng)的是“生，長(zhǎng)，收，藏”之道。在中醫(yī)里，四季跟五行學(xué)說是相對(duì)應(yīng)的，春天歸于木，木對(duì)應(yīng)到我們的臟腑，就是我們的肝，這是臟;同時(shí)又對(duì)應(yīng)我們的膽，這是腑。肝膽開竅于目，所以它還對(duì)應(yīng)我們的眼睛。因此，春天是非常好的養(yǎng)肝、護(hù)肝的季節(jié)，如果在春天你的肝木沒有健旺起來的話，到夏天這個(gè)屬火的季節(jié)，你就“火”不起來。
春季養(yǎng)生要點(diǎn)歸納
● 養(yǎng)肝護(hù)肝：早睡早起，控制情緒、按揉期門穴、常伸懶腰
●養(yǎng)陽(yáng)護(hù)肝：艾灸補(bǔ)陽(yáng)、梳頭泡腳
●適當(dāng)春捂，增辛減酸：春捂秋凍，不生雜病、增辛減酸，多甘少咸
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