這6道“清口湯”，春季就要常喝，清爽不膩，很開胃，越喝越舒服

一眨眼，4月馬上就來(lái)了，天氣開始熱起來(lái)，現(xiàn)在出門全是短袖，再多一件走路都會(huì)冒汗。這是春天的尾巴，就要進(jìn)入盛夏了，這個(gè)季節(jié)交際的時(shí)候天氣多變，人體如果適應(yīng)不過(guò)來(lái)就容易生病，所以啊，在飲食上要以清淡開胃為主。

作為南方人，每天的湯水必不可少，而以下的6道清口湯正是我家最常喝的，清淡美味，營(yíng)養(yǎng)不減分，今天給大家分享出來(lái)，您要是喜歡不妨試一試。

【一點(diǎn)紅肉末湯】

一點(diǎn)紅200克，肉末50克，豬油1勺，鹽適量，胡椒粉少許，料酒幾滴

【制作步驟】

1，一點(diǎn)紅采摘回來(lái)，摘掉老葉清洗干凈。

2，煮開一鍋清水，放入胡椒粉和幾滴料酒，把豬肉糜放入鍋里，用勺子快速將肉打開。

3，打開的肉末繼續(xù)煮到沸騰2分鐘左右。

4，把瀝干水的一點(diǎn)紅放入鍋內(nèi)，用筷子稍稍壓下去。

5，調(diào)入鹽調(diào)味，一點(diǎn)紅顏色變深變軟即可加入一勺豬油拌勻，熄火出鍋。

【夜蘭花豬雜湯】

夜蘭花3兩，豬雜150克，清水適量，胡椒粉1克，料酒5克，姜片4片，鹽適量

【制作步驟】

1，夜蘭花清洗干凈撈出瀝干水分。

2，豬雜洗凈后用料酒和胡椒粉抓勻腌10分鐘。

3，鍋內(nèi)放入清水，加入姜片和少許的食用油煮沸。

4，把豬雜倒入煮沸的清水里面，大火再煮沸，放入夜蘭花，翻勻至顏色變綠。

5，煮沸后調(diào)入少許鹽調(diào)味即可。

【白花菜肉片湯】

白花菜1把，豬肉片50克，胡椒粉1克，料酒5克，清水適量，鹽適量，豬油1小勺

【制作步驟】

1，白花菜掐一下梗，要是比較老就取菜心清洗干凈。

2，鍋里倒入適量的清水，加入胡椒粉和料酒煮沸。

3，保持沸騰的狀態(tài)下倒入豬肉片，快速拌勻，繼續(xù)煮煮沸到豬肉變白。

4，加入白花菜芯，用筷子拌勻，大概半分鐘接口放入豬油拌勻出鍋。

【豬肉丸絲瓜湯】

絲瓜1根，豬肉丸100克，鹽2克，清水適量，姜片2片

【制作步驟】

1，絲瓜去皮洗凈，切成滾刀塊。

2，鍋內(nèi)放入清水煮沸后，放入豬肉丸和姜末。

3，豬肉丸浮起后，將絲瓜放入鍋里繼續(xù)煮2分鐘，絲瓜很容易熟，別煮過(guò)了。

4，把鹽加入調(diào)味即可出鍋。

【雷公根雞肉湯】

食材：雷公根1小把，雞肉80克，清水適量，胡椒粉1克，姜片2片，鹽適量，食用油適量

【制作步驟】

1，雷公根先用水浸泡15分鐘，剪去多余的老的根部，留下葉子清洗兩遍后撈出瀝干水份，雞肉切薄片。

2，清水放入鍋里，加入胡椒粉和姜片大火煮沸，調(diào)入鹽進(jìn)行調(diào)味。

3，煮至沸騰后立刻放入雞肉片，用筷子快速拌勻，雞肉變色就能進(jìn)行下一步。

4，放入洗干凈的雷公根，拌勻。

5，葉子變得鮮綠之后，倒入2勺的食用油，即可出鍋。

【花蛤芥菜湯】

食材：花蛤500克，芥菜150克，料酒5克，姜片3片，鹽適量，食用油適量

【制作步驟】

1，花蛤買回再放入淡鹽水里浸泡半小時(shí)，讓其將剩余的沙子吐凈。

2，芥菜清洗干凈，用手掰成小段。

3，姜片和清水煮沸后放入花蛤，倒入少許料酒，大火煮沸。

4，等花蛤開口后加入芥菜小段， 煮至變鮮綠，調(diào)入鹽淋入少許食用油即可。

這6道清湯，最適合春夏交際時(shí)候喝，您都學(xué)會(huì)了嗎？喜歡的跟著饞貓做起來(lái)哦~

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