河北張氏香江集團定州市開元學校高三年級致家長的第十一封信

時光荏苒

又至盛夏

尊敬的家長朋友：

您好！

時光荏苒，又至盛夏。十年磨劍，今朝試鋒。歲月泛起漣漪，回首三年，感謝您一直以來的理解與支持，感謝您跟我們一起相互配合，不斷激勵，守望孩子們的夢想。在這個關鍵時刻，希望家長朋友繼續和學校同心攜手，科學助力孩子最后沖刺。

距離高考僅剩3周，孩子們的體力、精力、心理都已接近極限，而此刻的您，或許比孩子更焦慮、更心急。為此，我們家校配合，幫助孩子度過這最為“煎熬”的3周。為了給孩子創造一個良好的備考環境，讓孩子以良好的身心狀態赴考，我們向所有考生家長分享以下注意事項，以便更好地做好后勤保障工作，家校攜手，做孩子們真正堅強的后盾。

PART.1

做情緒穩定的陪考者

臨近高考，大部分孩子和父母會處于緊張和壓力的氛圍中。父母希望孩子學習有方法，取得好成績，孩子也希望自己的付出能收獲滿意的回報。

然而，雖然雙方目標一致，卻因處境、方法與思考角度不同，在溝通中往往會引起誤會、抱怨與不滿情緒，從而適得其反。

孩子全力以赴沖刺高考的這段時間，父母若想給孩子適合的陪伴，建議在學習中嘗試后退，把選擇權給予孩子；在生活中嘗試并行，把尊重給予孩子；在交流中嘗試前進，把希望給予孩子。

家長們也應調整好自己的心態，以“信心”代替“擔心”，以“關心”代替“憂心”，以“平常心”代替“焦慮心”，引導孩子克服焦慮，樹立信心，優化情緒，進入最佳狀態，完美發揮！家長們不妨穩坐后方，保持平常心。

PART.2

做用心陪伴的引領者

01家長不該說什么

不要總是問“復習咋樣了？”因為孩子沒法回答你！事實上沒有人是“復習完了”才去參加考試的，總會有點不放心或者沒把握。而如果他實事求是回答你，沒復習好，這個信息又會強化他內心的不安，增加他上考場的壓力。不要總是跟孩子討論最后的結果。試想一下，如果我們要從一條湍急的河流上走過一座獨木橋，過橋之前不斷地說掉下去會如何如何，那么過橋的時候還能走的安穩么！

02如果我考不好怎么辦？

幾乎每個孩子都會問父母“如果我考不好怎么辦？”有的家長說：“無所謂，考不好就考不好！”有的家長說：“考不好就完了，我沒辦法，到時候你自己看著辦吧。”

這兩種回答都不可取，考試對孩子、對家長都很重要，不可能無所謂，這么回答要么口是心非，要么是對孩子早已失去信心。而強調考不好的可怕后果，則會干擾孩子對學習的專注。這個時候最好認真的、誠實的與孩子共同面對這個問題，承認考不好的確是我們不愿接受的，但無論怎樣現在都要盡心盡力，“咱們盡力！”只有這樣，將來才不會后悔、自責。

03臨近考試 反而疲沓不想學

經常會有學生反映他們會在某個階段有這種感覺：一方面內心很焦急；一方面卻又感到說不出的疲倦以致學習沒效率。當孩子出現這種狀況時，請家長首先理解，這是大腦給出的一個信號：孩子需要適當休息調整了。人的大腦與其他器官一樣，需要勞逸結合，如果外界強制性的給予學習任務，大腦自身的保護機制便會產生所謂“保護性抑制”，就是說這時候的大腦已經沒有運轉的效率了！這個時候家長可以想想孩子平時都喜歡什么活動，或提醒他休息休息。

PART.3

強化意識確保假期安全

安全無小事，假期期間，請家長切實履行監護職責，加強對孩子的安全教育。

01

防溺水安全

教育孩子不私自下水游泳，不到無安全設施、無救援人員的水域玩耍，發現同伴溺水，立即尋求成人幫助，不盲目施救。

02

交通安全

教導孩子遵守交通規則，不闖紅燈，不隨意橫穿馬路，不乘坐無牌無證、超員超載等存在安全隱患的車輛。

飲食安全

03

注意飲食衛生，不食用“三無”食品和過期變質食品，少吃生冷、油膩食物，防止食物中毒。

網絡安全

04

提醒孩子文明上網，不瀏覽不良信息，不隨意泄露個人信息，不沉迷網絡游戲，防范網絡詐騙。

高考不僅是對孩子知識的檢驗，更是對他們心理素質的考驗。讓我們一起陪伴孩子走過這最后的沖刺階段，讓他們帶著我們的愛和祝福，勇敢地邁向高考的考場，邁向他們美好的未來。

讓我們以靜水流深的愛，陪他們走完這最后的三十里路。待到鳳凰花開時，愿我們都能驕傲地說：我們共同創造了屬于這個夏天的奇跡。

高三年級

2025年5月16日

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供稿|高三年級

編輯|孫慧亞

初審|李晨輝

終審|陳盼山