致2025屆家長(zhǎng)們：溫暖陪伴，智慧護(hù)航

2025年高考正在如火如荼的展開，致敬各位陪伴孩子們參加高考的家長(zhǎng)們！作為家長(zhǎng)首先要心態(tài)調(diào)整：放下“執(zhí)念”，擁抱“可能”！家長(zhǎng)們要溫暖陪伴，智慧護(hù)航——用行動(dòng)代替焦慮，用信任代替控制。

一、高考不是終點(diǎn)，而是起點(diǎn)。

要鼓勵(lì)孩子：“無(wú)論結(jié)果如何，你都是我們最驕傲的孩子。人生是馬拉松，不是百米沖刺?！笔聦?shí)上，高考只是人生的一次選擇，未來(lái)還有無(wú)數(shù)次逆襲的機(jī)會(huì)。曾經(jīng)就有某家長(zhǎng)高考前對(duì)孩子說(shuō)“考砸了也沒(méi)關(guān)系”，孩子反而超常發(fā)揮，考上理想大學(xué)。

二、焦慮是傳染的，但信心也是。

家長(zhǎng)應(yīng)該勉勵(lì)孩子：“你最近的狀態(tài)比之前好多了，媽媽/爸爸很欣慰?！薄拔蚁嘈拍愕哪芰?，也尊重你的選擇。”建議家長(zhǎng)們每天睡前對(duì)孩子說(shuō)一句鼓勵(lì)的話，避免反復(fù)詢問(wèn)“考得怎么樣”。

三、健康比分?jǐn)?shù)更重要。

家長(zhǎng)們應(yīng)該重視后勤保障，細(xì)節(jié)中見真情。要相信 “健康比分?jǐn)?shù)更重要”。比如說(shuō)：“今晚早點(diǎn)睡，明天早餐給你做最愛(ài)吃的蝦餃?！薄皩W(xué)習(xí)累了就休息會(huì)兒，媽媽/爸爸陪你下樓散散步?！?/p>

家長(zhǎng)們要提醒孩子，考試前后避免讓孩子吃生冷、油膩食物，防止腸胃不適。學(xué)習(xí)是孩子的事，我們家長(zhǎng)只做支持者。比如說(shuō)：“文具和證件都幫你整理好了，明天放心去考?！薄靶枰獘寢?爸爸幫忙打印資料嗎？隨時(shí)告訴我?！?/p>

切忌不要代替孩子整理錯(cuò)題本、制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，尊重孩子的自主性。

四、家長(zhǎng)的溝通技巧：用“傾聽”代替“說(shuō)教”，用“行動(dòng)”代替“語(yǔ)言”，傳遞無(wú)聲的愛(ài)。

家長(zhǎng)們要做到換位思考，比如說(shuō)：“最近壓力大嗎？和媽媽/爸爸聊聊吧?！?/p>

“如果不想說(shuō)也沒(méi)關(guān)系，媽媽/爸爸一直在你身邊?！苯ㄗh每天留出10分鐘“安靜時(shí)間”，讓孩子主動(dòng)開口，家長(zhǎng)只傾聽不評(píng)價(jià)。每天準(zhǔn)備一杯熱牛奶，放在孩子書桌旁?？己竽f上一條毛巾，讓孩子擦汗或擦眼淚。比如說(shuō)：“什么都不用說(shuō)，媽媽/爸爸懂你?！?/p>

五、關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)提醒：未雨綢繆，穩(wěn)中求勝。

考前準(zhǔn)備，越細(xì)致越好，比如說(shuō)：“明天的考場(chǎng)路線我提前查好了，7點(diǎn)出發(fā)，8點(diǎn)到，剛好?！薄皽?zhǔn)考證和身份證我?guī)湍惴旁谕该魑募锪?，放在書包最外層?！碧嵝芽记耙惶焱砩?，和孩子一起核?duì)文具、證件、手表等物品。

考試過(guò)程中，心態(tài)比技巧更重要。比如：“遇到難題先跳過(guò)，別在一道題上糾結(jié)太久。”“考完一科就忘一科，別和同學(xué)對(duì)答案?！苯ㄗh考前和孩子一起模擬“考場(chǎng)心態(tài)”，比如遇到難題時(shí)如何深呼吸、調(diào)整情緒。

考后志愿填寫，尊重孩子的選擇。比如說(shuō)：“你感興趣的專業(yè)是什么？我們一起來(lái)查查。”“如果想去外地讀書，媽媽/爸爸支持你，但記得常回家看看?！敝驹柑顖?bào)時(shí)，家長(zhǎng)可以提供數(shù)據(jù)支持，但最終決定權(quán)交給孩子。

六、家長(zhǎng)自我成長(zhǎng)：先“修心”，再“助考”。

家長(zhǎng)的情緒，孩子看在眼里。比如說(shuō)：“最近工作有點(diǎn)忙，但媽媽/爸爸會(huì)調(diào)整好狀態(tài)，陪你一起度過(guò)?！薄叭绻麐寢?爸爸偶爾情緒不好，希望你能理解?！奔议L(zhǎng)們每天留出10分鐘獨(dú)處時(shí)間，通過(guò)冥想、運(yùn)動(dòng)或?qū)懭沼涐尫艍毫?。家長(zhǎng)學(xué)習(xí)政策，比盲目焦慮更有用。加入本地家長(zhǎng)群，關(guān)注教育考試院官網(wǎng)，提前了解志愿填報(bào)規(guī)則。

七、寫在最后：用愛(ài)澆灌，靜待花開。

高考是孩子的戰(zhàn)場(chǎng)，也是家長(zhǎng)的修行，要告訴孩子：“你只管向前沖，我們是你最堅(jiān)實(shí)的后盾?！薄盁o(wú)論結(jié)果如何，我們永遠(yuǎn)愛(ài)你?！?/p>

人生沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，但愛(ài)是永恒的答案。愿所有考生以平常心赴考，愿所有家長(zhǎng)以智慧心陪伴。

高考2025，我們一起見證成長(zhǎng)的力量！

2025，我們一起加油?。。?/p>