“五行拔罐，活血化瘀”——拔罐養生指南

拔罐是一種物理治療法，以罐為工具，通過燃燒、抽氣、蒸汽等方法拔除罐內的空氣，造成負壓狀態，使罐吸附于腧穴或應拔部位的體表，使局部皮膚充血或瘀血，從而達到治療相關疾病的目的。

常見拔罐方法

1、留罐

將罐吸附在體表后，固定留置5~10分鐘，一般病癥都可適用。

2、走罐

在罐口涂萬花油，將罐吸附在體表后，手握罐底，在皮膚表面來回推拉移動數次，至皮膚潮紅，多用于治療感冒、咳嗽等。

3、閃罐

將罐子拔住后，立即起下，反復吸拔多次，至皮膚潮紅，多用于肌肉痿弱、局部皮膚麻木、疼痛或功能減退等虛癥及中風后遺癥等疾病。

4、刺絡拔罐

先用梅花針或三棱針在皮膚局部叩刺或點刺出血，再將罐吸附在體表，拔出血液3~5毫升，多用于治療神經皮炎、痤瘡等皮膚疾患。

5、針罐

選定穴位，針刺至得氣，運用一定手法，留針于穴區，再在其上拔罐。常用于風濕痹痛等病癥。

不同顏色如何調理？

1、罐印紫黑而色暗

有瘀血或局部受寒較重，可配合內服中藥或艾灸等療法通絡散寒。

2、罐印紫暗伴有斑塊

一般提示有局部寒凝血瘀。可配合局部刺絡放血療法疏通局部經絡，達到“通則不痛”的效果。

3、罐印呈散在性的紫點

往往紫點深淺不一，一般提示為氣滯血瘀之癥。可配合局部游走罐等治療。

4、罐印淡紫伴有斑塊

一般提示以虛證為主，兼有血瘀。此類情況可以配合針刺、熱敏灸、雷火灸等治療。

5、罐印鮮紅而艷

一般提示陰虛或氣陰兩虛，陰虛火旺證也會出現。可以配合刮痧及針刺治療。

6、罐印紫紅有水泡

一般提示濕熱體質，或體內有濕熱互結的情況。可連續的多次拔罐或配合中藥熏蒸治療。

7、罐印灰白，觸而不溫

提示陽氣不足、寒濕凝滯，多為虛寒或濕邪，日常可以做腹部及腰部艾灸補虛溫中驅寒。

8、罐印表面有皮紋且微癢

一般提示有風邪，會感覺全身皮膚瘙癢等癥狀，日常生活中應規避風寒，適當配合祛風解表藥物。

9、罐印呈鮮紅散在點

通常在大面積走罐后出現，不高出皮膚，如系在某穴及其附近集中，則提示此穴所相關的臟腑異常或存在病情。

拔罐注意事項

1、到專業場所拔罐

拔罐本身存在一定安全隱患和使用誤區，需要一定的辨證基礎和操作技巧，因此最好到正規醫院進行操作。

2、控制拔罐時間

拔罐時間過長可能導致皮膚起水泡，建議控制在5-15分鐘左右，同時應避免在同一位置反復拔罐，體弱者、皮膚較薄的人群尤其需要注意。

3、關注拔罐的狀態

假如出現面色蒼白、出冷汗、頭暈目眩、惡心嘔吐等暈罐反應，需立即停止拔罐，并適當喝點溫開水，平躺休息。

4、拔罐后不要立刻洗澡

拔罐后皮膚局部有瘀血，毛孔處于張開狀態，此時洗澡可能導致身體受寒，建議拔罐后4小時再洗澡，并適當調高水溫。

以下人群，不適合去拔罐

1、存在皮膚病、嚴重過敏或潰爛者。

2、患有紫癜、血友病等凝血功能不佳，或存在出血傾向疾病的人。

3、醉酒、過飽、過度疲勞、孕婦等群體。

4、高熱、抽搐、痙攣等群體須慎用；

5、精神分裂癥、高度神經質及不合作者；

6、急性嚴重疾病、接觸性傳染病、嚴重心臟病、心力衰竭者不宜。

7、處于月經期的女性不適合拔罐。

8、骨折病人在未完全愈合前不可拔罐，以避免影響骨折對位及愈合。