寶寶趴著睡很舒服，但也很危險，滿足這3個要求的趴睡，才安全

有位媽媽說自己的寶寶最近總愛趴著睡覺，她擔心趴著睡覺會有安全隱患，總是把寶寶翻成仰躺，但沒過多久，寶寶又趴著睡了。

沒辦法，媽媽只好寸步不離地躺在旁邊，密切關注著趴睡的寶寶。

日常生活中，我們能看到很多寶寶是撅著屁股趴著睡的，還睡得非常安穩。

對于寶寶來說，趴睡確實很舒服，但也存在著安全隱患。

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對于小月齡寶寶來說

趴睡很舒服，但卻不安全

其實很多寶寶都喜歡趴著睡，尤其是小月齡寶寶，由于腸道發育不夠完善的原因，經常會出現腸脹氣的情況。

趴著睡就可以減少寶寶因為腸脹氣而頻繁醒來。

在哈韋卡普博士的新生兒5s安撫法中的第二個方法就是側臥/趴臥法，配合其他方法能夠快速安撫哭鬧的寶寶進入睡眠。

有時候單獨使用這一個方法也很管用，其原理是：

1、這個姿勢模仿了寶寶在媽媽子宮內的姿勢，打開鎮靜反射，快速安撫寶寶。

2、這個姿勢能夠避免在仰躺狀態下的寶寶激活莫羅反射，被自己胡亂揮舞的胳膊腿嚇到。

但卡普博士在《最快樂的寶寶》這本書中也明確說道：

側躺和趴臥是安撫哭鬧寶寶的最佳姿勢，就像曲奇和溫牛奶一樣具有撫慰作用，然而，所有專家都認為，嬰兒鎮靜下來后，在你要把他放在床上入睡的時候，一定要讓他們仰面躺著。

對于小月齡寶寶來說，趴睡是有很大的安全隱患的。

前兩年就有一個3個月女寶獨自趴睡窒息的事件，不知道大家有沒有印象，事情的過程是這樣的：

一個媽媽參加了某個嬰幼兒睡眠訓練機構的培訓課，然后用其教授的方法給自己3個月大的寶寶進行睡眠訓練。

訓練方法就是讓寶寶獨自趴睡在房間里，然后通過監控來檢測寶寶，如果寶寶哭了，不能立刻進入房間安撫，避免阻礙寶寶掌握自主入睡的進度。

然后，悲劇就發生了。

這個睡眠訓練事件不僅反映出了大家對自主入睡有一種迷之崇拜，還暴露出嬰幼兒睡眠機構的魚龍混雜。

對于小月齡寶寶來說，趴睡容易產生嬰兒猝死癥。

因為小月齡的寶寶還不具備非常好的抬頭能力，也不會翻身，如果趴睡很容易捂住口鼻。

美國兒科學會的建議健康的嬰兒應盡量仰臥（背部平躺），因為這種睡姿對嬰幼兒來說最為安全，讓嬰兒仰臥可以減少“嬰兒猝死綜合癥”的風險。

對于1歲以下的嬰兒都建議使用仰臥的姿勢，半歲以內的嬰兒更需要注意這一點。

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嬰兒什么時候可以趴睡

寶寶趴睡必須要滿足以下條件：

1、寶寶俯趴能力夠強，或者在俯趴時，能夠把頭自如地歪向一邊。

2、寶寶能夠自主翻身，從趴臥姿勢翻成仰躺姿勢。

趴臥窒息的根本就在于寶寶抬頭能力不足，無法抬起頭把臉側向一邊露出口鼻，也無法自主翻身，調整成安全的睡姿。

只有寶寶能俯趴歪頭、能自主翻身以后，才能避免這些安全隱患。

所以，在寶寶出生以后，要每天堅持、少量多次給寶寶練習俯趴轉頭、練習翻身，只有讓寶寶盡快掌握這些技能，才能降低趴睡的危險系數。

3、特殊情況下，新生兒的趴睡需要家長的絕對監護

如果新生兒出現了腸絞痛或者腸脹氣，趴臥是很好的緩解方式。

這個時候，寶寶可以趴睡在家長的身上，家長負責把寶寶的頭側放，這樣或許寶寶才能睡個好覺。

此時，家長需要做到絕對清醒，用手護著寶寶，防止寶寶從側面掉下去。

我的一個朋友的寶寶在月子里鬧覺比較嚴重，尤其是在晚上，只要仰躺就使勁兒地哭鬧，最后寶寶趴在媽媽胸前睡了一晚。

我朋友一晚上沒敢扎實的閉上眼睛睡著，這種特殊情況，選擇趴睡是有必要的，但是媽媽就會很辛苦。

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其他關于寶寶睡眠的安全建議

除了注意趴睡以外，家長還需注意其他方面的睡眠安全問題：

1、側臥

側臥是一種可以安撫小月齡寶寶的姿勢，給寶寶打上襁褓以后可以讓他們呈側臥的姿勢睡覺，這樣有助于他們睡得更安穩。

但是寶寶側臥的時候需要家長在旁邊看護，并且不要在夜晚側臥睡覺，防止寶寶翻過去。

2、不要讓寶寶睡在特別松軟的物體上

給寶寶選擇寢具的時候，不要選擇非常松軟的用具，比如蓬松的棉被、或者在寶寶旁邊放毛絨玩具等。

防止寶寶翻過去臉朝下的時候阻礙呼吸。

3、母嬰同床

大部分家長都是選擇母嬰同床的睡眠方式，這種睡眠方式對于母乳喂養非常方便。

但母嬰同床一定要注意的是，將寶寶放在媽媽的側上方，也就是當媽媽翻身的時候頭在寶寶的下半身處。

這樣做能夠避免媽媽因為太過疲憊翻身壓到寶寶。

4、母嬰同房不同床

現在有很多家長也會選擇大床并小床，或者在大床旁邊放著嬰兒床這樣的同房不同床的形式，也就是寶寶單獨有自己的床鋪，這種情況需要注意的安全要點是：

嬰兒床的床鋪不能太柔軟，在寶寶頭部周圍不要放毛絨玩具、枕頭、棉被、豆袋靠墊等物品。

不要讓嬰兒睡在水床、沙發上。

嬰兒床的欄桿和床墊之間不要有太大的縫隙，防止卡住寶寶。

5、注意床圍

當寶寶會翻身以后，大部分家長都會在床邊安裝床圍，防止寶寶翻下床。

但是床圍如果質量不過關，也會造成嬰兒卡在床邊和床圍縫隙中窒息的風險。

因此，家長在選擇床圍的時候，要仔細檢查床邊和床圍下端的縫隙，最好不要有縫隙。