山東
隨著氣溫不斷攀升，一年中最熱的三伏天已經到來。高溫、高濕的環境讓人容易感到疲憊乏力、食欲不振、精神不濟。肺腎功能較弱的人群，可能會表現出如咳嗽反復、氣短無力、夜尿頻多、精力不足等問題。
蛤蚧黨參膏作為一種傳統中藥制劑，主要成分為蛤蚧和黨參清膏，用于輔助調理與肺腎相關的慢性癥狀。其作用方向主要集中在補益肺腎、健脾養氣方面。
·長期咳嗽、氣短、咳聲低微
·精神疲乏、體力下降、不易恢復
·夜間頻繁起夜、腰膝酸軟
·食欲不佳、消化能力減弱
以上人群如果符合肺腎兩虛的辨證特點，并且沒有明顯的實熱或痰濕表現，可在醫生指導下酌情使用。
而以下人群則不適宜服用蛤蚧黨參膏：
·感冒發熱、外感未解者
·實熱內盛、上火明顯者
·痰濕重、脾胃積滯者
·患有某些慢性病者
·孕婦、哺乳期女性及兒童
當然了，夏季調養還需要從生活細節入手。
順應節氣，調整作息
三伏天晝長夜短，適當早起有助于陽氣生發，但也應注意午休，避免過度勞累。
飲食清淡，忌辛辣油膩
多吃新鮮蔬果、粗糧、豆制品等易消化食物，減少油炸、辛辣、過甜食品的攝入，有助于維持腸胃功能穩定。
適度運動，增強循環
可選擇清晨或傍晚氣溫較低時進行適量鍛煉，如散步、太極、瑜伽等，幫助調節氣血運行。
保持心情平穩，避免情緒波動
熱天容易煩躁不安，建議通過聽音樂、閱讀、冥想等方式放松身心，有助于維持正常的生理節奏。
關注基礎健康狀況
對于長期存在咳嗽、氣短、夜間頻繁起夜等癥狀的人群，可在這個季節留意自身狀態的變化，并結合生活方式進行適度干預。
三伏天雖然炎熱難耐，但也蘊含著一年中最利于調養的時機。與其等到秋冬寒冷時節出現不適才開始重視，不如趁現在天氣溫暖、陽氣充足之時，提前做好準備。
每個人的身體情況不同，適合的方式也不盡相同。無論選擇哪種方式進行調養，都應建立在了解自己身體狀態的基礎上，做到科學、理性、循序漸進。
以上內容僅為知識科普，無任何不良引導，如有健康問題一定要咨詢專業醫生，及時就醫。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
