夏季皮膚曬傷該如何補救？

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正值暑假，各種水上活動是避暑消夏的不二選擇。盡情玩耍后，晚上回家可能發現皮膚像燙傷一樣的紅腫、疼痛，甚至出現水皰。這很大可能是皮膚曬傷了！夏日炎炎，皮膚曬傷后該如何處理？如何預防皮膚曬傷？

什么是日曬傷

日曬傷又稱日光性皮炎，是皮膚過度暴露于日照所導致的急性光毒性反應，主要由波長280~320nm的中波紫外線（UVB）引起，春夏季多見，婦女、兒童及淺膚色人群易發病。

日曬傷分為Ⅰ度和Ⅱ度，Ⅰ度曬傷僅損傷皮膚表皮層，Ⅱ度曬傷累及真皮層。

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常見臨床表現

日曬傷不是馬上就能察覺到的，一般在暴曬后6小時左右開始出現癥狀，24-36小時癥狀達到高峰。

Ⅰ度曬傷表現為暴露部位皮膚紅腫，有鮮紅色紅斑，伴疼痛、燒灼感、膚溫升高，紅斑消退后皮膚脫屑，會遺留色素沉著，但極少留下瘢痕，一般5天左右可痊愈。

Ⅱ度曬傷表現為局部腫脹，出現水皰或大皰，皰內含淡黃色漿液，水皰破裂后可形成糜爛、結痂，可伴灼痛或刺癢感，會遺留色素沉著，甚至可能留下瘢痕，1-2周恢復，嚴重還可出現寒戰、發熱及心悸等全身癥狀。

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如何預防

對于日曬傷，預防是首要。簡單的預防措施即可避免嚴重日曬傷。

1、夏季晴天上午10點至下午3點之間是日照強度最大的時間段，此時間段盡量少暴露在烈日下，時間不應超過30分鐘；

2、用薄長袖外套、陽傘、草帽及太陽眼鏡等進行防曬；

3、選擇合適的廣譜防曬霜，涂抹足夠量，在海邊活動者，盡量每2小時補涂一次。

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曬傷后該如何處理

發生日曬傷后，輕者可以采取以下方法自行處理：

1、首先，避免繼續暴曬，溫和清潔皮膚后進行冷敷，可以用濕冷毛巾或冰袋，使皮膚充分降溫，但應避免冰袋直接接觸皮膚，每次時間半小時，每天3-4次即可。注意不可用猛烈的自來水沖洗傷口，以免加重損傷；

2、做好局部皮膚保濕護理，可以用生理鹽水、新鮮牛奶或成分較簡單的面膜敷在傷處，同時也要多飲水，及時補充水分；

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3、在皮膚獲得充足的水分補充后，可以選擇外用高純度蘆薈凝膠或維生素E膠囊幫助修復皮膚；

4、疼痛嚴重者可酌情服用布洛芬止痛藥緩解疼痛并及時到醫院就診；

5、避免在傷處使用化妝品，以免進一步刺激皮膚。

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6、皮膚出現脫皮應待死皮自行脫落，勿強行剝除。

出現大水皰、疼痛劇烈或出現全身癥狀者，建議及時到醫院就診。切不可自行挑破水皰，以防繼發感染。

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夏季皮膚曬傷該如何補救？-----蘭世亭醫學健康科普第3863帖

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