北京
生活中，不少人被持續的手抖困擾：端杯子時灑出水、簽字時筆畫歪斜、緊張時抖得更厲害…… 這很可能是特發性震顫在 “搗亂”。作為最常見的運動障礙性疾病，它的發病率是帕金森病的 3 倍，卻常被忽視。
特發性震顫的典型表現是“動作性震顫”：做精細動作時明顯，靜止時減輕，情緒緊張、疲勞會加重癥狀。多數從手部開始，部分人會逐漸出現頭部震顫（如搖頭）、聲音震顫（說話發顫），但極少影響下肢。約 60% 患者有家族遺傳史，發病年齡多在 40 歲以上。
別把它和帕金森病弄混！帕金森是 “靜止時抖”，還伴肢體僵硬、動作緩慢；而特發性震顫僅以震顫為主，進展緩慢，多數人十年內不會嚴重影響生活。但這不代表可以放任 —— 震顫若持續加重，會影響吃飯、寫字等基本功能，還可能引發焦慮。
治療上，輕度癥狀可通過少喝咖啡、規律作息、避免緊張來緩解；中重度可在醫生指導下用 β 受體阻滯劑控制。中醫則從 “肝風內動”“氣血虧虛” 辨證調理，通過平肝熄風、益氣養血改善體質。
若手抖已影響生活，別硬扛！及時就醫明確診斷，通過科學干預，多數人能有效控制癥狀，找回穩定的生活。
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