北京
不少中年人發現自己手抖時，總會慌神：“是不是得了帕金森？” 其實，更常見的可能是特發性震顫 —— 這種病專挑 30-60 歲人群下手，卻常被誤認成帕金森或 “衰老現象”。
它和帕金森的區別很明顯：特發性震顫多在做精細動作時加重，比如端杯子、綁鞋帶、握筆簽字時抖得厲害，靜止時反而減輕；而帕金森往往是靜止時手抖明顯，活動時減輕。另外，特發性震顫很少伴隨肢體僵硬、行動遲緩，卻可能在緊張、疲勞、喝酒后變嚴重，喝點酒有時會暫時緩解（但過后會加重，千萬別用這種方式 “自測”）。
中年人尤其要警惕的是，它常偽裝成 “小毛病”：剛開始可能只是單手輕微震顫，幾年后逐漸發展到雙手、頭部，甚至影響說話清晰度。很多人硬扛著，直到連端碗、扣紐扣都費勁才就診，錯過了最佳調理期。
中醫認為，這種震顫多與 “肝風內動”“氣血不足” 相關。長期熬夜、壓力大、應酬多的人更易中招 —— 熬夜耗傷肝陰，喝酒傷肝，壓力大則讓氣血紊亂，就像琴弦繃太緊易斷，氣血失和便引發震顫。
若出現持續手抖，別自行用藥。先觀察是否在特定動作時加重，是否有家族史（特發性震顫有遺傳傾向），及時到?？凭驮\。日?？稍囋囘@兩點：用枸杞、菊花泡水喝養肝，每天慢走 20 分鐘調氣血。記住，穩住雙手，才能握住中年生活的從容。
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