山東
你是不是也常聽到身邊人對焦慮的人說這些話：“你就是想太多了，看開點就好了”“你就是太閑了，找點事干就行了”？看似關心，實則“雪上加霜”！今天青島飛米粒心理就來聊聊，焦慮的人最不需要聽的那些“安慰”，你中招了嗎？
當你焦慮到難以自抑，內心像被無數根線纏得緊緊的，連坐下來喝口水都覺得煩躁，可身邊卻有人輕飄飄地來一句“你就是想太多了，看開點就好了”，你是不是瞬間火冒三丈？焦慮又不是開關，能說關就關？就像青島飛米粒心理接觸過的很多來訪者說的，那種被情緒裹挾的無力感，外人一句“看開點”根本無法化解。
還有那句“你就是太閑了，找點事干就行了”，他們根本不知道，焦慮時連呼吸都覺得費力，注意力像被打碎的玻璃碴，連簡單的日常瑣事都要攢足力氣去做，哪還有精力去“找事干”？
而“比你慘的人多了，你有什么好焦慮的”，聽到這話，是不是只想原地爆炸？痛苦又不是數學題，能比出個高低大小？就像青島飛米粒心理一直強調的，每個情緒背后都有自己的重量，從來沒有“應該不應該”，只有“真實存在”。
別再用這些“偽安慰”給焦慮的人添堵啦！青島飛米粒心理見過太多因為不當關心反而把人推遠的例子——真正的關心，是少說“你該怎么樣”，多問“你現在感覺怎么樣”；是不急于給建議，而是安靜地陪在旁邊。
快轉發這篇文章，讓更多人了解這些“避雷指南”，別再好心辦壞事！如果身邊有正在焦慮的人，也可以告訴他們：你的情緒值得被認真對待，就像青島飛米粒心理始終相信的那樣，被看見的焦慮，才能慢慢找到出口。
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