王婭莉:讓心理培訓助力鄉村教育

哈佛大學心理學教授羅洛·梅曾說，二十一世紀，對人類影響最大的不是饑荒和戰爭，而是心理問題。2023年教育部等十七部門正式印發《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃，核心措施是五育并舉促進心理健康，通過體育、美育、勞動教育緩解心理壓力。家校社協同，家長學校、社區心理服務站建設。加強資源保障，2025年前實現中小學專職心理教師全覆蓋。

國家政策層面給出了明確指示，將青少年心理健康問題納入了重大議程，并和各項教育活動協同發展。但實施的過程中，諸多問題顯現出來，短時期內難以解決，一是專職心理教師嚴重不足，大多數學校沒有心理咨詢師，或是心理老師在教其他課程，無法進行專業授課；二是心理咨詢的技能培訓太少，心理咨詢師的成長不足，拿到心理咨詢證書的教師不經過專業成長而去做心理咨詢，容易對學生造成二次傷害；三是心理咨詢師主要是針對病態心理問題進行治療，但學校需要的是心理問題的預防、學生積極心態的建設。

7月28日至8月1日，在西安交通大學繼續教育學院參與了“2025圓夢工程農村未成年人心理服務與援助工作培訓班”，四天培訓，聆聽了多位心理專家的授課，解決了很多困惑，拿到二級心理咨詢師證書十六年來，已經有數十年沒有接受過這樣專業的培訓了，讓我對學校心理咨詢工作的開展有了新認識。結合我對學校心理教育工作的理解，有如下收獲：

一、學校應加強普適性的心理學知識培訓，避免心理問題的標簽化傾向。大多數學校，缺乏專業心理教師，一名成熟的心理咨詢師，個人心理成長要在五年左右，經手案例至少需要一百個以上，才能積累一定的咨詢經驗。部分心理咨詢師并不適合做心理咨詢，其自身的心理問題沒有解決，容易給學生貼上各種心理問題標簽，并容易產生救世主情結，在幫助學生解決問題的時候，帶著高高在上的姿態。學校需要的是積極心理學知識的普及，而非變態心理學知識的普及。北大劉海驊教授的講座提出，要智慧地理解學生，要聽聞嘗觸看，培養學生的自信心，幫助他們增強心理韌性，讓他們享受有尊嚴的人生。這才是大部分教師要做的事情。學校的心理教育工作，應該是所有教師共同承擔，而非一兩個心理咨詢師所能解決。要加強對所有教師積極心理學知識的培訓，改變教師的語言暴力，培養他們傾聽的能力，養成他們的共情習慣，掌握良性溝通和反饋的方式，幫助教師掌握一定的危機防御技能，這樣便可以起到真正的心理危機預防作用。

二、注重學生的情緒疏導，并加強教師的心理疏導。心理學知識的普及還是遠遠不夠的，大多數教師并不了解青少年的情緒特點，缺乏情感疏導的能力，習慣于壓制性的教育方式。教育的本質在于影響、模仿，教師的情緒問題也容易導致學生的情緒問題。教師在將職業神圣化的道德準則下，安全問題要求高與成績要求高的雙重壓力下，也容易出現情緒化。怎樣疏導情緒，應是教師心理培訓的重點。北大六院常蕾老師和中科院的薛瑩老師講座具有很好的指導意義，不僅僅幫助我們認識了情緒的本質，也讓聽課的學員在聽課過程中疏解了自己情緒。從腦科學角度來看，情緒好的時候，記憶力會增強。情緒不快的時候，學到的知識也容易遺忘。教師如果關注了學生情緒，給予了學生情緒價值，自己也能夠有良好的情緒管理能力，學生家庭教育即使有一定問題，也會得到心理上的支持而對生活燃起希望。

三、教師需要了解腦科學知識，采用學生更喜歡的方式進行教學。之前大多數心理健康培訓，都是針對問題學生，培訓一定的危機防御和心理疏導技能。但學校工作過程中，課堂教學仍然是主陣地，怎樣讓學生輕松取得比較好的成績，不進行打壓性的排名，不制度化地增加心理壓力，是學生心理健康的重要保障。如果學生在學習的過程中沒有成就感、價值感、獲得感，即便接受了心理疏導，也容易再次出現心理問題。劉海驊老師講了大腦的特點，人的大腦分為本能腦、情緒腦、理智腦，大多數中學生還處于情緒腦階段，我們需要關注他的情緒需求。復旦大學附屬華山醫院黃翔教授的《加油吧！大腦》，日本腦科學專家池谷裕二的《考試腦科學》，都可以作為腦科學教育的依據。根據腦科學的特點來組織課堂教學，會讓學生在學習的過程中產生快樂，學習效率增強，減少心理問題的發生。在學校，一名成績好的學生很少會抑郁，而抑郁的學生往往也會成績急速下滑。培訓過程中途，經常讓我們跟著抖音視頻做室內體操，這種方式可以很好地解壓，營造輕松的課堂氛圍。心理學的破冰游戲、室內操可以經常運用于日常教學，其他教師也可以輕松掌握這種技術。

作為一名心理咨詢師，又承擔著學校的教學任務和管理任務，心理壓力比一般人大得多，因此，自己的解壓能力和抗挫能力至關重要。學習的意義在于解惑，在于找到情緒的出口，產生情感與精神的共鳴。專業的心理學講師經歷了很多案例，總結出來的經驗是值得借鑒的，我們需要不斷去學習，去修正，在實踐中去檢驗理論。今年假期，我承擔了九場心理教育和課堂教學結合的講座，這次又聽了教授們的講座，我發現大家都喜歡聽心理案例，喜歡講師把案例與心理學理論相結合。作為心理咨詢師，我還需要學習的方面有：首先，心理咨詢技能的學習，特別是沙盤、房樹人、歐卡牌技術，這是學生咨詢最適合的方式，希望有機會得到培訓；其次，要結合自己的教學經驗和教學研究特長，多嘗試多開展心理教育與課堂教學結合的實踐活動；再次，進行腦科學書籍的閱讀，并將心理學知識與傳統文化理念融合，探索一條更適合農村教育的新路徑。