北京
立秋時節(jié)到了，面對即將換季的情況，你的身體還在狀態(tài)嗎？別等健康亮紅燈才緊張！
俗話說健康是革命的本錢，今天創(chuàng)創(chuàng)子為大家精選了一期健康書單，守護(hù)你的身體，助你活力滿格！
《元?dú)鉂M滿的身體不生病》《元?dú)鉂M滿的精神不疲勞》
常有因?yàn)閾Q季而引起的各種疾病，順應(yīng)節(jié)氣改變作息能很好地幫助我們提升抵抗力。
面對逐漸“脆皮”的身體，我們該怎么應(yīng)對？這兩本書幫你從身體+心理兩方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。
書中強(qiáng)調(diào)順應(yīng)四季、調(diào)理身心，輕松搞定漢方食療，助你養(yǎng)出元?dú)鉂M滿的好身體。
《喝出來的健康：你真的會喝水嗎？》
別小看喝水這件事，等你真正感到口渴時，身體已然處于極度缺水的狀態(tài)！
三甲醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主治醫(yī)師周勤親授飲水養(yǎng)人的秘訣，一本書帶你重新認(rèn)識喝水這件事。
100個水飲知識，50幅萌趣插圖，生動科普飲水誤區(qū)，幫你剖析水在人體的功用，詳細(xì)闡釋9類水飲的本質(zhì)。
《張之瀛：把降不下去的血脂降下去》
高血脂在早期往往難以察覺，就如同隱藏在身體里的“無聲殺手”。一旦長期不加以管理會誘發(fā)心腦血管疾病，危及健康。
在這本書中，張之瀛大夫從日常生活的飲食角度，為我們?nèi)嫫饰鲅惓５膩睚埲ッ}。想要改善高血脂很容易，沒有醫(yī)學(xué)背景的人也能輕松掌握！
《你會睡覺嗎？》
睡不著、睡不好、睡不夠，一切睡眠問題都是因?yàn)槟悴粫X！
是什么讓你難以入睡？到底幾點(diǎn)上床睡覺好？為什么補(bǔ)覺后還會覺得身心俱疲累......日常這些有關(guān)睡眠的疑問，在這里均以實(shí)例為解答，結(jié)合科學(xué)的睡眠方法幫你養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
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