《神農本草經》將黃芪視為“補氣圣藥”,民間也有“常喝黃芪湯,防病保健康”的說法。
黃芪常用于調理氣虛、無力、抵抗力差等情況,很多虛癥體質的朋友愿意將黃芪泡茶飲用,來增強體質,補足正氣。
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但你知道嗎?黃芪喝不對,不僅沒有養生作用還會傷害身體,容易誘發多種健康問題。今天百草君幫大家扭轉三個喝黃芪的誤區,希望對大家有所幫助。
喝黃芪泡水的三大誤區
×誤區一
不控制量,當水喝
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黃芪性味甘溫,具有補氣固表,助火升陽等功效。對于病情比較輕,體質較弱者一般用量都偏少。如果超量服用會引發上火,容易出現牙痛、口舌生瘡、咽痛等表現。
另外,過量服用黃芪還會引起血壓升高,出現頭痛頭暈等情況,此外還有可能會出現惡心嘔吐、心煩頭暈等一些虛不受補的情況。
注意:黃芪的“補虛”作用,是針對久病之虛而言,因此要小劑量服用。
×誤區二
不辨別體質,跟風喝
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并不是所有體質都適合喝黃芪水,尤其是陰虛體質、濕熱體質。
陰虛體質:黃芪是臨床上常用的補氣中藥,性質溫燥,陰虛的人本身容易上火,如果飲用黃芪會加重陰虛癥狀,使體內燥熱更盛。
濕熱體質:體內濕熱的人群不宜喝黃芪水。因為黃芪性味甘溫,有一定的壅滯之性,可能會使體內濕熱更難排出,進一步影響脾胃運化功能,加重身體不適,出現脘腹痞滿、大便黏滯等表現。
×誤區三
隨意搭配,盲目喝
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給黃芪隨意匹配中藥,搭配“養生爆款”,就是在給身體添堵。雖然黃芪的營養搭配有很多,但千萬別隨意搭。
黃芪不能搭配“玄參”:玄參性寒,有清熱涼血、滋陰解毒的作用。黃芪和玄參的功能相克,搭配用會導致身體不適。
黃芪不能搭配“杏仁”:杏仁有降氣化痰的作用,而黃芪則升陽舉陷,兩者功能相反,同用會降低黃芪藥效。
黃芪,正確的服用方式
√每日不超15g
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黃芪泡水喝不超過15g,建議每次服用5~10g比較適合。飲用時,用沸騰的開水直接沖泡,蓋好泡10~20分鐘,當茶飲用。
√脾氣虛弱、肺氣虛弱之人常飲
●脾氣虛弱的人
不愛吃東西,食欲差、易疲勞、倦怠、乏力的人,可用黃芪泡茶喝。
這類人需要補中益氣,恰巧黃芪為補中益氣之要藥,長期飲用可改善癥狀。
●肺氣虛弱的人
這類人長期咳喘,氣短、總是病懨懨的樣子。
黃芪補益肺氣,入肺經,可以起到改善作用,除了泡水喝,還可以燉湯入食療方。
√營養搭配
●黃芪+麥冬:增強補氣作用,不上火
黃芪9克、麥冬6克,代茶飲用。
黃芪補氣升陽,麥冬養陰生津,合用可氣陰雙補,避免上火。
●黃芪+白術+防風:止虛汗
泡水可用黃芪9克、防風6克、白術6克,代茶飲。
黃芪配防風固表不留邪,祛邪不傷正,有益氣固表止汗的作用。
參考文獻:
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