絕經時間與長壽的關系：女性何時絕經更合適？絕經晚真的更好嗎？

“絕經晚的人，更長壽！”

“別得瑟了，我聽說啊，這絕經晚的人容易得癌癥

今年已經58歲的蘇女士，到現在還一直沒有絕經，她覺得，絕經就意味著衰老，所以自己沒絕經，就會比別人老的慢一些，對于這一點，她一直很慶幸。

當和一群老朋友閑聊，聊到絕經問題的時候，蘇女士還一直在炫耀。但這時，一向和她作對的死黨王阿姨卻說，絕經晚的人很容易得癌癥。

說者無意，聽者有心。自從聽了這番話，蘇女士就一直憂心忡忡，悶悶不樂，擔心自己會得癌，整個人看上去病懨懨的，消瘦了不少。

生活中部分女性和蘇女士一樣的想法一樣，認為絕經后衰老就會變得更加明顯，為了自己的容顏，會想方設法延緩絕經時間。但也有傳言說，越晚絕經患癌風險越高，事實真的是這樣嗎？

一、女性什么時候絕經比較好？

什么情況才算是絕經？通俗解釋，就是卵巢功能衰竭，月經永遠不來了，就算是絕經。WHO定義，連續12個月不來月經，排出生理性和病理性原因導致的閉經，都是屬于絕經。

我國女性絕經的平均年齡大概是在49歲左右，90%的女性是在44-54歲之間絕經。絕經時間基本上可以分為四個階段：40歲之前絕經是過早絕經，40-44歲之間絕經是提前絕經，45-55歲絕經是屬于正常絕經，55歲之后絕經為延遲絕經。絕經太早太晚都不好，不早不晚才剛好。

據《JAMA》中發表的文獻研究指出：女性40歲之前絕經，患上心血管疾病的風險會增加，尤其是做過雙側卵巢切除導致閉經的女性。

研究指出，太早絕經可能和患上心血管疾病的風險共存，而且還存在增加這些疾病發生的可能性，對過早絕經的女性進行生活干預，可能會對身體有益。

二、身體出現這些癥狀，可能是快絕經了

絕經就是月經停止，卵巢功能下降，女性絕經之后，身體會發生很大變化，如衰老、皮膚和身體的抵抗力會下降，那么，絕經前有沒有什么信號呢？

月經紊亂：這是絕經之前最常見的癥狀了，很多女性就是因為自己的月經亂了，就懷疑自己是不是要閉經了。但是，每個人亂的癥狀還是不一樣的，有的人是月經周期越來越短，之后越來越長，最后就不來了。有的人可能一個月來兩次，總是不干凈等等。所以，當你的月經和以往不一樣，變得沒有規律了，那就要警惕一下是不是快要絕經了。

心慌、失眠：快要絕經的女性也會出現反復失眠、睡眠質量差，白天頭暈、心慌等癥狀。這一階段的女性，激素水平變化影響到自主神經，導致出現自主神經失調，所以女性就會出現頭痛、頭暈、心慌、失眠等不適的癥狀。如果這些癥狀找不到發病的原因，可以去醫院查卵巢功能，看看是不是因為快絕經所致。

煩躁易怒：快要絕經的女性，身體內雌激素水平下降，同時影響女性整個內分泌系統，引起神經系統方面的癥狀。所以，處在這個階段的女性，情緒波動會比較大，一件很小的事情就能讓她大動肝火，但發過脾氣之后，就很容易出現情緒低落，很難控制自己的情緒。

腰酸背痛：女性臨近絕經期，身體內激素水平下降，導致骨量丟失，從而女性會出現腰酸、背痛、關節疼痛等癥狀，還有可能會出現骨質減少，嚴重點甚至會發生骨質疏松。

突然臉紅、大汗淋漓：發生不明原因的緊張、臉紅、大汗淋漓等癥狀，說明你身體內雌激素水平已經下降了。反復出現短暫臉紅、出汗等癥狀，是圍絕經期女性典型的特征。持續大概一兩分鐘，一天中可能出現多次。有的人在絕經前一年出現這些癥狀，有的人則絕經之前好幾年出現，甚至癥狀持續5-10年的時間，影響到女性的工作和生活。

三、絕經越遲，越容易長壽？

美國加州大學圣地亞哥分校研究證實，女性絕經來的晚一些，長壽的幾率可能會更大。

研究顯示，女性絕經的年齡在50歲以上，生育年齡有40多年的女星，活到90歲以上的幾率更大。除此之外，女性絕經的年齡晚，在之后生活中總體健康指數更高。

既然晚絕經可以給女性那么多好處，那是不是女性絕經時間越晚越好呢？其實不然。

首先我們要了解，女性卵巢的兩大功能分別是內分泌和生殖，一般情況下，女性初潮時間來得早，絕經就相對較早，反之亦然。

其次，女性年齡到達35歲，卵泡數量開始下降，40歲以后卵泡數量明顯減少，當女性到達45-55歲的時候，卵巢的功能下降，月經會慢慢停止，最后絕經，這是一個正常的生理現象。

南昌大學第二附屬醫院婦產科主任醫師譚布珍表示：女性如果在35歲左右開始絕經，那就是屬于卵巢早衰，要去醫院進行治療。絕經太早不好，但是也并不是說晚就行，千萬不能自己私自服藥來推遲絕經的時間。

如果女性到了55歲還沒有絕經，很可能是因為激素波動導致的，有可能不會排卵，但這一定程度上會對子宮內膜造成影響，最終子宮內膜癌發生的幾率也會上升。

總而言之，雖有研究證明女性絕經期和壽命有一定關系，絕經來的更晚，壽命可能越長。但是，絕經年齡有早有晚，與家族遺傳、懷孕生育、夫妻性生活、精神心理狀態、母乳喂養時間長短、飲食習慣等都息息相關。切不可打破生理規律，自行用藥物延長絕經時間。

科學延經，可以通過改善環境延長絕經的年齡，比如運動、改善婚姻質量、保持心理平衡、戒煙酒、減肥等。

很少有人知道經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否。飲食日常生活的無規律,外邪入侵,體內寒氣增加,陰陽失去平衡，導致子宮收縮功能下降,經血及毒素就無法正常代謝排出，甚至部分滯留體內，下面下不去，上面下不來，不通則痛，就會出現趕前錯后，量多量少、痛經、宮寒以及月經不調等月經紊亂等異常情況。

月經不調往往是被忽視的地方,抽時間到附近野外采摘些紫花佩蘭,煮點湯調之,溫飲,原產地江蘇灌南等地，平時食東西清淡些少油,少食辛辣油膩之物,晚上不要熬夜,少喝酒。

女性絕經是一個正常的生理過程，正確認識絕經，并從生理上快速的適應絕經之后身體內環境的一個調整，這樣才能減少各種癥狀的發生。如果絕經比較晚，也不用過分的擔心致癌風險，及時去醫院檢查，查明原因即可