寧夏
昨天分享了玥兮進入一年級后，我從原來焦慮孩子從不午睡，到第三天就順利養成午睡習慣的前后經過。
其實，除了午睡習慣，玥兮的吃飯習慣也是讓我頗感焦慮的一個苦惱。
我們家孩子吃飯有些挑食，不好好吃，之前都是在幼兒園吃，幼兒園每天三餐兩點，營養豐富，之前每次問她，家里的飯好吃，還是幼兒園的好吃，她都是說“幼兒園的好吃！”
可能幼兒園的飯菜比較合孩子的口味，加上在幼兒園是跟小朋友一起吃，小孩子也會有從眾心理，一群孩子在一起吃飯，比較有氛圍，所以老師之前反饋說玥兮在學校吃飯還蠻積極。
但是在家里就完全不是這么回事了，吃得少不說，還很慢，加上老人有些溺愛孩子，經常會給買一些零食，到了飯點，她就不好好吃，經常需要各種威逼利誘，才能把一頓飯勉強吃完，所以玥兮的吃飯問題常常讓我覺得心累。
還沒開學，一想到這孩子的吃飯和午睡，我就焦慮！
沒想到的是，新學期開學剛過半，這兩個原本讓我焦慮的問題竟然也沒那么可怕！
第三天，玥兮就順利睡著了，吃飯更是從第一天開始，就基本達到了老母親的期待。每天的米飯都能吃完，用時不超過二十分鐘，就是菜吃的不多{這個主要是受老人不愛吃菜的習慣影響，考慮到容易造成營養不均衡，需要更多時間慢慢調整），但從吃飯效率這點來看，我是滿意的。
復盤幫孩子養成吃飯好習慣的前后過程，我發現做對了以下兩件事：
開學前兩天的一個中午，我們一家人吃飯，當時我提了建議：玥兮馬上一年級了，以后每天在家吃飯，為了能讓孩子有個好身體，不能再經常給買零食吃了，尤其回家路上，吃了零食，正餐根本吃不下。
當時婆婆也在旁邊，老人之前經常給孩子買零食吃，從很小的時候開始，老人就帶著一天早晚逛兩趟超市，所以無形之中，孩子也喜歡上了買買買。
之前給婆婆說了很多次，但是老人經不住孩子鬧騰，毛病就這么慣下了。但是這次非正式家庭會議，老人應該是聽進去了，畢竟孩子一天三頓都在家吃，如果再像之前那樣，營養肯定就跟不上了。
另外，我還跟孩子爸爸商量：是否有必要給孩子一些零花錢？既然大人不能給孩子買零食，但小孩子肯定會有嘴饞的時候，也不能讓自家孩子饞別人的，同時也通過零花錢機制，讓孩子學會管錢。
斌哥無異議。然后我們約定好一周給玥兮十塊錢的零花錢。
開學的這周，主要是我和孩子奶奶接送，路上都沒有給她買零食，除了那十塊錢零花。
十塊錢不多，前天買了一盒奧利奧，花了七塊，剩下的三塊昨天晚上買了碎碎冰就沒了，算是三天花光了十塊。
昨天晚上，我帶她下樓跑步，玥兮和我商量，“媽媽，曦曦喜歡我的鬧鐘，你能不能幫我買個鬧鐘送給她？”
前段時間，玥兮經常和表妹曦曦一起玩，兩人感情升溫，想要送禮物也是表達心意，我就答應了她。
路上，我問玥兮，“咱們給曦曦送了禮物，軒軒（曦曦的姐姐）沒有怎么辦？要不也給她送個？”
小家伙覺得我提議不錯，我繼續問她，“那我們給姐姐送個什么禮物呢？”
她想了想，“要不我們給姐姐送橡皮吧！她上次想要我的橡皮。”
“當然可以呀！就按你說的辦。”
就這樣，我們娘兩跑完步后，直奔文具店，玥兮給表姐和表妹選了橡皮和鬧鐘，總共花了42塊錢，但全程都沒有問我給她自己買禮物。這點我還是有點驚訝的。
她終于不再像以前那樣每天要去小商店轉一圈，不買點東西就難受，也不再吃飯磨蹭、挑食，短短幾天，好像大變了樣，甚至還懂得了表達情感，回饋他人。
所以你看，孩子的成長其實是超乎大人想象的。
當被給予了信任和空間，原來讓我頗感費心的娃，不僅能自覺遵守約定，而且變得更懂事、更有節制。
02. 沙漏計時＋小紅花激勵法
這幾天吃飯，玥兮不再像之前那樣經常半個多小時都吃不完，速度上提升了很多，而且頓頓光盤，讓我這個老母親頗感欣慰。
秘訣在于：巧用工具。
之前為了約定孩子的學習用時，我給買了一個沙漏計時器。
這周開始，每次吃飯，我都會把家里的沙漏計時器擺在飯桌上，沙漏全部漏完大概需要20分鐘，我和玥兮約定：只要她在沙漏漏完前吃完飯，我就獎勵一朵小紅花，集滿30朵小紅花，可以換一個她想要的禮物。
一開始，玥兮跟我討價還價，“媽媽，30朵太多了，20朵好不好？”
“30朵你很快就可以拿到的呀，你每天好好吃飯、好好午睡，就可以拿到3朵小紅花，很快的啦”聽我這么一分析，小家伙這才和我勉強達成了一致。
因為有過約定，所以每次我只要擺出計時器，玥兮就會立馬坐端正然后專注吃飯，每次吃飯表現不錯，我就獎勵她一朵小紅花。今天已經拿到了8朵，都被她整整齊齊地貼在了本子上，一臉驕傲。
想起她認真吃飯和貼小紅花的樣子，覺得還挺可愛的。
今天是正式開學的第四天，玥兮的吃飯習慣相比開學前在家的表現，已經好了太多，除了菜吃得不太多。
所以我發現，其實孩子不是不愿意好好吃飯，而是缺少一個有趣的目標和及時的反饋。
幫助不愛吃飯的孩子養成好習慣，也是有方法的。
我的方法就是，用對小工具，比如用沙漏計時器約定吃飯時間，然后給予孩子正反饋激勵。
我這才真正意識到：
孩子的改變，往往從我們“放手”開始。當你給她清晰的規則?適當的自由?積極的反饋，
她回報你的，往往是超乎預期的成長。
當然，習慣的養成從來都不是一蹴而就，她偶爾還是會挑食、吃得慢，但我已經不再焦慮了。
教育不是強制控制，而是耐心引導。用對方法，每一個孩子都可以很棒。
各位媽媽們，一起加油！
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