
學員對比照
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減肥路上最怕的就是抑制不了愛吃的心,這也是很多人減肥不成功的通病。
平醬和很多瘦不下來的人一樣易胖,還對吃有一種放不下的執念,這也讓她在減肥路上反反復復。75kg,一個多么可怕的數字,子平的體重到達人生最胖巔峰。
一波三折的減肥之路
體重的一度飆升讓她開始覺悟,不能一直這樣墮落下去,抱著第一次也是最后一次的減肥決心,她參加了人馬君的線上減脂營。
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然而,參加減脂營得到的成效,讓她興奮不已,一度得意忘形。正如她說的:暴飲暴食,像沖出柵欄的豬!
人生最胖巔峰體重75kg到最瘦巔峰體重63.9kg,平醬經歷了一個人生璀璨的時刻,但這是短暫的。
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掃碼開始行動
補習班的工作讓她有一段很長的自由時間,這是放飛自己胃的最佳時刻,結課禮物的巧克力、水果糖還有出去旅游的放開吃,總之就是吃吃吃……
放飛自我的代價便是體重的蹭蹭上漲,平醬說那種感覺就是吃得歡快卻一直想要殺了自己,一種徹底的絕望感。
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就仿佛是高考6科全部考完,突然試卷不見了,你要么復讀重考,要么等死。最重要,還是你自己把試卷弄丟的,不能怪別人。
急功近利 遭遇挑戰
第一次的入營最終結果因為自己的縱容不樂觀,但是堅持下來就是有成果的。平醬抱著“人生若只如初見”的想法進入了自己的第二次減脂營。
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這一次她只是想立馬把前面的瘋狂漲出來的給減下來,但是過于急功近利的心態,反倒讓她這趟減脂旅程走的艱辛且墮落。
開頭還好,越到后面愈加放棄,中期胃痛了,生病了,破例吃別的食物,然后就一發不可收拾。
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到后面就破罐子破摔,冷漠地看著減脂營的小伙伴在群上打卡減肥,平醬冷冷地躺著吃自己的零食。什么對比照數據都不怎么理的。這樣一來,結果不言而喻。
“隨著第三次減脂營的尾聲拉近,慢慢活過來了”。這是平醬對自己這次入營的用心評價。
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放平心態 迎來蛻變
說長不長說短不短的五周,對于平醬來說是,不再是刷著公眾號,看著別人在努力認真地生活;覺得自己在浪費年華,凄凄慘慘戚戚只能羨慕嫉妒恨地想著。
而是對未來充滿了期待,每一天都過得好踏實,因為,知道自己在為變成更好的自己而努力。
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帶著”如初見’的心態,平醬整理自己的心情,將自己的一切投入到這次減脂大業中,再苦再累都咬牙堅持。
對于一個對吃有著至死執著的吃貨來說,減脂期間飲食是殘酷的。但這次選擇就要堅持,不能像之前一樣控制不住自己。現在的她吃東西不再狼吞虎咽,而是學會仔細體味食物的可愛之處。
對于吃,平醬還有很多小故事與大家分享:
現實吃不到,夢里的她是一個徹底的吃貨,偷吃面包、蛋糕……都不在話下。后來,在夢里偷吃也會有節制,只吃一口,或者嘗一下就吐出來。再后來,在夢里都懂得拒絕不吃了。
還有一次洗澡戴浴帽,平醬竟然覺著那是廚師帽。對吃的如此饑渴,這樣一個吃貨竟然做到“戒吃欲”。
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不喜歡運動的她,即使比之前更累的力量訓練,想著群里比自己更瘦的人還在堅持著,即使是為了心安理得,為了踏實,死也得撐完。
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除了不可控制的吃欲還有討厭運動的心,平醬的減脂之路沒那么平坦。
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不可控的外食。這一點按照平醬的說法,由于自己的殘忍,堅決地拒絕了朋友的邀約,實在不行必須去,狀態也是“人在曹營心在漢”,不是一口不沾就是過水吃。
便秘的尷尬,這也是平醬減脂路上比較棘手的問題。大多肥胖的人這方面都不是很好,入營后因為飲食的規律和運動子平這方面有所改善。不過,有時候她對于一些頑結,她會選擇一杯常潤茶,簡單直接粗暴。
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42天累計減重18斤!
三次入營對平醬來說,不僅是身體上的變化還有心態上的變化。曾經那個愛偷吃每天等著快點結束的她變成了愛上這種生活方式,享受著,放松了很多。堅信只要往前走,總會到達的,總會有那天。
減肥是辛苦的,一個人是孤獨的。但是,一群人一起,辛苦就減半了,快樂就增加了。互相鼓勵,容易許多。記住:無論你跑得多慢,都比躺在沙發上的人快!
這個時代?
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