
說起來加入人馬君訓練營,也是機緣巧合啦!哈哈~~首先介紹一下我自己,我是一個超級無敵吃貨,這么多年一直在和減肥作斗爭,不過我沒犧牲!
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減肥-胖-減肥=無限循環
在大學時最胖有134斤,就感覺像個圓球一樣,腿已經不能稱之為腿了。然后就開始節食,少吃…慢慢的減到了120斤。可是我是個管不住嘴也邁不開腿的人,然后就一直勉強維持了。
有一次換季的時候牛仔褲緊了,我意識到要減肥了,于是開始了運動,每天跳有氧操,然后晚餐不吃主食,從120斤減到108斤。
入冬了又開始了放肆的吃吃吃……so 我就一直循環在減肥-吃美食-減肥當中!
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入營前的宣告儀式
直到我辦了一張健身卡,開始跑步,我發現自己是多么廢物,跑5分鐘就呼哧帶喘的,我又開始搜索各種減肥大法了,看到優秀學員的分享,吃的這么好還能瘦的這么多,于是我決定加入人馬君!
報名成功后,入群當晚的小班會讓我震驚了!我愛吃的好多東西都不可以吃,每天還要各種打卡,感覺好繁瑣,有了想退出的想法。
心里糾結著,既然來參加了,不能還沒開始就退出吧,不能被別人嘲笑。于是在預熱之前我就把我想吃的燒烤和火鍋吃個遍,然后體重就嗖的比交數據和照片時胖了3斤。
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入營后的生活
緊接著開始了預熱階段,第一天真的好難,對于一個不吃早餐的人而言,吃早飯要早起多久你們是知道的,看到群里的成員都很認真,我也不能拖后腿,和自己較勁也得起來!于是就艱難的度過了第一天。
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(第一天的早餐)
1天2天之后覺得吃早飯還好啦,沒有多麻煩,群里的姐妹們吃什么我都可以參考,等到正式開始的時候已經是第4天了,一切都做得順手啦!每天都在想著吃什么吃什么。
(餐盤都是在單位食堂)
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說實話一個人的減肥是痛苦的,一群人的減肥特別的歡樂!每周三的數據提交,每周五的小班會都是對每個學員最大的激勵和鼓勵。
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(靜蹲實現三分鐘)
當我第一次有放棄的念頭時,是優秀學員的照片激勵了我!看到別人可以瘦更多,我要更加努力才是。
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堅持后的蛻變
人馬君教會我們的不是為了減肥而減肥,是一種生活態度!健康,積極,奮進的生活態度!這些天我學會了怎樣吃還不會胖,做哪些運動會讓自己的身體更好,不斷的再進步。
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從一開始的靜蹲不到1min,到現在的3min;從跑步堅持不到5min,到現在可以跑5km;從想吃零食到拒絕零食。
這些變化不僅是自己,身邊的人也會看的到!我想這就是人馬君的影響力。
我很少自己做飯,大多是食堂或外賣,
運動上我也不是堅持最好的那個,
偶爾也會任性的休息一下;
但即便這樣,我在42天里依然瘦了12斤,
?拒絕任何借口,
如果你也想改變自己,你也想瘦,
人馬君會是最正確的選擇!~
減脂/塑形/產后辣媽9.17即將開始,最后的入營名額!
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