中醫不外傳的方子，腰椎間盤突出快收藏

診室里，不少四五十歲的漢子扶著腰挪進來，還沒坐穩就倒抽冷氣：“大夫，我這腰腿疼得像過電，站不直走不動，CT一做說是腰椎間盤突出了，壓迫神經了！難道真要開刀打釘子？”

其實啊，這腰椎間盤突出，在西醫看是椎間盤退變壓迫，在咱中醫眼里，根源往往是“腎精虧虛，筋骨的底子不牢；加上寒濕瘀血堵著經絡，不通則痛”！

咱們老祖宗講，“腰為腎之府”，腎主骨生髓。這腰椎啊，就好比房子的大梁，腎精就是支撐大梁的基石。人到中年，或是常年勞累、久坐耗傷，腎精不足了，骨骼失養，椎間盤就容易變薄、變脆，像老化的軟墊子一樣硌出去，壓到周圍的筋絡血脈。再加上風寒濕邪鉆進來了，或是跌打損傷瘀血堵著，氣血過不去，可不就疼、麻、脹、僵一齊來了？所以，要想腰桿挺起來、腿腳利索，關鍵得把腎精補足，把寒濕瘀血化開，讓氣血順暢流轉。

今兒就給大伙兒推薦2味藥食同源、性質溫和的藥材搭配。平時煮水喝，既能強壯筋骨，又能祛瘀通絡，讓腰腿慢慢松快起來，走路也穩當。

一、杜仲——“補腎強腰的壯骨匠”

杜仲這樹皮，味甘微辛，性溫。它是補肝腎、強筋骨的能手，專門對付腰膝酸軟。

腎精足了，骨骼就結實，腰椎大梁才能穩當。杜仲能深入肝腎，補益精血，就像給搖晃的梁柱重新加固灌漿。它尤其擅長強健筋骨，對于因腎虛導致的腰背酸痛、下肢無力，有很好的滋養作用。很多老師傅說它是“腰膝之引經藥”，能把補益之力直接引到腰腿，相當于給重點部位加鋼筋。

注意： 如果是體內有實火、口干舌燥、或者正在感冒發熱的朋友，就先別用杜仲。

二、骨碎補——“活血續傷的通絡兵”

骨碎補這草藥，苦溫能行，一聽名字就知道它善于接骨續傷、活血止痛。

它不僅能補腎強骨，更能活血化瘀，疏通經絡。對于腰椎問題引起的局部瘀血阻滯、氣血不通，它能破開瘀堵，就像疏通堵塞的水管，讓氣血重新流暢起來。它的止痛效果也很好，能緩解因壓迫帶來的劇烈疼痛和麻木。腎虛加上瘀血，正是腰突的常見病機，骨碎補可謂是對癥良藥。

[核心組合]：杜仲 + 骨碎補 = 壯骨 + 通絡

這兩味藥搭檔，是標本兼治的經典組合！

杜仲在后方填補腎精，強壯筋骨，把身體的根本基礎打牢靠。

骨碎補在前方活血化瘀、通絡止痛，解決當下的疼痛麻木和活動不利。

[具體做法]：

取杜仲 (10克) + 骨碎補 (10克)，稍微沖洗一下，放入養生壺或砂鍋，加清水約1000毫升，大火煮開轉小火慢燉30-40分鐘。濾出藥汁，當茶飲用。一天一劑，可分2-3次喝完。味道微苦帶甘，可以適量加一兩顆紅棗調和口味。

[小貼士]：

調理需要循序漸進，建議連續飲用一段時間觀察效果。

為了更好的吸收，建議飯后溫服，避免空腹飲用刺激腸胃。

如果同時在用其他活血藥物，請咨詢醫生。

對這兩味藥過敏者禁用。

指望喝這個水就讓突出的椎間盤完全回去？那不現實！ 它更適合腎虛瘀阻型的腰突朋友進行日常調養，輔助改善疼痛、麻木、無力等癥狀，幫助恢復活動功能。如果突出嚴重、壓迫明顯，或者伴有大小便障礙等，一定要及時就醫，綜合治療。

比如之前遇到的李師傅，52歲，開了三十年貨車，腰突病史三年。這次發作，右邊腰臀到小腿外側一條線扯著疼，腳底板發麻，晚上痛得睡不著，彎腰穿襪子都成問題。CT顯示腰4/5、腰5/骶1突出，壓迫神經根。

看他舌質暗紫，苔薄白，脈沉弦澀。這就是典型的腎精虧耗、長期勞損導致瘀血阻滯經絡。給他用方，就是以杜仲、桑寄生、熟地來補腎強腰治本；以骨碎補、當歸、雞血藤、乳香來活血化瘀、通絡止痛治標；再加木瓜、白芍舒筋緩急。

同時囑咐他絕對臥床休息一周，并在疼痛稍緩后，每天做“五點支撐”“小燕飛”（量力而行）來增強腰背肌力量。

這樣調理了兩個月，李師傅回來復診時自己走進診室，雖然動作還稍微有點小心，但臉上有笑容了：“大夫，這腿不那么扯著疼了，晚上能睡個整覺，麻木也減輕多了，自己能慢慢彎腰撿東西了！”這不是單靠藥水的功效，這是腎精逐漸充盈，瘀血得以化散，經絡通暢帶來的腰桿漸挺、步履漸穩！