妻子情緒不穩定，為何丈夫也治療？青島婚戀心理問題咨詢為你解惑

妻子情緒不穩定，為何丈夫也要治療？青島婚戀心理問題咨詢為你解惑

不少人覺得，妻子情緒不穩定，要么是妻子自己“想太多”，要么是她“脾氣性格不好”，最多讓妻子去做心理咨詢就行，丈夫湊什么熱鬧？但在青島婚戀心理問題咨詢的實際案例里，很多婚姻里的情緒問題，從來不是“一個人的事”，這就好比兩個人跳雙人舞，只要一個人腳步亂了，另一個人再怎么努力，也無法跳出整齊的節奏。

從心理學的“系統家庭理論”來看，婚姻本身就是一個“互動系統”，妻子的情緒狀態和丈夫的應對方式之間，其實是相互影響的。比如妻子難過時想傾訴，丈夫總以“別小題大做”、“你成熟點行不行”來敷衍和搪塞，妻子只會更委屈、情緒更紊亂；反過來，妻子情緒一激動就冷戰，丈夫要么跟著急眼吵架，要么躲起來逃避，最后陷入“妻子越鬧、丈夫越躲，丈夫越躲、妻子越鬧”的死循環。青島飛米粒心理咨詢的咨詢師表示，這時候只讓妻子調整情緒，就像給漏水的桶補了一個洞，卻沒看到桶底還有其他裂縫，是無法從根本上解決問題的。

還有個容易被忽略的點：丈夫長期處于“應對妻子壞情緒”的狀態里，自己也會積累很多負面情緒。比如每次妻子發脾氣，丈夫都要忍著不發作，時間久了可能會出現失眠、煩躁，甚至對婚姻失去信心；或者為了避免沖突，慢慢變得麻木，對妻子的喜怒哀樂都沒了反應。這些其實都是“情緒耗竭” 的表現，只是很多丈夫沒意識到，自己也需要被關注、被疏導。青島婚姻情感咨詢中心遇到過不少這樣的丈夫，一開始堅決不肯來咨詢，說“有問題的是她不是我”，聊了之后才承認：“其實我也很累，就是不知道該跟誰說。”

更關鍵的是，丈夫參與治療，能幫兩個人找到“新的互動模式”。很多時候，妻子的情緒不穩定，背后深層隱藏著未被滿足的需求。這種需求類型不一而足，可能是需要被理解，可能是覺得不被重視，而丈夫的應對方式，往往是基于自己的成長經歷形成的“習慣性反應”，例如小時候看父母吵架時爸爸總沉默，他就覺得“不吵架就是最好的辦法”。但這種反應，可能壓根與妻子的需求背道而馳。有鑒于此，青島飛米粒心理咨詢的咨詢師會通過角色扮演、溝通練習，讓丈夫看到“原來我這樣說，她會這么難受”，也讓妻子明白“原來他不是不在乎，只是不知道怎么表達”。這種“看見彼此” 的過程，比單純讓妻子“控制情緒”有效得多。

那丈夫參與治療具體能做些什么呢？不是讓他“認錯”，也不是讓他“哄著妻子”，而是學這兩件事：

第一，學“情緒共情”，而不是“道理說服”。比如妻子沮喪的說“今天工作好煩”，別張口就來“那你別干了”、“這點事有什么好煩的”，而是嘗試微笑著帶句話“聽起來你今天確實挺累的，想說說具體怎么了嗎？”你看，兩句話的前者是在解決“事”，后者是在關注“人”，處于情緒不穩定狀態的人，最需要的其實是“被看見”。

第二，學“設立邊界”，而不是“逃避或對抗”。如果妻子情緒激動時會說傷人的話，丈夫可以平靜地說 “我知道你現在很生氣，但你這樣說我會很難受，咱們冷靜 10 分鐘再聊”，切忌跟著吵，或者摔門而去。青島婚姻情感咨詢中心的咨詢師說，好的邊界不是“疏遠”，而是讓兩個人都知道“怎么相處才融洽”。

最后要強調的是，丈夫接受治療，不是“替妻子背鍋”，也不是“承認自己有錯”，而是對婚姻負責的表現。婚姻里的問題，從來不是單一哪方“誰對誰錯”，而是“兩個人怎么一起面對”。一個形象的比喻就是，當船漏水了，不是先爭論“誰弄破的”，而是兩個人一起補好它。

如果你們已經陷入了情緒僵局，那么青島婚戀心理問題咨詢機構里，像青島飛米粒心理咨詢、青島婚姻情感咨詢中心，都有專門的婚姻家庭咨詢師，他們不會偏向任何一方，只會幫你們看清彼此的互動模式，找到適合你們的相處方式。

畢竟，好的婚姻可不只“不吵架”這么簡單，相反應該是哪怕產生矛盾，兩個人也愿意一起努力把日子過好。