手把手教你選艾條：粗細(xì)有講究，適合自己的才是最好的！

接觸過艾灸的人，手里可能都有幾根不同規(guī)格的艾條。細(xì)的、粗的，看著差不多，用起來感覺卻不一樣。其實(shí)，挑選艾條粗細(xì)，沒什么復(fù)雜的學(xué)問，主要看是不是適合你自己當(dāng)時(shí)的需求。

細(xì)艾條熱力溫和，適合自己灸手腳、面部等皮薄肉少的部位。比如灸合谷穴、涌泉穴，用細(xì)艾條更容易控制熱度，操作起來也輕便。剛開始接觸艾灸的人，從細(xì)艾條入手會(huì)比較穩(wěn)妥，先熟悉艾熱的感覺。

粗一些的艾條熱力更足，穿透感強(qiáng)。像背部、腹部這些肌肉豐厚的區(qū)域，用粗艾條效果更明顯。有些人習(xí)慣了艾熱后，也會(huì)轉(zhuǎn)向粗艾條，尋求更扎實(shí)的溫?zé)岣小＜依镉薪?jīng)驗(yàn)的人操作時(shí)，粗艾條也能更快地完成灸治。

像4cm的艾條，因?yàn)榘q含量多，燃燒時(shí)產(chǎn)生的熱力更足，輻射的范圍也更廣。它不太適合去點(diǎn)按一個(gè)精確的小穴位，而是更適合覆蓋一個(gè)區(qū)域。比如，感覺整個(gè)后腰發(fā)涼、酸痛時(shí)，用4cm的艾條在上面緩慢回旋，熱力能夠輕松地包裹住整個(gè)后腰，帶來更深入的溫通感。同樣，對(duì)于小腹寒涼的情況，這種大范圍的溫?zé)嵝Ч哺笍亍?/p>

使用這種艾條時(shí)，可以看看民艾天下的4cm加粗艾條，選用天然草本桑皮紙，加強(qiáng)了艾灸效果；火力強(qiáng)勁，但溫而不燥。因?yàn)榛鹆Ω悖袔讉€(gè)細(xì)節(jié)可以留意一下：一是可以適當(dāng)將艾條離皮膚稍遠(yuǎn)一點(diǎn)，以感覺溫?zé)崾孢m為準(zhǔn)；二是搭配一個(gè)質(zhì)量好、密封性強(qiáng)的艾灸盒使用會(huì)更安全省心，能讓熱力均勻穩(wěn)定地滲透。

買艾條不用一味追求粗或細(xì)，了解它們各自的特點(diǎn)，根據(jù)自己身體當(dāng)時(shí)的感覺去選擇，才能讓艾灸真正幫到自己。