接觸過艾灸的人,手里可能都有幾根不同規(guī)格的艾條。細的、粗的,看著差不多,用起來感覺卻不一樣。其實,挑選艾條粗細,沒什么復雜的學問,主要看是不是適合你自己當時的需求。
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細艾條熱力溫和,適合自己灸手腳、面部等皮薄肉少的部位。比如灸合谷穴、涌泉穴,用細艾條更容易控制熱度,操作起來也輕便。剛開始接觸艾灸的人,從細艾條入手會比較穩(wěn)妥,先熟悉艾熱的感覺。
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粗一些的艾條熱力更足,穿透感強。像背部、腹部這些肌肉豐厚的區(qū)域,用粗艾條效果更明顯。有些人習慣了艾熱后,也會轉向粗艾條,尋求更扎實的溫熱感。家里有經驗的人操作時,粗艾條也能更快地完成灸治。
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像4cm的艾條,因為艾絨含量多,燃燒時產生的熱力更足,輻射的范圍也更廣。它不太適合去點按一個精確的小穴位,而是更適合覆蓋一個區(qū)域。比如,感覺整個后腰發(fā)涼、酸痛時,用4cm的艾條在上面緩慢回旋,熱力能夠輕松地包裹住整個后腰,帶來更深入的溫通感。同樣,對于小腹寒涼的情況,這種大范圍的溫熱效果也更透徹。
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使用這種艾條時,可以看看民艾天下的4cm加粗艾條,選用天然草本桑皮紙,加強了艾灸效果;火力強勁,但溫而不燥。因為火力更足,有幾個細節(jié)可以留意一下:一是可以適當將艾條離皮膚稍遠一點,以感覺溫熱舒適為準;二是搭配一個質量好、密封性強的艾灸盒使用會更安全省心,能讓熱力均勻穩(wěn)定地滲透。
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買艾條不用一味追求粗或細,了解它們各自的特點,根據自己身體當時的感覺去選擇,才能讓艾灸真正幫到自己。
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