中秋家宴菜單新推薦：六道硬菜全攻略，營養均衡寓意好，學會家人

一年一度的中秋佳節即將來臨。闔家團聚，賞月品茗，自然不可少的是一桌豐盛而熱氣騰騰的家宴。除了必備的月餅，家宴里總得有幾道硬菜撐場面，讓親情在味蕾中升華。無論是獲長輩稱贊，還是討孩子喜歡，都會讓團圓夜溫馨而難忘。今天為你帶來6道大人小孩都搶著吃的中秋硬菜，全是家宴經典與人氣擔當，每一道都詳細講解，幫你輕松搞定團圓飯的高光時刻！

一、經典紅燒牛肉 —— 濃郁醇香，入口難忘

每逢盛宴，紅燒牛肉總是重頭戲。燒得軟爛的牛肉搭配融化的湯汁，不僅風味濃厚，還寓意著團團圓圓、步步高升。

【食材】
牛肉、冰糖、蔥、姜、蒜、干辣椒、生抽、豆瓣醬、老抽、桂皮、八角、料酒、食用油

【做法詳解】

1. 牛肉洗凈切塊，冷水下鍋，加入蔥段、姜片和料酒焯水，撇去浮沫，撈出瀝干。
2. 熱鍋加少許油，下冰糖小火炒至金黃，迅速倒入牛肉塊，大火翻炒至上色。
3. 放入蔥段、姜、蒜和干辣椒，炒香后加入生抽、豆瓣醬和老抽，再炒勻。
4. 倒入足量熱水，加入桂皮、八角。大火煮沸轉小火慢燉2小時，最后大火收汁，完成上桌。

【貼士】
牛肉焯水用冷水更易去腥，炒糖色火候要穩定不宜過黑。燉牛肉一次加足熱水，牛肉更軟爛入味。

二、蒜蓉粉絲蒸鮑魚 —— 鮮美高檔，營養均衡

鮑魚被譽為“海味之王”，粉絲吸足蒜香和鮑魚汁液，潤滑細膩，盡顯中秋宴席的高級感。

【食材】
鮑魚、粉絲、蒜末、小米辣、蔥花、生抽、蠔油、食用油

【做法詳解】

1. 鮑魚清理干凈切花刀，粉絲用熱水泡軟鋪在盤中。
2. 蒜末、小米辣、生抽、蠔油混合成蒜蓉醬。
3. 鮑魚放在粉絲上，均勻澆上蒜蓉醬。
4. 水開后入鍋，蒸7-8分鐘，撒蔥花，淋熱油提香。

【貼士】
鮑魚表面切花刀能讓調味滲透更徹底；蒸制時間把握在8分鐘內鮮嫩不柴。

三、鍋包肉 —— 酥脆酸甜，大小朋友最愛

東北名菜，外皮金黃酥脆、內里鮮嫩多汁，入口酥脆帶著酸甜滋味，是孩子們的摯愛，也是宴席上的亮眼主角。

【食材】
豬里脊、土豆淀粉、胡蘿卜、姜、蔥、香菜梗、大蒜、白醋、糖、鹽、生抽、食用油

【做法詳解】

1. 里脊切薄片，輕輕拍松，清水泡出血水后甩干，加鹽腌制15分鐘。
2. 土豆淀粉加水養出漿，倒去表面清水，用于裹肉。
3. 肉片蘸糊后入油鍋，炸至定型金黃，撈出復炸更酥脆。
4. 炒香蔬菜絲，加白醋和糖等調味，再倒入脆肉翻勻收汁。

【貼士】
二次復炸能讓鍋包肉更持久酥脆，裹漿時適量加點油，成品外脆里嫩。

四、紅燒豬蹄 —— 膠質豐富，色澤誘人

豬蹄富含膠原蛋白，是逢年過節不可缺的滋補硬菜。肥而不膩，入口即化，讓小朋友也會搶著吃。

【食材】
豬蹄、啤酒、生姜、八角、干辣椒、冰糖、鹽、白胡椒粉、白糖、生抽、老抽、清水

【做法詳解】

1. 豬蹄斬塊，冷水下鍋南京料酒焯水、撈出洗凈。
2. 鍋內小火炒化冰糖成糖色，倒入豬蹄翻炒均勻。
3. 下八角、桂皮、姜片和干辣椒炒香。
4. 倒入一罐啤酒和等量清水，調入鹽、白胡椒、糖、生抽、老抽。
5. 高壓鍋壓30分鐘或普通鍋燉至軟爛，大火收濃湯汁即可。

【貼士】
冰糖炒至棗紅即可，不可過火變苦。高壓鍋省時，成品軟爛Q彈。

五、啤酒燜蝦 —— 簡單快手，鮮美不腥

新鮮活蝦搭配啤酒燜煮，蝦肉緊致又不腥，做法簡潔卻讓鮮味十足。中秋夜下酒必備，老小都喜歡。

【食材】
蝦、啤酒、蔥姜、蒸魚豉油、食用油、蔥絲

【做法詳解】

1. 蝦洗凈瀝干，鍋內加油爆香蔥姜。
2. 下蝦略炒，倒入啤酒，水量以沒過蝦為宜。
3. 中火蓋鍋燜煮3分鐘，裝盤剪去蝦頭尾。
4. 淋上蒸魚豉油、熱油和蔥絲提升香氣。

【貼士】
燜煮時長根據蝦大小調整，時間短保留彈性與鮮甜，過久肉質老。

六、剁椒魚頭 —— 香辣開胃，寓意吉祥

若說一道下飯神器，剁椒魚頭絕對榜上有名。其肉質鮮嫩、剁椒開胃，無論主食還是宴客，都是合彩頭的硬菜。

【食材】
魚頭、剁椒、姜片、料酒、鹽、蠔油、生抽、雞精、蔥花、食用油

【做法詳解】

1. 魚頭一分為二不切斷，抹料酒、鹽、姜片腌制10分鐘。
2. 剁椒加蠔油、生抽、雞精拌勻，均勻鋪滿魚頭表面。
3. 上鍋水開后蒸18-20分鐘，出鍋撒蔥花，淋熱油激香。

【貼士】
魚頭選用胖頭魚最佳，肉厚味佳；剁椒要鋪滿且用油激香，魚頭才能鮮辣適口。

中秋節，是一家人齊聚一堂的溫情時刻。烹一道肉香四溢的牛肉，蒸一盤靚麗的鮑魚粉絲，炸上一鍋金黃酥脆的鍋包肉，煮一鍋膠質滿滿的豬蹄，燜一盤鮮美肥蝦，再來一大頭辣香魚頭……團圓飯桌上的每一道硬菜，都是愛的表達，也是幸福的見證。

這些菜肴的背后，是一代代家風的傳承與記憶的累積。熱氣騰騰的菜端上桌，笑聲和香氣交織，與家人舉杯共慶，談天說地。孩子喜歡鍋包肉的香酥，大人愛牛肉的醇厚，老人更看重豬蹄魚頭的吉祥寓意，每個人都在其中得到屬于自己的滿足和溫暖。

美好節日，用心備菜，家人的每一聲稱贊、每一次回味，都是你努力的意義。讓這六道家宴硬菜為你今年的中秋添上一抹難忘的記憶——只要用心，平凡的家常菜也能成為節日里最寶貴的團聚儀式。愿大家中秋健康團圓，幸福滿滿！