從135斤減到118斤，驅散抑郁的陰霾，重獲好身材！

“之前我也嘗試過各種減肥方法，像是按摩減肥，雖然有一些產品會立竿見影，但是對身體真的非常不健康，而且反彈很快。健康減肥是在6月開始的，就在我買體脂稱的時候，恰好遇到了人馬君，這顆我減肥路上閃亮的星。”

又高又壯，爸媽終于追著讓我減肥了

一直以來，我就是四肢修長的偏瘦體型，所以在爸媽眼里的我是不會長胖的，而我一度也這么認為的。但是，當體重從不過百斤慢慢飆升到136斤的時候，我就知道我想錯了！原來我是會長胖的

▲左邊是爸媽眼里的我，右邊是現實中的我

可能與我的雙子座性格有關，做什么事情都是三分鐘熱度，喜新厭舊，所以雖然一直都有運動的愛好，比如健身操、瑜伽、羽毛球、網球等等，但沒有堅持，只是三天打魚兩天曬網。

168cm身高、130多斤體重的我看起來不會很臃腫，但是卻會讓人感覺我很“壯”。當我參加一些集體活動的時候，男生們會認為你不需要過多的被照顧，因為你的身材看起來沒有身材嬌小的女孩那么“需要”。

所以在那個時候的我，很不開心，感覺融入不進去集體，慢慢的開始排斥參加各種集體活動，只想窩在家里，從而導致我小小的抑郁了兩年之久（這是一段痛苦的回憶）

逛街的時候也會很尷尬。以前心情不好的時候，只要出去逛街買到漂亮衣服就什么煩惱都沒有了。但現在，請店員拿M碼給我時，首先會得到她懷疑的目光，然后就會被建議加大一碼，當L碼都無法裝下我的身體時，那種絕望的感覺讓我窒息...

尤其是當親爸親媽在和我視頻時，追著讓我減肥，我才意識到是時候要認真對待減肥這件事了。

對人馬君，從曾經的懷疑到由衷的佩服

就這樣抱著懷疑和試試看的心態第一次參加了人馬君的塑形營，但是當時在營的效果并不好，體重減了6斤，因此還曾經對人馬君表示過懷疑，覺得這又是一個拿概念來炒作賺錢的團隊。

然而，這次我錯了！出營之后，在沒有任何控制飲食的情況下，半年來我的體重卻沒有特別大的增長，這點讓我很驚訝！緊接著，在春節胡吃海塞過后，毅然決然再次入營（這次是減脂營）。

認真對待這次入營，結果我竟然在42天里瘦了近17斤，這么對比才發現上一次的我太不認真了，用心的結果真的太可怕了。整個人都小了一圈，簡直不敢相信這是真的。

對比照▲

通過這次的減脂營，我所有的身體指標都降到了正常水平，整個人都散發著自信的光。

隨后通過督教姐姐了解，我才知道減脂和塑形是完全不同的兩個概念，減脂是全身性的，目的是減少飲食熱量和加強運動，從根源上避免多余脂肪；而塑形則是令身材凹凸有致，是針對身體的精雕細琢。

飲食打卡▲

所以我又聽從了督教的意見加入了塑形營。因為在營期間工作異常忙碌導致情緒焦慮嚴重影響了睡眠質量，本次的塑形效果沒有達到預期值。好在我有堅持做運動和按照規定飲食，雖然這次的效果不太理想，但若隱若現的馬甲線還是初見成效。

運動飲水打卡▲

特別感謝督教在我每一次沮喪時及時和我私下溝通，給予肯定及意見，是她這種不放棄的精神讓我堅持到了最后。希望如她所說，我這是在為下次沖擊儲備能量。

至今我已經參加了人馬君的四次線上營，很感謝每一次營里的督教和每一位專業的默默關注我們的教練，因為你們背后的付出讓我每一次入營都有不同的收獲和改變，從而慢慢的養成了規律的作息和健康的飲食習慣，讓自己的生活變得更加健康，更多姿多彩。

感覺自己已經離不開人馬君，接下來一定要調整好心態繼續下一個營，希望可以達到預期的效果！

小長假結束了，

距離元旦和春節的腳步更近了，

現在開始還不晚，

年前美美的瘦下來

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部分圖片來源于網絡

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