最新報告：全球每8人就有1人患精神疾病！

世界衛生組織在《世界精神衛生報告》中提到，我們正面臨一個嚴峻的問題：全球有近10億人受到精神相關疾病的困擾。

也就是說，大約每八個人里，就有一人正在經歷精神方面的困擾。這說明，它可能就在我們身邊——也許是同事、朋友、家人，甚至我們自己。

在我國，比較常見的精神疾病包括焦慮障礙、抑郁障礙、酒精使用障礙和雙相情感障礙等。

心理出現問題，身體會發出哪些信號？

焦慮障礙通常表現為過度擔心、緊張、害怕，內心常常惴惴不安。

抑郁障礙（也就是我們常說的抑郁癥），主要表現是情緒持續低落、對以前喜歡的事情失去興趣、總覺得很累、不想和人交流，甚至感覺生活沒有希望，睡眠也可能出現問題，比如醒得太早或者睡得過多。

與抑郁癥不同，雙相情感障礙是存在兩種截然不同的情緒極端：一方面，患者會經歷“抑郁發作”，出現和抑郁癥相似的癥狀；另一方面，他們也會經歷“躁狂/輕躁狂發作”。

在發作期，情緒會變得異常高漲或易怒，思維奔逸、說話比平時多很多，精力旺盛到幾乎不需要睡覺，同時可能伴隨盲目自信、過度消費、沖動行事等表現。

對抑郁癥的誤區會耽誤干預治療

?誤區一：抑郁癥只要“想開點”或者做做心理疏導就行了？

抑郁癥不只是心理問題，身體也會出現問題。尤其對于中重度患者，單靠心理疏導是不夠的，通常需要結合藥物、物理治療和心理治療一起進行。

?誤區二：吃精神類藥物會成癮，副作用也大。

很多人擔心吃藥會“傷大腦”或產生依賴。實際上，大多數精神類藥物并不成癮。少數可能產生依賴的藥，在醫生指導下短期使用，風險是可控的。部分人在服藥初期可能會有胃不舒服等反應，但一般一周左右就會減輕。

?誤區三：感覺好點了就能自己減藥或停藥。

這是導致病情反復的常見原因。專家提醒，很多精神類藥物，尤其是在長期或劑量較高的情況下，突然停藥可能會引起身體不適。調整用藥一定要在醫生指導下慢慢來。抑郁癥本身容易復發，遵醫囑、堅持完成治療療程，是穩定恢復、防止復發的重要一步。

?誤區四：用網上的自測表作為診斷依據。

自測工具只是用來初步篩查的，不能作為診斷依據。即便自測分數偏高，也只說明有患病的可能，真正能下判斷的還是醫生。

出現心理問題的信號不代表一定得了抑郁癥，但它們是身體在提醒我們：該關心一下自己的情緒狀態了。這時候，最好到我們專業的心理門診做檢查，不要只依據網上的心理測評。

面對精神健康問題，我們不必過度恐慌，把它看成絕癥；但也不能掉以輕心，以為光靠意志力就能解決。它需要被看見、被理解，也需要科學地應對。

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