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近視科普小知識
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1.什么是近視
近視是指進入眼球的影像不能正落在網(wǎng)膜上而落在網(wǎng)膜的前面。簡單來說,就是能看清近處的東西,看不清遠(yuǎn)處的東西。
2.為什么會近視
大多數(shù)兒童和青少年視力問題是因為屈光不正而導(dǎo)致的弱視和長時間看電視、玩手機導(dǎo)致的早期近視。
3.近視有什么危害
兒童若不及早地發(fā)現(xiàn)和治療,都將會導(dǎo)致單眼或雙眼視力低下,嚴(yán)重影響其視力功能,從而影響日常的生活。
近視眼早期癥狀
1.湊近、瞇眼
看電視機時向前湊,看書寫字趴得很近、很低。當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時,習(xí)慣性采取瞇眼的方式來彌補。
2.眨眼、斜眼
當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時,習(xí)慣性采取瞇眼的方式來彌補。頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視,增加視力清晰度。
3.習(xí)慣性皺眉
皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化,改變眼球形態(tài)和角膜,暫時改善視敏度。
如何預(yù)防近視
1.少看手機、電視,少玩平板游戲,長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。
2.看書時坐姿要正確,小眼睛和書保持一定的距離,不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書。不在光線過強或過暗的地方看。
3.注意衛(wèi)生,不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌,用手揉搓眼睛,很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服,先把手洗干凈,然后閉上眼睛,輕輕按一按。有異物時,可以用清水沖洗。
4.多到戶外參與體育鍛煉,跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。穿過溫暖的陽光,回憶試圖從殼里掙脫出來,有了陽光的映照。
5.多吃新鮮的蔬菜和水果,每一種食物都有營養(yǎng),每一種食物都嘗試,不挑食不偏食。
6.做眼保健操,通過對眼部周圍穴位按摩,調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán),調(diào)節(jié)肌肉,認(rèn)真做好眼保健操,有利于改善眼的疲勞。
7.定期到眼科進行檢查,關(guān)注視力狀況,出現(xiàn)模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾征兆時,要及早到正規(guī)眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查,避免不正確的矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。
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