胃不爽？養胃秘訣，只需二字，健康生活從此開始！

一說到養胃，多數人都會想到喝粥。

尤其是小時候，聽到長輩們最多的一句話，就是----喝點粥，暖暖胃！

如今，腸胃不少的人還蠻多的，胃不少的人，喝不下吃不好的滋味實在是無法忍受，尤其是對于“民以食為天”的中國人，更是痛不欲生。

什么火鍋燒烤、奶茶雪糕......幾乎啥啥啥都要忌口。

而民間又流傳著“三分治七分養”的說法，指的是胃病除了適當治療以外，做好日常護理尤為重要。

因此，不少人也往往就用白粥、蘇打餅干、牛奶以及吃素食的方法養胃。

問題是，這些方法真的可靠嗎？

養胃食物真的可以起到養胃的功效嗎？

第一，白粥養胃？

對于患有一些急性胃病的人群來說，在飲食的時候一定要注意，應該以流質和半流質食物為主，避免加重胃部負擔。

白粥的消化速度特別快，不需要胃部特別分泌出消化酶來消化白粥，可以快速被胃部吸收，并不會加重胃部的負擔，尤其是對于出現消化不良現象的人群來說，適當地喝一些白粥，有著一定的養胃健胃的功效。

但如果患有胃食管反流，或者是出現比較明顯的反酸、燒心現象的話，白粥中的淀粉含量比較高，一旦飲用極有可能會加重反酸癥狀。

而且白粥缺乏營養物質，一旦長期飲用，極有可能會導致患者出現比較嚴重的消化不良問題，反而不利于患者恢復健康。

第二，蘇打餅干養胃？

在制作蘇打餅干的時候，會使用到碳酸氫鈉，這是一種堿性物質，能夠中和胃部當中多余的胃酸。

對于胃酸分泌過多的人群來講，可以適當地吃一些蘇打餅干，能夠有效緩解因胃酸過多所引起的反流、惡心、胃脹、胃痛、噯氣等一系列不適癥狀。

但大部分市面上賣的蘇打餅干中含油量和含鹽量比較高，如果胃不好的人群長期吃蘇打餅干的話，對胃反而沒有任何的益處。

第三，牛奶養胃？

牛奶可以在胃部形成保護膜，以預防胃部黏膜受到一些食物等因素的刺激，達到一定的養胃功效。

而且牛奶可以將胃部當中的胃酸稀釋，避免胃酸對于胃黏膜和十二指腸的過度刺激。對于患有慢性胃炎或者是胃潰瘍的人群來說，可以適當地喝一些牛奶。

如果患有胃食管反流的話，就不可以喝牛奶，否則會加重反流現象。

如果屬于胃病急性期間，或者是對乳糖不耐受的人群，也不要喝牛奶，否則對胃部沒有任何的好處。

第四，素食養胃？

在所有胃部疾病急性期間的時候，患者確實應該減少各種動物性食物的攝入，要適當增加一些植物性食物，避免加重胃部負擔，能夠起到提升代謝和消化功能的作用。

但素食中缺乏大量的優質蛋白，以及各類礦物元素。一旦長期缺乏，會導致胃黏膜功能下降，對健康反而沒有任何的好處

除此之外，對于任何人群來講，如果出現了偏食現象的話，會導致體內缺乏各種營養元素，對胃部和整體的健康反而沒有任何的好處。

真正要想養胃，主要是這2個字----

不作！

以上這些食物，最多也僅僅只是給腸胃減少一定的負擔，避免繼續“火上加油”，但若指望著這些食物，讓腸胃重新變得健康，那就未免有些太為難人家了。

飲食不注意節制,生活無規律,讓寒濕之氣進入體內,陰陽失調,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,且部分膽汁逆行反流入胃 對胃黏膜憑障產生破壞形成上消化道黏膜不適,根在膽,膽往往是被忽視的地方

膽好了，其他癥狀也就慢慢的恢復了，有空在閑暇的時候到農村野地挖點紫花苦菜，回來去除雜質，洗凈后煮湯，熬水喝，紅糖擱一點，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時在飲食方面不要再向以前那樣暴飲暴食了，要少吃多頓，不能再像以前那樣經常熬夜了，慢慢的以后就會好起來的。

畢竟人都是肉長的，無論怎么吃，無論怎么養，你的胃也不會練出“銅墻鐵壁、百毒不侵”。