上海
文章編號：F2025 0905
家庭親子專刊
本文系咖啡心理英語小組翻譯 第 1068 篇文章
幼兒園活動區，4歲的樂樂獨自坐在積木角，看著其他孩子追逐嬉笑。
這是老師連續第三周觀察到他拒絕加入集體游戲。
這種“自我孤立”并非個例：
教育部2024年校園心理普查數據顯示，3-6歲幼兒中，約15%存在“主動回避社交”行為，表現為獨自玩耍、拒絕互動，其中僅30%被家長及時察覺。
更值得關注的是，這類孩子若未得到引導，進入小學后出現“隱性社交孤立”的概率會增加2.8倍。
當越來越多孩子在群體中筑起“孤獨圍墻”，我們不得不思考：
是什么讓他們選擇將自己與世界隔離開來？
又該如何幫他們推開那扇通往同伴的門？
我們都知道，非語言溝通能力，對人際關系發展極為重要。
若在非語言溝通方面存在困難，可能會使孩子嘗試與他人建立友誼的過程受阻，導致他們孤立無援。
然而，過度依賴屏幕和過去幾年特殊時期造成的強制隔離，干擾了非語言溝通常規的非正式、間接學習方式，使許多孩子出現非語言溝通缺陷。而這便是孩子陷入“自我孤立”的重要因素。
為彌補這種缺失，家長和教師需要主動教授孩子七種非語言溝通的渠道：
面部表情、身體姿勢、手勢、個人空間、肢體接觸、溝通節奏以及物品傳達的信息（比如孩子的穿著打扮等信息）。
在這些缺陷惡化之前，現在正是幫助孩子掌握交友必備技能的關鍵時刻。為了更好地幫助父母和兒童青少年工作者，一杯咖啡將提供一些指引。
以下是關于面部表情（七種非語言溝通類型中的第一種）的必備知識。
面部表情的魔力
在嬰兒出生后的第一年里，所有奇妙事件中，對社交發展最重要的莫過于第一個真實微笑的出現！
你能感受到它的真誠，因為它邀請你進入一段終生的關系。
微笑和恰當的眼神交流，是預測兒童社交適應能力與幸福感的兩大最佳指標。
事實上，嬰幼兒每天的微笑次數遠超其他年齡段人群，通常達到200到300次。
但令人唏噓的是，隨著年齡增長，我們的笑容會逐漸減少，成年人的每日微笑次數最低會降至20次左右。
面部通過43塊肌肉能展現一系列令人驚嘆的表情。就連簡單的微笑也并不簡單——目前研究已發現19種不同類型的微笑！
要發展更復雜的面部情感表達，關鍵在于掌握快樂、悲傷、憤怒、恐懼、厭惡和驚訝這些核心情緒。
兒童在與人交往時，學會恰當使用這些核心情緒表情至關重要。以下方法可以用來評估孩子表達情緒的熟練程度，并幫助他們學習自己可能缺少的技能：
1.留意孩子面部流露出的情緒，并用具體的名稱來識別它。
比如可以說：“哇，這笑臉真開心呀！”或者“有什么事讓你特別生氣了，對吧？我能看出來。”
對于年齡稍大的孩子，你可以向他們解釋你從其面部表情中關注到的信息。
2.可以這樣引導，比如問孩子：
“你剛收到夢寐以求的禮物，能通過表情讓我看看你現在的感受嗎？”
用類似的方式也能激發孩子的其他情緒，既包括更強烈的情緒，也包括相對溫和的情緒。
3.和孩子一起坐在鏡子前。
你先做出開心、難過、生氣或害怕的表情，然后讓孩子模仿你。
對于年齡稍大的孩子，你可以指出他們面部表情的哪些部位模仿得好，哪些部位還有不足。
放松表情，
可能被人解讀為憤怒
中性表情（或“放松表情”）指的是我們在沒有感受到任何情緒時呈現出的面部狀態。
即便面部處于這種中性或放松狀態，也可能在傳遞我們自身并未實際感受到的情緒。
研究表明，差不多每四個孩子中就有一個，他的放松表情（或‘中性表情’）會被他人解讀為帶有憤怒、恐懼、悲傷等負面情緒。
試想這會對其他孩子是否愿意主動接近他們產生怎樣的影響！
順便提一句，隨著年齡增長，由于面部結構發生變化，呈現這類負面放松表情（或‘負面中性表情’）的可能性會逐漸增加。
學會解讀他人的情緒密碼
通過面部準確表達情緒，這只是其中一方面，孩子還需要學會解讀他人面部表情中的情緒。
嬰兒的視力需要一段時間才能發育到足夠敏銳的程度，從而能夠辨識面部表情，并開啟終身識別這些表情所承載的情緒信息的任務。
實用小貼士：
1、由于幼兒會從您這里學習如何識別面部表情中的情緒，因此您有必要審視自身能否準確表達核心情緒的能力。
2、翻閱包含面部表情照片的雜志或書籍，讓孩子識別照片中展現的情緒。
對于年齡較大的孩子，可以讓他們找出并剪下代表特定情緒的面部表情圖片。
這項練習既能評估孩子識別情緒的準確率，也能作為專注于單一情緒的訓練活動。
3、關閉聲音，播放視頻網站上的內容或電視節目的錄像，錄像中包含多種面部表情，觀察孩子能否準確識別其中的情緒，以及識別的準確程度如何。
能夠準確地傳遞自身的面部表情信號，并解讀他人的面部表情，是建立和維護社會關系的核心。這一能力與孩子的幸福感關聯極為緊密，因此建議家長主動幫助孩子學習這些技能。
End
作者 |Stephen Nowicki博士是埃默里大學坎德勒心理學名譽教授。
翻譯 |一杯咖啡英語心理編譯小組 谷物（252）
校對 |一杯咖啡英語心理編譯小組 校對團隊
編輯 |一杯咖啡全媒體編輯部編輯 藝錦
聯系 |一杯咖啡全媒體編輯部郵箱coffeepr@qq.com
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