情緒茶愈:一杯茶,撫平35+的生活褶皺
最近總聽朋友說 “晚上躺床上腦子不停轉,白天又提不起勁”,其實我前陣子也這樣。直到某天早上,兒子打翻了我剛泡的茉莉花茶,看著杯子里浮起的花瓣慢慢舒展,我突然就靜下來了 —— 原來安撫情緒,真的不用太復雜。
一、清晨喝杯 “醒神茶”,把焦慮擋在門外
每天早上送完孩子、準備上班前,我都會泡一杯祁門紅茶。不用講究什么茶具,就用家里的馬克杯,抓一小撮茶葉,倒上剛燒開的水。看著紅褐色的茶湯慢慢浸出來,聞著那股甜甜的薯香,前一晚因為想工作、想房貸皺緊的眉頭,不知不覺就松開了。
有次跟同樣是職場媽媽的閨蜜吐槽 “早上跟打仗一樣”,她試了我的方法后說:“原來不用提前半小時起床,就泡杯茶的功夫,出門時心態都不一樣了。” 其實 35 + 的我們要的不多,只是每天有那么幾分鐘,能完全屬于自己。
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二、午后喝杯 “解壓茶”,給情緒放個假
下午三四點,工作累了、家里瑣事煩了,我就會泡一杯菊花茶。有時候加幾顆枸杞,有時候放一勺蜂蜜,看著杯子里金黃的菊花綻放,喝一口清甜的茶湯,感覺心里的煩躁都被沖淡了。
上周我媽跟我抱怨帶孫子累,我讓她也試試這個方法。昨天她跟我說:“每天下午泡杯菊花茶,坐在陽臺曬曬太陽,感覺沒那么累了。” 其實人到中年,不用把自己逼得太緊,偶爾停下來喝杯茶,也是為了更好地往前走。
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三、晚上喝杯 “助眠茶”,讓疲憊隨風散
晚上忙完所有事,準備睡覺前,我會泡一杯薰衣草茶。淡淡的薰衣草香,喝一口溫和的茶湯,一天的疲憊好像都消失了,躺在床上很快就能睡著。
之前我總因為擔心孩子學習、擔心父母身體而失眠,試了很多方法都沒用,直到喝了薰衣草茶。現在我每天晚上都離不開它,有時候還會跟我老公一起喝,兩個人聊聊天,喝喝茶,感覺夫妻感情都變好了。
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其實喝茶不只是為了解渴,更是為了給情緒找一個出口。35-55 歲的我們,肩上扛著太多責任,心里藏著太多情緒,但只要有一杯茶的時間,就能讓自己慢慢平靜下來。往后的日子,愿我們都能在茶里找到屬于自己的平靜,把日子過得有滋有味。
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