河北
情緒茶愈：一杯茶，撫平35+的生活褶皺
最近總聽朋友說 “晚上躺床上腦子不停轉，白天又提不起勁”，其實我前陣子也這樣。直到某天早上，兒子打翻了我剛泡的茉莉花茶，看著杯子里浮起的花瓣慢慢舒展，我突然就靜下來了 —— 原來安撫情緒，真的不用太復雜。
一、清晨喝杯 “醒神茶”，把焦慮擋在門外
每天早上送完孩子、準備上班前，我都會泡一杯祁門紅茶。不用講究什么茶具，就用家里的馬克杯，抓一小撮茶葉，倒上剛燒開的水。看著紅褐色的茶湯慢慢浸出來，聞著那股甜甜的薯香，前一晚因為想工作、想房貸皺緊的眉頭，不知不覺就松開了。
有次跟同樣是職場媽媽的閨蜜吐槽 “早上跟打仗一樣”，她試了我的方法后說：“原來不用提前半小時起床，就泡杯茶的功夫，出門時心態都不一樣了。” 其實 35 + 的我們要的不多，只是每天有那么幾分鐘，能完全屬于自己。
二、午后喝杯 “解壓茶”，給情緒放個假
下午三四點，工作累了、家里瑣事煩了，我就會泡一杯菊花茶。有時候加幾顆枸杞，有時候放一勺蜂蜜，看著杯子里金黃的菊花綻放，喝一口清甜的茶湯，感覺心里的煩躁都被沖淡了。
上周我媽跟我抱怨帶孫子累，我讓她也試試這個方法。昨天她跟我說：“每天下午泡杯菊花茶，坐在陽臺曬曬太陽，感覺沒那么累了。” 其實人到中年，不用把自己逼得太緊，偶爾停下來喝杯茶，也是為了更好地往前走。
三、晚上喝杯 “助眠茶”，讓疲憊隨風散
晚上忙完所有事，準備睡覺前，我會泡一杯薰衣草茶。淡淡的薰衣草香，喝一口溫和的茶湯，一天的疲憊好像都消失了，躺在床上很快就能睡著。
之前我總因為擔心孩子學習、擔心父母身體而失眠，試了很多方法都沒用，直到喝了薰衣草茶。現在我每天晚上都離不開它，有時候還會跟我老公一起喝，兩個人聊聊天，喝喝茶，感覺夫妻感情都變好了。
其實喝茶不只是為了解渴，更是為了給情緒找一個出口。35-55 歲的我們，肩上扛著太多責任，心里藏著太多情緒，但只要有一杯茶的時間，就能讓自己慢慢平靜下來。往后的日子，愿我們都能在茶里找到屬于自己的平靜，把日子過得有滋有味。
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