情緒茶愈:一杯茶,撫平生活的小褶皺
前幾天降溫,我早上出門沒穿外套,擠地鐵時被人踩了一腳,到公司發(fā)現(xiàn)電腦還藍屏了,瞬間就想掉眼淚。坐在工位上發(fā)呆時,手碰到了抽屜里的桂花烏龍,突然就想泡一杯。熱水倒進去的瞬間,桂花香一下就飄出來了,喝第一口時,甜絲絲的味道裹著茶香,心里的那股子委屈居然就少了點。原來有時候,治愈我們的不是大道理,就是這么一個小小的、溫暖的瞬間。
1. 越想越亂時,喝杯 “穩(wěn)心茶”—— 桂花烏龍
你有沒有過這種時候?一件小事能在腦子里繞半天,越想越焦慮,連飯都吃不下。我之前準(zhǔn)備自媒體選題時,總擔(dān)心內(nèi)容沒人看,半夜翻來覆去睡不著,后來就養(yǎng)成了泡桂花烏龍的習(xí)慣。
泡這款茶不用太講究,抓一小撮茶葉放進玻璃杯,倒 90℃的熱水,等 1 分鐘就行。喝的時候先聞聞香味,桂花的甜香特別能讓人靜下心來,再小口喝,茶湯滑進喉嚨,好像能把腦子里的 “亂線” 慢慢理順。我現(xiàn)在每次焦慮時,都會泡一杯,看著茶葉在杯子里慢慢舒展,就覺得 “沒關(guān)系,慢慢來就好”。
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2. 委屈到想哭時,喝杯 “安慰茶”—— 桂圓紅棗茶
上次我?guī)团笥衙ΓY(jié)果還被誤會,躲在衛(wèi)生間偷偷抹眼淚。出來時同事遞給我一杯桂圓紅棗茶,說:“我看你沒精神,剛煮的,趁熱喝。” 我捧著杯子,手指碰到溫?zé)岬谋冢攘艘豢冢饒A的甜混著紅棗的香,突然就覺得有人懂我的委屈。
煮桂圓紅棗茶超簡單,把桂圓去殼、紅棗去核,和少量枸杞一起放進小鍋里,加兩碗水,煮 20 分鐘就行。不用加糖,桂圓和紅棗本身就有甜味,喝起來暖暖的,從喉嚨一直暖到胃里。現(xiàn)在我家里總備著桂圓和紅棗,委屈的時候煮一杯,好像自己在輕輕抱自己。
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3. 累到不想動時,喝杯 “充電茶”—— 蜂蜜檸檬茶
上周連續(xù)加了 3 天班,每天回家都累得只想癱在沙發(fā)上,連澡都不想洗。有天晚上,我強撐著起來泡了杯蜂蜜檸檬茶,喝了一口,酸甜的味道一下就把 “累勁” 沖散了點。
泡這款茶要注意,檸檬片一定要去籽,不然會苦。先把檸檬片放進杯子,加一勺蜂蜜,用溫水?dāng)噭颍詈笤偌訋灼迈r薄荷葉,喝起來特別清爽。累的時候喝一杯,不用強迫自己 “馬上振作”,就慢慢喝,感受酸甜的味道在嘴里散開,好像身體里的 “電量” 在一點點回來。
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其實我之前也覺得 “茶能治愈情緒” 是噱頭,直到自己一次次靠它扛過糟心時刻,才明白:茶不是 “藥”,它只是給了我們一個停下來的理由 —— 在等水開的 3 分鐘里,在聞茶香的 10 秒鐘里,在小口喝茶的瞬間里,我們終于能和自己好好待一會兒。
今天如果你也有點不開心,不如泡杯茶試試?不用選貴的,不用講究手法,只要是能讓你覺得舒服的茶就好。慢慢來,壞情緒總會被茶香慢慢沖散的。
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