北京
大人會不自覺地“小看”孩子的能力，凡事擋在孩子前面，傳遞給孩子“無能感”。
生活中，每位家長都會遇到自家孩子不自信的情況：
不愿做有困難的事、不敢在小朋友中表達主見、會因一點批評而過分難過、從來不或很少拒絕別 人……
我們都想要一個自信的孩子，但自信心的建立是一個漫長的過程。
我們都知道，養育 之路中，父母對孩子態度，深深影響孩子自信心的發展。
比如，當父母對孩子的錯誤反應過激，會影響孩子自信心。
一個孩子在成長過程中，他的錯誤經常遭到大人批評，害怕被指責的恐懼就會影響他行動的信心。
很多家長在孩子嘗試某件事時，站在一旁態度強硬，情緒失控，他們會過度強調孩子“做不好”這件事。
“做不好”=“被罵”，這種因果聯系深深地植入孩子的潛意識。
孩子做不好時，他感受到的是難堪，他對很多事情的看法轉向悲觀，自信也就蕩然無存。
再比如，父母的解釋風格影響孩子對自己的判斷，進而影響自信。
解釋風格也可以理解為歸因風格。
比如孩子某次小測驗沒考好：
如果你批評孩子：“你上課不注意聽講”“老師講題時，你東張西望了”， 你可以發現這些解釋是暫時的、特定的、非普遍。
如果你說：“你總是不認真”“你總學不好這門課”“你就是偏科”，那么留下的都是永久性、普遍性的批評。
兩者完全不同的解釋風格，影響了孩子對自己的看法，前者讓孩子看到可以改變的希望，后者則讓孩子認為是自己整個人的問題。
這些不正確的歸因方式，孩子陷入一種“無論自己怎么努力，都是無濟于事”的思維之中。
大人對孩子自信的影響，除了以上兩種表達因素之外，還有一點容易被家長忽視：
那就是大人會不自覺地“小看”孩子的能力，凡事擋在孩子前面，傳遞給孩子“無能感”。
01
在某個節目中，一個男孩曾這樣訴說他的煩惱：
“我每天都很幸福，我什么都不用做，爸爸媽媽都會幫我做完，
可是這樣也有一點點不好，很多事情我的同學都會做，但是我不會。”
“我不會”，就是一種“無能為力”“無助”的感覺。
想要培養一個自信的孩子，需要警惕孩子內心這種“無能為力”感。
這種感覺的產生，往往源于大人總是替孩子做他能做的事情，讓孩子十分氣餒。
對于有的孩子而言，他沒有發展出相應的能力，自然地，他就沒辦法相信自己；還有的孩子則是想要嘗試的時候，總是被迫終止，產生沮喪感。
孩子生命的早期，對世界充滿了好奇與熱情，他們天生就是積極、喜歡嘗試與探索的。
有些家長，出于對孩子的保護或是不想收拾“殘局”，總是限制孩子的活動或者替孩子把所有事情做好。
比如，孩子第一次系鞋帶，他很笨拙，又很磨蹭，一旁的家長看不下去了，他會粗暴地拍拍孩子的手，并快速地將孩子的鞋帶系好。
在這個過程中，孩子感受到的是大人的“不可或缺”和自己的“無能為力”。
美國作家魯道夫·德雷克斯和薇姬·索爾茲在《孩子：挑戰》一書中寫道。
“當我們替孩子做他自己能做的事情時，其實是在展示我們比他大、比他好、比他有能力、比他有經驗、比他更重要，會更加強化我們比孩子優、孩子比我們差的想法。”
孩子力所能及的小事，如果他一直無法勝任，日積月累變成了“無能為力”的感覺。
02
有些父母都特別容易“小看”孩子。
“書包你拿不動，我幫你來拿”
“你穿衣服太慢，我來幫你穿”
“你擦桌子擦不干凈，我來幫你擦”
孩子真的很想做好每件事，遺憾的是，父母是對他的能力完全沒有信心。
在這個不相信的暗示下，抑制了孩子真正的發展，讓他無法學會做那些本該學會的事情。
因為缺乏經驗，孩子在外覺得事事都難做，事事都不成功，最后反證了父母對孩子的擔心是有道理的。
在這種愛里成長的孩子，很容易自卑。
身邊有位家長朋友，照顧孩子可以說是面面俱到，大事小事都給孩子安排好。
孩子卻總發脾氣，一點事情不如意，就鬧脾氣。
類似像這樣被無微不至照顧著的孩子，內心大多都很脆弱。
因為他們沒有發展出一定的心理調適能力，也沒有建立勝任感。
咆哮得越是大聲，越是在掩飾內心的“無能為力”。
因為他們無法了解自己是否有面對、解決問題的能力，更加無法從能力增長中發展出做事情的自信心。
當我們無意識地將孩子弱小化，孩子就如我們想象中那般弱小。
03
自信，是孩子對自己的一種信念，即相信自己有能力應對各種問題，自信的建立離不開現實的體驗，僅僅靠鼓勵和表揚是不夠的。
也就是說，家長要懂得放手讓孩子在實踐中積累真實、成功的體驗，讓他覺得自己是有能力的，建立起屬于自己的勝任感。
拿系鞋帶來說，對孩子而言，憑自己的能力系上鞋帶，就是一次小小的挑戰。
當他們成功了，這種自信的體驗是任何語言鼓勵都無法代替的。
對這些不起眼的小事，父母要保持敏感，小事的勝任感累計多了，他會越來越自信。
當然，有很多事，孩子是做不了的，也不是每一件小事孩子都能做好，但我們要呵護孩子勇于嘗試的熱情并對他表示支持。
當孩子遇到無法自行逾越的困難時，我們才適度地給予他幫助，接住孩子的挫敗感，給他提供一個抱持性環境，孩子依舊能充滿信心。
正如斯坦福教授威廉·戴蒙曾說：
“向孩子傳達力量感的其中一種方式是，讓孩子很清楚地知道：你認為他們是有能力的”。
盡自己能力完成一件又一件小事，自信的體驗才會慢慢增加。
天下的父母，都希望孩子未來能成大事，其實，成大事之前，孩子需要積累無數件小事的經驗。
生活，是孩子的練習場。
培養各種品質的時機，就藏在每一件日常的小事中，父母只要看到合適的機會，就要有意識地退后。
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來源 | 錢志亮工作室
編輯 | 白衣
（全）
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