如何安排自主時(shí)間？

如何安排好這7小時(shí)的自主時(shí)間。自主時(shí)間有三個(gè)特征。第一個(gè)特征是不為難——你不會(huì)因?yàn)樵谶@段時(shí)間里休息而感到為難。如果你正在度假，客戶突然發(fā)來(lái)要求，希望你配合修改方案。你就會(huì)告訴他：“對(duì)不起，我在度假，你可以聯(lián)系我們公司的誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)。”這段時(shí)間是你的法定休息時(shí)間，你可以理直氣壯地say no。你的自主時(shí)間也應(yīng)當(dāng)如此。第二個(gè)特征是不慌亂——所有度假都是提前安排好的。很少有人說(shuō)，我現(xiàn)在心血來(lái)潮，今天就要度假，然后下一秒就把所有工作都扔下不管。這樣的結(jié)果一定是一團(tuán)亂，而且會(huì)給別人帶來(lái)很多麻煩。通常來(lái)說(shuō)，我們會(huì)預(yù)先確定休息的時(shí)間，會(huì)提前計(jì)劃，把一些工作往前提，如果那段時(shí)間里有什么緊急事務(wù)，我們可以提前規(guī)避或安排好，到了休息時(shí)間就不會(huì)感到慌亂。

第三個(gè)特征是不懊惱——在休息時(shí)我們會(huì)感覺非常滿足。工作了一整年，那么辛苦，那么努力獲得了成績(jī)，我要獲得的回報(bào)就是此時(shí)此刻可以悠閑地享受屬于自己的時(shí)間。所以這段時(shí)間里我不會(huì)懊惱，不會(huì)自我懷疑。

不為難、不慌亂、不懊惱，這是我們?cè)诤戏ǘ燃贂r(shí)間里應(yīng)該具備的心態(tài)。

有人可能會(huì)說(shuō)，我在上班時(shí)每天也會(huì)發(fā)發(fā)呆、看看手機(jī)、摸摸魚，這是不是也是一種自主安排時(shí)間的方式？我想告訴你，你需要判斷做這件事時(shí)的心理狀態(tài)是什么樣的。如果在摸魚的過程中感覺特別焦慮，處在一種并不自洽的狀態(tài)里，這其實(shí)并不是真正意義上在享受屬于自己的時(shí)間。

當(dāng)你能充分體會(huì)到“這段時(shí)間是屬于我的，我怎么安排都可以”，你才能真正擁有充實(shí)的自主時(shí)間。那我們把這樣的心態(tài)移植到每周你擁有的那 7 個(gè)小時(shí)里，這段時(shí)間你可以做什么呢？一些參考。首先你可以閱讀、聽音樂，或者去欣賞一些藝術(shù)作品。特別推薦寫日記，就是沒有其他讀者，通過書寫的方式來(lái)跟自己做交流。

有人說(shuō)，我現(xiàn)在不想讀書，不想寫作，也不想跟別人交流，就想自己一個(gè)人思考，這可以嗎？當(dāng)然可以。反思也是一種非常高級(jí)的度過時(shí)間的方式。他寫道：“人們?nèi)鄙俜词〉木瘢业囊馑际俏覀儧]有思考過真正重要的事。比如幸福人生的大方向、生活的饋贈(zèng)、理性對(duì)行動(dòng)的影響、人生的原則和行為之間的關(guān)系。你正在尋找幸福，對(duì)嗎？你找到了嗎？也許你沒有找到，也許你覺得幸福難以企及，但有人確實(shí)得到了幸福，因?yàn)樗麄兠靼祝腋２⒎莵?lái)自身心的享樂，而在于提升理性思考的能力，為人處事合乎自己的原則。”簡(jiǎn)言之，作者認(rèn)為，在反思的時(shí)間里，你需要靜下來(lái)思考什么是我要的，以及我有沒有真的在為我要的生活付出行動(dòng)。

這樣的思考是要花時(shí)間的，它是一種很奢侈的行為，它不是聽一門課、看一本書，或者從外部吸收什么信息就能解決的困惑，它一定需要你在自己的時(shí)間里充分地面對(duì)自己的人生。這樣的思考也很像是我們?cè)谛睦碜稍冎型ㄟ^外部對(duì)話想要達(dá)成的改變。如果你特別向往擁有這樣的時(shí)間，但就是做不到，我想給你一個(gè)建議：我們先把這段時(shí)間用紀(jì)律的方式規(guī)定出來(lái)。

有時(shí)候我們先用一種比較簡(jiǎn)單粗暴的方法，人為規(guī)定絕對(duì)不可侵占的時(shí)間，把它的優(yōu)先級(jí)規(guī)定為最高。當(dāng)你真的這么做的時(shí)候，你很可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的工作或其他安排都是可以為此讓步的。我想邀請(qǐng)你嘗試一下，把自己這一周中重要的時(shí)段用紀(jì)律的方式留出來(lái)。你可以想想看：

第一，你是否真能為自己保住這段空閑時(shí)間；

第二，如果擁有這段時(shí)間，你會(huì)用什么方式去充分享受它？我們帶著這兩個(gè)好奇，來(lái)看看自己的時(shí)間表可不可以重新做個(gè)安排。