對抗帕金森的 5 種 “廉價好物”，堪稱神經 “防護盾”，常吃守住肢體靈活度！

帕金森病作為一種常見的神經系統退行性疾病，其典型癥狀如手抖、肢體僵直、動作遲緩等，嚴重影響患者的生活質量。目前雖無根治方法，但通過科學的飲食調理輔助治療，能有效延緩病情發展、改善癥狀。令人驚喜的是，生活中有不少廉價又常見的食物，堪稱守護神經的“防護盾”，幾塊錢就能炒一盤，帕金森患者及高危人群不妨常吃。

第一種“廉價好物”是西蘭花。作為十字花科蔬菜的代表，西蘭花售價親民，卻富含蘿卜硫素。這種活性物質具有強大的抗氧化能力，能清除體內自由基，減少神經細胞的氧化損傷，對保護多巴胺能神經元至關重要——而多巴胺神經元受損正是帕金森病的核心病理機制。西蘭花的食用方式多樣，清炒時搭配少許蒜末，既能激發鮮香，又能減少營養流失；也可焯水后涼拌，最大程度保留蘿卜硫素。建議每周食用2-3次，每次200克左右為宜。

第二種必吃食物是菠菜。菠菜素有“營養寶庫”之稱，其含有的葉酸和維生素E是神經保護的“黃金搭檔”。葉酸能參與神經系統的代謝調節，降低同型半胱氨酸水平，減少神經炎癥；維生素E則能增強神經細胞膜的穩定性，延緩神經元老化。此外，菠菜中的鐵元素還能改善帕金森患者常伴有的貧血問題，提升精神狀態。炒菠菜前先用開水焯燙30秒，可去除大部分草酸，避免影響鈣吸收，搭配雞蛋同炒，營養更均衡。

第三種“神經盾牌”是豆腐。豆腐由大豆加工而成，富含大豆異黃酮和優質植物蛋白。大豆異黃酮具有類雌激素活性，能通過抗氧化、抗炎作用保護神經細胞，研究表明其可降低帕金森病的發病風險，并緩解病情進展。優質蛋白則能為神經修復提供原料，增強機體免疫力。豆腐做法豐富，家常的小蔥拌豆腐清爽可口，豆腐炒青椒簡單快捷，適合患者日常食用。建議每天攝入100-150克豆腐，為身體持續補充營養。

第四種要重點推薦的是南瓜。南瓜價格低廉且易儲存，其含有的β-胡蘿卜素能在體內轉化為維生素A，維生素A不僅能保護視網膜，還能維護神經系統的正常功能，改善帕金森患者的視覺障礙和神經傳導問題。同時，南瓜中的膳食纖維能促進腸道蠕動，緩解患者常出現的便秘癥狀，而便秘會加重體內毒素堆積，不利于神經健康。南瓜可蒸可煮，也可與小米同熬成粥，軟糯易消化，適合各個年齡段的患者。

第五種廉價護腦食物是核桃。雖然核桃單價略高于蔬菜，但按每日食用量計算仍十分經濟。核桃富含不飽和脂肪酸、磷脂和磷脂酰膽堿，這些成分是構成神經細胞膜的重要物質，能增強神經細胞的傳導能力，改善大腦認知功能，延緩帕金森病伴隨的記憶力下降等問題。每天吃2-3顆核桃即可，無需過量，可直接作為零食，也可磨成粉加入粥中食用，方便又營養。

需要注意的是，飲食調理僅是帕金森病輔助治療的一部分，不能替代藥物治療和康復訓練。患者在日常飲食中還應注意清淡少油，避免高鹽、高糖食物，戒煙限酒。同時，保持規律作息和適度運動，如太極拳、散步等，能進一步提升肢體靈活性。將這5種“廉價好物”融入每日膳食，用最簡單的方式守護神經健康，為對抗帕金森病增添一份助力。

在帕金森病的治療領域，藥物治療占據著至關重要的地位。而中藥，作為我國傳統醫學的瑰寶，正逐漸在帕金森病的治療中展現出獨特的優勢。王世龍中醫師憑借近 20 年治療帕金森病的豐富臨床經驗，總結出了一劑以純中藥為主的經驗方劑 ——“五龍震顫湯劑”。

“五龍震顫湯劑”從整體觀念出發，注重對人體臟腑功能的調理。它通過調節人體氣血、陰陽平衡，改善患者的身體內環境，從而達到緩解帕金森病癥狀的目的。與傳統西藥相比，中藥副作用相對較小，對患者身體的負擔較輕。長期服用西藥可能會引發一系列不良反應，如惡心、嘔吐、頭暈等，而中藥在這方面具有明顯優勢，能讓患者在治療過程中更加舒適。

同時，“五龍震顫湯劑”還能根據患者的具體病情進行個性化調配。每個患者的體質、病情嚴重程度以及癥狀表現都有所不同，王世龍中醫師會根據這些差異，靈活調整方劑的藥物組成和劑量，實現精準治療，提高治療效果。

王世龍中醫師說：“如果想采用中醫治療帕金森疾病，進行辨證分型很重要，因為治療都是根據患者情況進行一人一方的針對性調理治療，具體還是需要我給予相應的診療，才能設定相應的治療方案！可以采取的看診方式有來北京面診和互聯網遠程視頻看診兩種方式進行診療”！

1. 王世龍大夫北京出診時間：每周二，周四，周六（每個月會去深圳，廣州，天津坐診）
   

   咨詢電話：15712958063
   

2. 微信：bjzyt10

咨詢長按下方二維碼添加